[...] zejscie stopniowo przez 4 tydz. ja juz po 3 dniach po nim wdzialem ze sie zaokrangla na barkach. masy nie poszlo mu duzo ok 7kg ale on silowke robil. na klate sila w 4yg z 195 na 225kg widzialem osobiscie bo trenowal ze mna. bral turecki anapolon. 2 koles w miesiac przytyl 21kg-cieko w to uwierzyc ale znam chlopa osobiscie. ten wzial 100tab z [...]
Trening 4 10.01.2010 Wyciskanie klasyczne 20 x 20 60 x 8 80 x 8 110 x 6 130 x 4 150 x 2 ciezko Katana 195 x 2 4 serie 210 x 2 lajcik Wyciskanie wąsko 60 x 6 110 x 5 130 x 4 140 x 3 3 serie Pompki na poręczach xx x 10 25 x 8 50 x 8 3 serie Biceps + kark Wrażenia z treningu Dzisiaj koszulka byla inaczej zalozona. NIe byla az tak wsunieta i dawala [...]
Kruszek ja też jestem endo waga 106kg wzorst 195 bf około 30% teraz po 2 tygodniach ograniczenia ww do zera tylko z warzyw czerpie podwyższenia ilści białka waga wynosi 102kg od dziecka byłem gruby i czas to zmienić
[...] "a tak to musisz skakac chociazby te 90cm" Wyobrazenia ludzi o niebotycznym wyskoku siatkarzy tez sa czesto przesadzone. Wezmy takiego Wlazlego. Wzrost bodaj 195. Zasieg na stojaco w butach daje mu okolo 260 cm. Zasieg: zródla podaja (wiekszosc) okolo 245 cm w ataku, ale moze zanizaja, dajmy mu 250. Stada proty wniosek: [...]
[...] jajecznica 300g warzywa lub owoc ŁĄCZNIE: B/T/W/Kcal 24/16/27/347 V posiłek Polędwica z piersi kurczaka (wędlina)200g Pomidor 100g ŁĄCZNIE: B/T/W/kcal 40/3/2/195 VI Trec - Perfect Whey Protein 15g 9chciałbym to czymś zastąpić ) Ser twarogowy półtłusty 100g OLIMP OMEGA 3 2caps Dzień treningowy podobnie z tym że po treningu odrazu [...]
[...] jedynej zawodniczki w teamie Blackzilians Katsiaryny Kavalevej, która jest mistrzynią świata w Kickboxingu, Muay Thai i posiada czarny pas Karate i Taekwondo. Katia ma 195 cm wzrostu, co robi wrażenie i prawdopodobnie w przyszłym roku zobaczymy ją w pierwszej walce w MMA. Wokół Kavalevej krąży już opinia, że jest to bardzo obiecująca [...]
[...] 0,5sek/szt. :-) wpadło 180burpee, już po 100 wiedziałem, że będzie gorzej, bo na stoperze było 6:14, dziś jeszcze będzie w ciągu, jutro i w niedzielę zrobię pewnie powtórkę z zeszłego tygodnia czyli 190 i 195 rozłożone w ciągu dnia i wtedy w poniedziałek po "odpoczynku" finalizujemy 200 :-) /SFD/2020/11/27/8bcf903e45004528928fdb8c6e8afecb.jpg
Jeżeli chodzi TREC`a, to ostatnio miałem sygnał od klienta, że w opakowaniu kreatyny, które powinno zawierać 250 kap. było 195 kap. Nie wiem czy to prawda, ale tak mi napisał. Wracając do tematu, czyli do HMB w płynie, to nie otwierałem tego produktu. Chciałem też usprawiedliwić wszystkich sprzedawców, że ten zamazany napis jest pod folią, a więc [...]
Z tą masą to do końca bym się nie zgodził. Bokser, który ma np. 175 cm i waży 90 kg moim zdaniem będzie o wiele silniejszy i będzie miał znacznie mocniejszy cios niż bokser mający 195 cm i 90 kg.
[...] 83 177,5 Jabłoński Piotr 93 180,0 Samp Bartosz 105 170,0 Kozłowski Patryk 120 190,0 Sobolewski Adam 120+ 190,0 Sprutta Robert Martwy ciąg Kat. Wynik Nazwisko i Imię 59 195,0 Konofał Paweł 66 220,0 Świątek Kamil 74 240,0 Jakimiuk Piotr 83 270,0 Sulima Piotr 93 280,0 Kownacki Łukasz 105 265,0 Banaszkiewicz Maciej 120 265,0 Pieczaba Wojciech [...]
[...] Paweł UTE Politechnika Opolska 105 193. Jagiełło Mateusz USP Uniwersytet Przyrodniczy w Lublinie 105 194. Jeż Michał UTE Akademia Górniczo - Hutnicza w Krakowie 105 195. Jóźwik Patryk UNI Katolicki Uniwersytet Lubelski Jana Pawła II 105 196. Kanas Kamil UTE Politechnika Łódzka 105 197. Koczwara Kamil UTE Politechnika Poznańska 105 [...]
[...] jestem 19 lat :)... niooo nigdy nie mialem problemu z kregoslupem etc. po prostu tak sam dla samego siebie chcialem troche pocwiczyc z powodow co wyzej napisalem ;) bo przy 195 trzeba na kregoslup uwazac ;P ale chodzi mi bardziej o takie cwiczonka z " starej szkoly " jakies lezenie na ziemi i jedna i jedna noga do gory etc. a nie z [...]
Nie martw się u mnie w szkole jest dziewczyna ktura ma ponad 195 i ma chyba z 10 kg niedowagi, ma chyba 13 lat (1 gimnazjum). Ale w kosza nie gra trener powiedział że nie da jej grać bo boji się żęesię połamie jak piłką dostanie. Więc nie martw się mogło być gorzej!!!!!!
[...] i 3 miechy i mam 183.w pierwszej gim. mialem 168, a teraz czyli po 2 gim. mam 183. od czerwca uroslem ok. 1,5 - 2 cm. dodam ze nie mam owlosienia, poza początkowym na nogach i pod pachami. gole sie raz na tydzien ale tylko pod nosem i troche baki. mutacja chyba mi sie jeszcze nie skonczyla. chcialbym miec w wieku 16, 17 lat 195. czy to mozliwe?