195

[...] swoje podejścia. Best Lifters of Masters 3 Rnk Lifter Nation B.Weight WF Result W.Points 1. Ehrt Hans-Jurgen Germany 91,79 0,6322 227,5 143,83 2. Tirronen Harri Finland 103,19 0,6013 195,0 117,25 3. Boe Kjell Arne Norway 88,64 0,6434 180,0 115,81 Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-10-16 06:55:29

[...] Oliwa z oliwek - 15g + warzywka ew. surówka B28,6 T18,14 WW76,8 Kcal558,35 Trening 18:00 od razu po treningu Gainer Trec-a - 50g Mleko - 250 ml Banan B19,75 T2,175 WW73,195 Kcal389,5 30 min po treningu - 19:30 Mięso z piersi kurczaka b/skóry - 100g Ryż brązowy - 100g Omega-3 - 1 tabs B28,6 T3,2 WW76,8 Kcal425 przed snem - 22:00 Ser [...]

[...] Fendi 82 FANTASIA Fendi 83 FENDI J.P. Gaultier 124 J.P. GAULTIER J.P. Gaultier 195 FRAGILE Givenchy 102 AMARIGE Givenchy 125 HOT COUTURE Givenchy 142 ORGANZA Givenchy 171 [...]

[...] komentarzy do wyciągów i chyba lepiej wydać 300 zł na masiva i nie być zadowolonym niż 700 na keltona. Albo coś nie przyjdzie, albo będzie krzywo wyspawane. Poza tym mam 195 wzrostu i jedną z wad będzie blokana ud w keltonie. -Marbo- niby wszystko fajnie- aczkolwiek po dokupieniu blokady ud, jakiegoś uchwytu- korzystniejszy po prostu bedzie [...]

lepiej zjesc cos w pol godziny pozniej. od razu sie lepiej czuje. ale dzisiaj sobie fajna sesje zaserwowalam. bardzo jestem teraz zmeczona. tetno srednie 169 i max 195 minut 48. i co by tu zjesc? :) w sumie jak biegam co dwa dni to cos takiego raz na jakis czas nie powinno mi zaszkodzic?

6'4=195 cm 230=104.3 kg

6'4 to jest akurat 195 cm ;)

Jeśli będziesz dął rade poprawnie wykonać to jasne że rób , ale unieść na barki swoją mase ciała to nie takie latwe jak się wydaje :)a co dopiero zrobic to 3 x 12 :) druga sprawa to nie mam pojecia jak chcesz złapać pozycje brzuchem do ściany ?? z mostka zaczynać wybicie ? Zacznij sobie naramienne ćwiczyc w taki sposób ( z podwyższeniem [...]

[...] trenować . Oczywiście o ile możesz trenować , gdyż niektóre choroby wykluczają z możliwości trenowania stricte siłowego . https://potreningu.pl/articles/1151/kreatyna--skutki-uboczne https://potreningu.pl/articles/195/czy-stosowanie-kreatyny-powoduje-skutki-uboczne https://potreningu.pl/articles/857/czy-kreatyna-uszkadza-nerki Pozdrawiam

Ja się już szykuje. Zbieram co silniejszych i sprytniejszych z siłowni w grupę. Jak zabraknie jedzenia to będziemy grupą z partyzanta przejmować transporty do biedry lidla czy hodowle krow czy tam drobiu. :D Ogólnie to nie przejmuje się tym wszystkim bo jak mam zachorować to nic mi nie pomoże to już mogłem mieć kontakt z zarażonymi. Bardziej [...]

[...] a Hubert 295.W trzecich podejściach obaj zaliczają. Hubertowi na rozgrzewce przy 200 pękła koszulka ale trener zaraz cos zorganizował tzn.100$ na nową. Na pomoscie Bartek 195 lekko ale pęka mu koszulka i wiedząc że nie ma zapasu wyciska w pękniętej,Hubert 215.drugie 200 rywal 225,zaliczone. Trzecie prawie bez koszulki Bartek 205 ,Hubert nie [...]

Kazakow 195 kg - tym posunięciem młody Rosjanin ustanowił nowy rekord świata juniorów 640 kg. Warto zauważyć, iż rekord świata seniorów należy do mistrza pomostu Konstantina Pawłowa i jest zaledwie 20 kg większy.

Gromow 195 kg - rekord świata juniorów. A. Gromow uzyskał łącznie 740 kg i to jest nowy rekord europy juniorów. Ciekawostką jest fakt, iż młody Olek zmienił kategorię wagową i dołożył do swojego rekordu w ciągu roku 112,5 kg (niezła progresja).

[...] ... Poland 190 - Olejniczak Marek ... Poland 191 - Anadif Said ... Morocco 192 - Solar Rastislav ... Slovakia 193 - Tripathi Deepak ... India 194 - Bhardwaj Vijay ... India 195 - Kafi Mahmoud ... Iran 196 - Eldamhougy Mahmoud Atef ... Egypt 197 - Almarhoon Abbas Hussain ... Saudi Arabia 198 - Shaalan Attai Abd Elaal ... Egypt 199 - Olama Mohamed [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 8. TRENING: 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

[...] z sercem to sie za to niebierz co z tego ze twoi mniejsi kumple wiecej biora na klate masz dluzsze rece i potrzebujesz wiecej energi i masz dluzsza droge sztanga ja mam 195 i tez niejsi wiecej odemnie podnosza ale co z tego wbijac w nich pomysl sobie troche poco zaczynac z tym jak cchesz tylko kolegom udowodnic twoja sile dostaniesz liscia i [...]

[...] nie jest najlepszej jakości - spotkałem się z 2 opiniami, jeść całe jaja i uważać na żółtka, ile ludzi tyle opinii ;] Tuńczyk tak jak napisałeś 2-3x max .. Zwróć uwagę na to, że IZOTEK biorę.. Ostatnio badania krwi mi wyszły takie, że miałem 195 cholesterolu - zbiłem na 165. Trójglicerydy - 460 nowe badanie - więc jajek i tak muszę unikać..

ćwiczę dopiero miesiąc, są to moje początki wiek 24, 195 cm wzrostu, 100 kg wagi

Pamiętam Wieśka z Puchary Polski w Muay Thai z tego roku. Strszny byk,jakieś 195 cm i 122 kg. Ledwo mu ochraniacz na tułów zapieli Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2009-07-06 16:56:58

https://i.imgur.com/ufuNH2A.jpg UFC Fight Night 195: Ladd vs. Dumont Data: 16.10.2021 Miejsce: UFC Apex, Las Vegas, Nevada – USA Karta główna Walka wieczoru 145 lbs.: Aspen Ladd vs. Norma Dumont Co-main event 265 lbs.: Andrei Arlovski vs. Carlos Felipe 155 lbs.: Jim Miller vs. Erick Gonzalez 125 lbs.: Manon Fiorot vs. Mayra Bueno Silva 185 lbs.: [...]