Deka czy Npp na okres masowy?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 465

Enan 7 miesięcy,
Npp już walone prawie 3 miesiące,
Deka walona prawie 3 miesiące (ale straszny wysyp bomb na barkach, rękach, twarzy) odstawiłem tydzień temu.

Do tego jeszcze pytanie co polecacie na apetyt? najlepiej domowe lub apteka, mk walona 3 miesiące około i już nie dawała takiego kopa (już z 2 msc przerwy)

I czy metka pomoże w apetycie do tego czy może pogorszyć, czy to zależy od organizmu :)

Bardzo chętnie poczytam, podobne tematy były grube parę lat temu a ciekawe czy coś się pozmieniało :)
I czy melatoninka i gaba pomagają też na +
Nac rege leci już 3 miesiąc
Kreatynka
Białecka dużo dziennie, kcal ciężko dobić 4.5k bo prawie 2 metry a na wadze niecała paka :) a apetyt w granicach gleby, najchętniej bym już robił redukcję ale gdzie tu do 120kg +/-

* od siebie dodam że jeśli ktoś ma problem z wysypem na ciele to polecam Benzacne, jednak podczas bicia deki pomagało może w 40%, teraz wszystko pomału wynika, blizny wez teraz zaleczy *

Czekam na odp świry i Pozdro!!!!!!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

modlic

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 490 Wiek 47 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8757

Mając 17 lat, nie chciał bym bić w tym wieku towaru, nie wykorzystując u siebie potencjału naturala.

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94869 Napisanych postów 364873 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670318

wrzuc ankiete działu .

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929

https://www.sfd.pl/]]]_ANKIETA_[[[_/_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

doping & zdrowie

...

Szef55

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 465

1. WIEK: 23
2. WAGA: 92
3. WZROST: 195
4. WYMIARY:
-biceps: 36-37+/- (nie mierzyłem od roku, tak jak i reszty)
-klatka: -
-udo: -
-talia: -
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ROK
6. DIETA:
-białko:130-250g
-węglowodany:400-700
-tłuszcz: 100-200
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
Test enan 190dni
Npp 2 msc
Deka 70dni
8. TRENING: 4x w tyg,
PN :Klata, barki, tric
Wt :Plecy, akton, bic
Śr :Nogi, przedramię
Pt : fbw 4x12 każda partia
9. CEL CYKLU: Masa 120-130kg i redukcja na 110-120
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni to deka, przerwany tydzień temu (za duży wysyp, zaobserwowany od początków bicia)
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
Do chudniecia, apetyt bardzo mały, bardziej wolę pić niż jeść, mógłbym litrami a zjeść to na siłę..
13. STAN ZDROWIA: przeważnie ok, jedyne co mi dolega to ból szyji, karku(to to już parę lat ale jakoś żyje i ćwiczę, po siłce jest mi trochę lepiej) wiadomo czasami jakis staw łokciowy, ostatnio triceps prawy, a teraz lewy bok pleców ale nac, gaba, melatonine, kreatyna, fiołki magiczne i jakoś się regeneruje wszystko z czasem
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie, klata,brzuch od rozpoczęcia cyklu, a tak to zawsze ręce, nogi, broda
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 83 x 6
-martwy ciąg: nie sprawdzałem max
-przysiad: nie sprawdzałem max
Bo ćwiczę w domu i nie mam tyle obciążenia żeby walić maxy, na klatę jedynie czuje ze paka w zasięgu

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Deka_czy_Npp_na_okres_masowy_-t1221054.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94869 Napisanych postów 364873 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670318

Ta dieta to co to ma być?Bo nie rozumie?
Czyli trenujesz i się nie mierzysz?czyli nie masz pojęcia nawet jak się obwody zmieniły?ledwo zacząłeś trenować i non stop saa brak obciążenia do treningow ibty chcesz zrobic mase do 130 kg?rozumie że ta ankieta to tak na wesoło pisana?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929

Zapraszam do tego działu, do dopingu nie kwalifikujesz się przez min najbliższe 2 lata - https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

doping & zdrowie

...

Szef55

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 465

lodzianin1
Ta dieta to co to ma być?Bo nie rozumie?
Czyli trenujesz i się nie mierzysz?czyli nie masz pojęcia nawet jak się obwody zmieniły?ledwo zacząłeś trenować i non stop saa brak obciążenia do treningow ibty chcesz zrobic mase do 130 kg?rozumie że ta ankieta to tak na wesoło pisana?

Nie mam jakiejś specjalnej diety, narazie to mam problem z apetytem i nie chce mi się jeść, czego nie mogę powiedzieć o treningach :) dorzucam ciągle kilo, zaczynałem z 10 na stronę a już po 30 kładę :)
Nie mierzyłem obwodów bo póki co to patrze w lustro, efekty są widoczne dobrze, duże ale jednak to jeszcse nie to :) jakby szła waga to by szły i obwody lepiej dlatego zapytałem o npp lub deke co zwiększa apetyt i lepiej działa, nie o to czy pisana notka na szybko, wolno, wyj**ce czy skupieniu, napisałem to co wiem, a to co nie wiem, ominąłem
Pytanie było proste, na zawody się nie szykuje, nie odpuszczam treningów. Efekty w porównaniu do roku temu są super dobre ale mega zaj**iste będą jak przebije pakę na zegarze :)
Tak więc prosiłbym o odpowiedź na pytanie dotyczące posta i ewentualnie reszty pytań, krótkie szybkie odpowiedzi.

...

Szef55

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 465

Towar mam sprawdzony, pewny i dobry, z najwyższej półki, działa jak trzeba, nie ma żadnych siniaków ani nic w tym stylu :) potrzebuje odpowiedzi na moje pytania, po to założyłem ten temat, chce się dowiedzieć co jest 5 i po sprawie.

...

Szef55

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 465

Sorry ze nie w jednej wiadomości ale nie da się edytować :)
Dieta by była jakby był apetyt a że go nie ma to co mi z diety której nie pochłonę? Jem tyle ile zmieszczę ale do 4.5k daleko :), redukcję zrobić dla mnie później to pikuś, tylko masa, apetyt, po to ten temat :) może pomoże też innym. Pozdro krzykacz i lodzianin

...