195

[...] 160,0 kg, 3. Łukasz Jastrzębski (Żubr) 145,0 kg; boju nie zaliczyli: Marcin Wasilewski (-) i Krzysztof Wasilewski (Prudziszki) kat. 100 kg: Dariusz Budny (Alfa Giżycko) 195,0 kg, 2. Bogumił Doroszko (Siła) 190,0 kg, 3. Mariusz Krysiński (Oskar) 155,0 kg, 4. Andrzej Śleszyński (-) 145,0 kg, 6. Aleksander Maciejewski (Sztabin) 125,0 kg kat. [...]

nie prosilem was o obrazanie mnie i komentowanie.... moglisice cos stosownego napisac i kto tu jest pojeabny koxy to chyba ci juz sailor- mozg wyzarly popatrz na siebie dluga ****o 195 i bierze sie za kulturystyke OMG .. chce to biore moja sprawa mam inne podejscie do tego wiec czekam na stosowne odpowiedzi

Wiek: 21 Waga: 103 Wzrost: 195 Obwód ramienia: Biceps ~42cm (pompa 44) Obwód klatki: Bodajze ze 120 Obwód uda: Brak pomiaru Obwód talii: Brak pomiaru Staż na siłowni: 1 rok > 3 lata przerwy > teraz miesiac Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Brak diety, jem umiarkowanie Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Brak [...]

wlasnie dostalem od kumpla zdjecia z marca 2002 czyli zaraz przed tym jak zaczynalem machac mam tam 20 lat (co za wstyd) nie pokazalem twarzy bo mina wyjatkowo durna i nie o to chodzi waga 75kg przy wzrosice 195 oświęcim sie chowa PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

[...] in the championships WOMEN Ma2 48kg 52kg 56kg 60kg 1 Hykova Adina 1943 M3 80,0 CZE 67.5kg 75kg 1 Spronk Mariet 1955 105,0 NED 82.5kg 1 Takacova Hana 1954 145,0 CZE 90+kg 3 Women Ma2 nominated in the championships MEN Ma1 56kg 1 Judidias [...]

[...] - "To było dla mnie niesamowite przeżycie. Ja ze swoimi skromnymi 145 kg wśród tych wielkoludów" największe wrażenie wywarł na nim Dominique Filou ( 198 cm i 195 kg). Nie przestraszył się potężnych i bardziej doświadczonych zawodników i zajął bardzo dobre trzecie miejsce za Sawickasem i Virastiukiem, a człowiek, dzięki któremu [...]

[...] i mam wszystko czego potrzeba :D i co z tego ze sa wyzsi sa w klasie? skad wiesz jak wyladuja? czy czesci cos niedopadnie... jakbys mial ze 176-178 tez bys pewnie plakal ze nie masz 185, a jakbym mial 185 to bys pokazywal palcem kolege ktory ma 195 i dlaczego ty tyle nie masz, widujesz osoby po 120cm na ulicy? bo ja tak... wtedy mialbys tragedie

[...] powoduje, że jest on drugim najczęściej punktującym w królewskiej klasie zawodnikiem. Ma na swoim koncie 150 finiszów w pierwszej piętnastce. Najwięcej ma Alex Barros - 195. * 56 - podczas niedawnego Grand Prix Czech Valentino Rossi wywalczył 56 Pole Position w całej swojej karierze, dzięki czemu wyrównał wynik swojego dawnego rywala Maxa [...]

czyli ;d ? B/T/W/Kcal Sniadanie (6;20 ) -Mleko spożywcze 0,5% 500ml 17,5/2,5/25,5/195 -Płatki owsiane 50g 6/4/31/183 -Jajka 2szt. 22/18/0.10/242 -Jabłko 0/0/10/48 Razem : Białko ; 45,5 Tluszcze ; 24,5 Węglowodany ; 66,6 Kcal ; 668g Drugie sniadanie (szkoła około 9;00) -Chleb Wieloźarnisty 150g 10/3/72/360 -cos dodam na kanapki jakies miesko [...]

ja mam gdzieś 188 cm, gi mam na 195, zawsze dobrze sie w nim czułem(gdy kupiłem bylo po praniu i chyba lekko juz sie zbiegło). Dalem za nie niecale 200 złotych, co bylo dobrym zakupem-uzywal go wczesniej policjant na kilku treningach...aikido wiec stan był idealny.

[...] w tygodniu trening siłowy 3 x w tygodniu kompleksy sztangowe TYP BUDOWY - endomorfik Dzienna aktywność fizyczna - MAŁA Zapotrzebowanie obliczone za pomocą kalkulatora KALORIE 2016 po ujęciu 300kcal na redukcję BIAŁKO 195,3 TŁUSZCZE 120,9 WEGLOWODANY 37 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e46d8bbf0a1f443bbc2a0e89b6752a69.jpg

Waga : 76kg Wzrost: 195 cm Cel: masa! Pełna siłownia Staż: Rok Dieta: jest Klatkę robię z 50-55kg Martwy nie wiem, unikam. Przysiad 85-90kg. Zmieniony przez - burneiko w dniu 2011-06-29 23:51:38 Zmieniony przez - burneiko w dniu 2011-06-29 23:52:08 Zmieniony przez - burneiko w dniu 2011-06-29 23:52:52

wynik w dal za mały w stosunku do 100m. Musi być dalej, nie ma zmułuj sie. dałbuym okolo 6,50-6,70. Wzrost - waga : super na skok wzwyż + 195 : rokowania duże Jeśli chodzi o 10 - bój, to porównaj wyniki z mistrzostw świata juniorów i z tymi którzy mają 16 lat . Biegi długie są najmniej ważne tu. To tylko 1500m nic więcej. Obstawiałbym skok wzwyż. [...]

Z tą sennością to cos nie tak... to chyba nie może byc wina odżywki... Pozdro))) Zmieniony przez - 195 w dniu 01-05-26 23:28:37

[...] I teraz tak, chciałbym ten drążek: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/17 +komplet tapicerek to będzie to? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/195 Chciałbym zrobić z tego i poręcze i drążek i pytanie- ile to naprawdę się "zmienia" i czy to jest do tego potrzebne to co podałem czy coś więcej? I jeszcze taki komplet [...]

[...] nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała :foto w DT 2) wiek 17 3) waga/wzrost 78/195 4) staż treningowy po przerwie 3mc 5) cel cyklu Siła/masa(4tyg.) Wycinka(4tyg.) 6) stosowane już wcześniej suplementy :1.m.r.,whiteflood,nano vapor 7) stosowane wcześniej [...]

[...] 9. Podziel wynik uzyskany w punkcie 8 przez 4, a dowiesz się ile gram węglowodanów powinienneś dziennie spożywać " wg tego obliczyłem dzinne zapotrzebowanie i wyszło mi : tłuszcze - 375 kcal = 42 g bałko - 781 kcal = 195 g węglowodany - 1344 kcal = 336g po zsumaowaniu gramatury wychodzi cos 573, PÓŁ KILO dziennie !! czy to nie zamało :/ ?

[...] grzbietu, nie boli mnei ledzwie, zrobiłem 5x 60,70,80,90,100kg bez bólu chyba poprawnie technicznie) Wyciskanie Żołnierskie 5x5 w siadzie bez oparcia- (mam 180cm a piwnice 195 cm) Podciąganie Wąsko chwyt mlotkowy do ok klaty nogi zgiete w kolanach5x5(mam drążek na wysokości zębów heh niska piwnica) Wyciskanie Wąsko (chwyt szerokość barków, [...]

ja ci oddam troche cm bo mam 195. a zawsze chcialem miec tyle co ty tzn tak 170cm.

195 pkt za 70 zl z wysylka okazja ????