195

czesc wszystkim zaczelem 2 miesiace temu pierwszy raz targnalem najwiecej 76 wynika to z tego ze mam pewne predyspozycje w picepsie mam kolo 40 wzrost 195 waga 110 chcem zrobic cos z soba wiec zrobilem z kolesiami silownie w piwnicy no i cisniemy dzieki czesc

mówił że nie chce żebym mu zdjęcia robił bo potem będą po itnternecie latać :P moge podać wymiary : wzrost 195 waga 140 kg bicek 56 na serie na płaskiej bierze 220 kg na barki 190 kg na seryjke jest największy ze wszystkich na siłowni ;D dobra spadam bo dostane znów bana

WIEK: 22 2. WAGA: 119 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka:120 -udo:85 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2.2g/kg -węglowodany 2g / kg -tłuszcz: 0.9g / kg 2500kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: turi mostek 8. TRENING: 3 razy w tygodniu + cardio ed 9. CEL CYKLU redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]

ogolnie gra na centrze jest ciezka i troche niewygodna jednak... mam 195 to zazwyczaj na tej pozycji jestem, duzo gry sila, walka o pozycje, ogolnie gra troche statyczna, poza tym gra tylem do kosza, przy ustawionej obronie, calkiem inna gra od pozostalych pozycji,wole jednak szybsze granie no ale + jest za mocna silowa gre

Oferta nadal aktualna kupił ktoś ale kontakt znikomy dzisiaj zadzowniła babka bo smsa napisałem i powiedziała że się zastanowi a ja mam to gdzieś ile można czekać dlatego sprzedaż wciąż aktualna za 195 zł (w tej cenie konnsola,Pady,Karta Pamięci)

[...] - Cichowski Andzrzej - KAT. 100 kg 1 Gąsienica-Makowski Stanisław 255 KSWiking 2 Kuc Tomasz 240 3 Pepłowski Tomasz 235 4 Szymajda Jakub 200 5 Zbierski Juliusz 195 6 Magoń Maciej 170 7 Szymański Henryk 160 8 Młynarczyk Mieczysław 130 Sobczak Kazimierz - Zakrzewski Krzysztof - Laskowski Damian - Kosendiak Wojciech - Zgoda [...]

[...] 1.Wiejas Robert Tęcza Kielce 1977r 125,6kg 245 kg 2.Świerszcz Andrzej Tęcza Kielce 1972r 132,4kg 242,5 kg 3.Pawlik Piotr Pover Kuźnik 1955r 125,7kg 222,5 kg 4.Andrzejczak Tomasz Raj Łódź 1978r 126,5kg 220 kg 5.Niemczak Paweł UKS Impuls W-wa 1983r 151,5kg 220 kg 6.Kohnke [...]

hehehe czekaj czekaj wwidizales goscia kiedys co ma 195 wzrostu i z 46 w rece????? hehe potezny gosc traklze czeklj pare lat

dalem sobie Lacznie 2300 kcal Bialka = 195 kcal Wegle = 80kcal Tluszcze = 160 kcal i mam takie pytanie np jezeli zamalo tluszcuz mi wychodzi moge sobie usmazyc piers z kurczaka na oliwie ? albo cos takiego ?

Galadiator zgadza sie najlepszy wynik na zawodach to 270kg.Jednak ten zawodnik wyciskal prawie ze z biegu po ostatnim podejsciu na 265kg. Kategoria do 75 bodajze 177,5 Kategoria do 82,5 167,5 Kategoria do 90 drugie miejsce to bylo 175 pierwszego nie pamietam Kategoria do 100 195 Kategoria +100 to 270kg Podam dokladniejsze wyniki niebawem.

[...] po intensywnym wzroście. Jesteś młody i nie wiem kiedy przestałeś rosnąć. Po prostu podczas szybkiego wzrostu układ regulowania ciśnienia czasem się nie wyrabia. Ja mam 195 więc u mnie problem był trochę większy bo mi i zastawki w sercu się nie wyrabiały. Daj sobie czasu. Dawaj więcej soli o ile ci smakuje, lepsza mysle jest zwykła ta morska [...]

wydaje mi się, że podałem wysokie ilości b/t/w i wyszło mi tak : Białko przy założeniu, że 1g białka to 4kcal // 3g/kg masy ciała = 195 g tłuszcze przy założeniu, że 1g tłuszczu to 9 kcal // 1,2g/kg masy ciała =78g węgle przy założeniu, że 1g węgli to 4 kcal // 5g/kg masy ciała = 325g suma kcal =2782kcal układać dietę na tyle kcal czy na [...]

[...] toba. Jeden kolega, xywka "maly", ktora mu zostala do dzis, bo do 8 podstawowki mial ledwo 170 (jak nie mniej ) w pierwszej lo podrosl 20cm, teraz ma chyba ze 195. A drugi przyklad, to moj brat, tyle ze on mial troche ponad 160, do tego chude chucherko, no a teraz nie dosc ze brys, to jeszcze 184. Nie wiem jak sie ma to do [...]

Wujek Google sie kłania. 195=6.40

Białko 195 (wiem za dużo) ww 500 tłuszcz 95 to z samego pokarmu mam bez supli

[...] Jest jeszcze wiele innych korzyści, które wypływają z większego wzrostu, ale są i te mnie przyjemne. Mam tu na myśli sytuację że idziesz sobie z laska - ona 165 cm, Ty 195 cm. I jak to wygląda - śmiesznie... Mimo wszystko jestem teraz bardziej przekonany do większego wzrostu, ale gdybym miał możliwość to oddał bym za darmo 3 cm. Musisz [...]

Owszem papierosy są strasznie niezdrowe, alkohol w namiarze tez, aczkolwiek do wzrostu to się ma ni jak. Znam mnóstwo osób niskich które stronily w młodym wieku od używek i wysokich dzików po 195 ktorzy chlali i jarali od 12 roku życia

[...] do wniosku ze trzeba JESC i robic wiele przysiadow, martwych ciagow itp, zeby masa rosla i testosteron na wysokim poziomie sie utrzymywal. Przy naszym zroscie (ja mam 195) to naprawde sztuka dojsc do idealnych proporcji. Mosimy nabrac ok 30kg wiecej masy od przecietnego wzrostem pakera :) Ale jak juz to sie osignie to cie nikt ne ruszy :) [...]

na siłke chodze 2 latka wzrost 195 waga 104 musze mieć 115 praca mnie do tego zmusza

67,5 kg 1-160 82,5 kg -162,5 100 kg 1-195 2-192,5 3-190 110 kg 1-200 open 1-Adam B.(Power kużnik Chorzów) ok.133 punkty 2-Lukasz S.(Azory Kraków) ok. 129,8 punktów 3-Litwin ok 129,5 punktów 4-Sebastian M.(Azory Kraków) ok. 128,4 punktów Tyle pamiętam a całe wyniki niech ktoś wrzuci