195

jeden 90 @ 175 a drugi 120 @ 195 obaj 30mg tylko...

Seniorzy RAW Bench press /SFD/2017/10/19/c1307bbd834443999b98797109152442.jpg /SFD/2017/10/19/547cc6b85fa546908d58836a490ecdf8.jpg

Witam mam pytanie o wyciskanie karola, wydaje mi się, że zaliczył 195 kg, zaś na stronie kobry z wynikami podano spalone podejście. PaRker rzuć jakieś zdjęcia - jeśli masz siłę oczywiście

Płeć: Meżczyzna Wiek: 21 Waga: 130 Wzrost: 195 Cel treningowy: zbicie wagi Staż treningowy na siłowni: poczatkujacy Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,lawka wyciag Dieta: 1000kcal Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie Zażywane suplementy: nic [...]

kat. 75 1. Laszko 280/150/270=700 2. Chudzik 220/145/215=580 3. Olechno 200/130/235=565 4. Jakimiuk 205/140/207,5=552,5 5. Kierzenkowski 215/135/200=550 6. Grodzicki 200/115/227,5=542,5 7. Lankiewicz 215/110/210=535 8. Hajduk 140/195/200=535 startowało 38 zawodników

Dzieki chlopaki! Zalozylem sie z kolesiem o jego wzrost. On mowil ze ma 188, a ja ze wiecej. Ostatecznie zalozylismy sie tak: ja mowilem ze ma wiecej niz 195, on mowil ze mniej. Czyli wygralem!

Saleta ma 195, a Holek 197.

[...] 0,66 W 0,12 T 7,80 kcal PRZED TRENINGOWY 15.00 kasza jęczmienna perłowa 50g - 3,45 B 34,40 W 1,10 T 163 kcal porcjowana ryba w panierce 150g - 19,8 B 22,8 W 2,4 T 195 kcal PO TRENINGU 18.00 geiner 50g z mlekiem - 9,50 B 42,82 W 1,5 T 221,37 kcal kasza jęczmienna perłowa 100g - 6,90 B 68,80 W 2,20 T 327 kcal jajko sadzone 140g [...]

[...] trenera i na 100% wykonuje dobrze martwy ciąg. Cwicze klasycznie, bo tak zdecydowanie więcej podnosze. Z tym, ze dopiero od niedawna cwicze martwy ciąg i dopiero stoje na 195 kg. Ostatnio mi sie obilo wlasnie o uszy, ze martwy ciąg moze powodowac skutki uboczne po ilus tam latach i dlatego sie tak intensywniej tym zainteresowałem, bo nie [...]

PROPORCJA BIAŁKA/TŁUSZCZY/WĘGLOWODANÓW W MOJEJ DIECIE WYNOSI 195/75/369 NATOMIAST Z VITALMAXU WYSZŁO MI ŻE IDEALNA PROPORCJA TO 150/98/341 WAGA CAŁODZIENNEJ DIETY TO 2958KCAL

[...] W tej chwili mogę na pewno jeździć na rowerze. Wioślarz podczas wizyty kontrolnej nie przyszedł mi do głowy, a teraz nie będę miał możliwości kontaktu z lekarzem. Czy wioślarz bardziej obciąża staw kolanowy niż rower treningowy? Mam 195 cm wzrostu, 100 kg wagi i zastanawiam się też czy wioślarze nie będą dla mnie "za krótkie".

Dziś startowało dwóch Polaków Stanisław Mentel został MISTRZEM ŚWIATA w kategorii 105 kg z wynikiem 195 kg.

[...] Z SWIECZKA SZUKAL KOSZUL ,:-))ja lapalem kiedys jakies drobne bole w karku-pleckach i postanowilem wzmocnic te czesc szrugsami -efekt po paru miesiacach bieglam z laska na dzien przed sylwkiem i balem zeby kupic biala koszule iiiiiiii nagle jest jest jest 195/140/50 -to byl jakis Armani czy inna marka i kosztowala 350 pln .:-)))) marcopolo

[...] - 25,78 W - 5 KCAL - 329,2 10.30 - II śniadanie: ILOŚĆ B T W KCAL Tuńczyk w wodzie 100g 21 1,2 0 97 tunczyka w oleju moge tylko miec Majonez z olejem słonecznikowym 15g 0,195 11,88 0,39 108,3 majonez chyba tlusty jest Otręby pszenne 10g 1,6 0,46 6,19 33,9 gdzie to dostane?? Nigdzie czego takeigo nei wiezialem, jaka jest cena?? Ser twarogowy [...]

[...] Escada 158 ESCADA Escada 82 FANTASIA Fendi 83 FENDI Fendi 124 J.P. GAULTIER J.P. Gaultier 195 FRAGILE J.P. Gaultier 102 AMARIGE Givenchy 125 HOT COUTURE Givenchy 142 ORGANZA Givenchy 171 [...]

mam 195,6 trzeba mi 264 nie moge reszty uzupelnic odzywka bialkowa ?

W funtach Robbie Lawler - 185 vs. Joey Villasenor - 185 Kazuhiro Nakamura - 206 vs. Travis Galbraith - 205 Yosuke Nishijima - 195 vs. Phil Baroni - 194 Vitor Belfort - 205 vs. Dan Henderson - 196 Eric "Butterbean" Esch - 398 vs. Sean O'Haire - 275 Pawel Nastula - 235 vs. Josh Barnett - 243 Mauricio "Shogun" Rua - 206 vs. Kevin [...]

zawody sie udaly w kat 100kg zrobilem 237,5kg dalo mi to 1miejsce a moj kolega wkat75kg 195 i to jeszcze junior

1. WIEK: 23 2. WAGA: 92 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 36-37+/- (nie mierzyłem od roku, tak jak i reszty) -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ROK 6. DIETA: -białko:130-250g -węglowodany:400-700 -tłuszcz: 100-200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test enan 190dni Npp 2 msc Deka 70dni 8. TRENING: 4x w tyg, PN :Klata, barki, [...]

[...] jestem taki pewien? Mam znajomego, który w wieku 14 czy tam 15 lat był w kadrze Polski siatkarzy. W ramach cyklu treningowego mieli 3 wizyty na siłowni, miał wówczas ok 195-200cm wzrostu. Teraz ma lat 17, a wzrostu ma 206cm. Na co może być kładziony nacisk na tego typu kadrze? Na treningu ogólnorozwojowym i skoczności. A skoczność buduję się [...]