[...] 20,7g i błonnik 45g to to mam dodac razem?? i wpisac w tabeli że to jest 65,7 g węglowodanów ?? i jeszcze jedno bo na tych otrębach pisze że wartość energetyczna ma 195 kcal a w dzienniku posiłków darkthrona pisze że takie otreby mają 339 kcal a przeciez nieróżnią sie dużo zawartością btw Zmieniony przez - buby77 w dniu 2004-11-20 [...]
slabo samo polaczenie bdb jest ale bez piramid i cudowania.Pozatym jak wyzej skoro masz tylko 7cm roznicy miedzy pasem z klata to nos nie tak ;) i przy 195 taka smieszna waga jaka jest 95kg.
Mam pytanko jaka diete i jakie suple dorzucić do 12 Deki 20 Cido 100 metki?? na odblok mam 2 Clomidy i ! hcg 5000 jednostek. SUple to Vitaminy grupy B omega 3 inne witaminy i białko. Waga 125 Kg wzrost 195 staż koło 2 lat z przerwa. Co radzicie do tego??
[...] cięższą belką. Ta konkurencja zmęczyła Mariusza Pudzianowskiego, który wspólnie z Raivisem Vidzisem uzyskali drugi wyniki 190 kg. Triumfatorem był Sebastian Wenta z wynikiem 195 kg. To duże osiągnięcie najwyższego strongmana spośród uczestników zawodów. W tej konkurencji, bowiem wysoki wzrost nie jest sprzymierzeńcem. Trzecie starcie to znów [...]
Polecam siemie lniane: https://ktomalek.pl/blog/siemie-lniane-lokalne-super-food/w-195 Nasiona lnu słyną z działania łagodzącego wrzody żołądka. Śluz z napoju z siemienia lnianego pokrywa błony śluzowe przewodu pokarmowego i żołądka, dzięki czemu zmniejszają się dolegliwości spowodowane przez wrzody, tj. zmniejsza się wydzielanie kwaśnych soków [...]
Murek1 jak na 16 lat 192cm wzwyż to całkiem dobry wynik mimo tego że trenujesz już 3 lata. Mam w klubie kolege który ma 18 lat trenuje wzwyż 2 lata a skacze tyle co ty. Ja 195 cm skoczyłem po 8 miesiącach treningu ale zaczynałem w wieku 18 lat... byle tak dalej może kiedyś się spotkamy na zawodach.
A ja na forum chcę rozmawiać, pytać i poznawać wasze opinie a nie pouczać. to słabo Ci to idzie chyba od końca marca: L. wysłanych artykułów 57 L. przecz. artykułów 195
[...] Sącz – 88,30 p / 150 kg Seniorzy OPEN 1.Marcin Łacny WILHELM Nowy Sącz – 124,58 p / 200 kg 2.Rafał Barański AZS AWF Rzeszów – 118,11 p / 195 kg 3.Janusz Jeleń Tarnów – 89,24 p / 117,5 kg Mastersi OPEN 1.Grzegorz Sapiński Łódź – 101,44 p / 155 kg 2.Wiesław Kijowski Milcza – [...]
Trening 11 30.05.2009 Piątek 1 Plecy Martwy ciąg 60kg x 5 80kg x 5 110kg x 5 130kg x 5 155kg x 5 165kg x 5 175kg x 5 185kg x 5 195kg x 5 2 Nogi Przysiady ze sztangą z przodu 60kg x 5 70kg x 5 80kg x 5 100kg x 5 120kg x 3 Wspięcia na palce ze sztangą 150kg x 10 190kg x 10 200kg x 10 210kg x 10 220kg x 10 230kg x 10 240kg x 10 3 Inne Podciąganie + [...]
[...] reprezentacje Włoch (dwa miejsca) oraz Serbii, Bułgarii i Francji (jedno miejsce). Pozycje pozostałych drużyny z pierwszej dziesiątki rankingu nie zmieniły się. 1. Brazylia 195.00 2. Polska 137.50 3. Rosja 129.00 4. Włochy 125.00 5. USA 108.00 6. Serbia 106.50 7. Bułgaria 95.00 8. Francja 76.00 9. Argentyna 64.50 10. Japonia 62.50 [...]
[...] W:49 T:5,7 = 350,9 kcal V posilek 19-19.30 (od razu po treningu) 100g tunczyka bialy ryz 40g surowka 150g B:24,2 W:32,9 T:5,5 = 277,9 kcal VI posilek przed snem 200g sera twarogowego chudego B:39,6 W:7 T:1 = 195,4 kcal Do tego trening x3 w tygodniu + 3x bieganie po 40-60 min Taki mam plan i zobaczymy co dalej z tym bedzie. Ta skora mnie dobija :(
[...] z innego tematu albo 'zdrowo sie odzywiam - kurczak czasem jogurt + jak mama zrobi na obiad schabowe z burczkami, a koles tak naprawde nie wie nic o diecie, nie ma pojecia ile kcal zjada, ale musi udawac ze wie wszystko na dany temat, z tym ze jednak nie wie czy 200 tabletek metki nie bedzie za wiele, to moze wezmie 195 zeby watroba byla cala?