[...] i muszę coś na szybko wcisnąć (w sumie jajka z chlebem to bym w 2 min wepchnął :PP) Teraz zjechałem do około 3200, myślę że chyba styka? Przed rozpoczęciem tej diety zdarzało mi się wciągnąć pewnie z 4000+ kcal jak nie więcej. Cały chleb z serem żółtym to norma u mnie, albo na śniadanie ciastka maślane 1500 kcal. Dzięki za odp, pozdrawiam.
Jesli nie znam jakiejs godnej uwagi powiesci fantasy starszej niz rok od wydania, to jak to tutaj pisze zjem "Lód" Dukaja, bez popijania ;) Swoja droga, 750 kartek, 1500 stron tuszu.. ciekawe ile to by dalo kcal ;) Nikt nie ośmieli się rzucić Ci tego wyzwania przed Malborkiem, bo znając Ciebie, faktycznie zjadłbyś te 750 kartek:) Swoją drogą, [...]
[...] motywacji. Brak postów nie oznacza w żadnym wypadku zaprzestania diety… o nie :D ;) Ilość białka wacha się między 120 a 145g na dzień, natomiast kalorie to 1500-1800 na dzień. Zależnie od tego czy jestem głodna czy nie. Ani powyżej ani poniżej nie schodzę ;) co do ćwiczeń to trzymam się przy aerobach 1-2 godziny dziennie. I [...]
[...] tym razem . Znów masa chemii poszła w ruch . Najbardziej jednak doskwierała mu zmiana diety . Był przyzwyczajony do wysokokalorycznych diet . Teraz musiał zejść aż o około 1500 kalorii . Głód mu strasznie doskwierał . Żadne gainery nie były mu potrzebne , on aż błagał o jedzenie . Zawody zbliżały się i na szczęście wyrabiał się z redukcją . [...]
Nie ma co przepłacać i kupować tego samego drożej bo i tak się na tym nie wyjdzie. A dla niektórych wydatek na miskę rzędu 1500 zł zamiast 2000 ma znaczenie.
[...] jest ok tylko zarobki są małe, bo gdybyś zarabiał 4-5tysięcy na miecha to raz na jakis czas napewno tej wolowiny po 120zl bys nie zalowal:-) Mówisz o złotówkach? Mieszkanie 1500, utrzymanie auta 500-700, rachunki 300-400 i masz 2500 na same pilne potrzeby nie wliczając jedzenia. Skąd tu wysupłać na polędwicę? 4 tys. to pensja na przeżycie dla [...]
Gdybym ja mial chociaz te 4tys;-) realia w malym miescie sa takie ze za 1000 trzeba pracowac a 1500-2000 jak ktos ma to juz dobrze. A i nawet za 1000 ciezko cos znalezc i ludzie sie niedlugo na ulicach beda zabijac za 50zl jak zwierzeta;-) ale nie o tym temat. gdzie kupujecie mineralke i jaka? w lidlu mozna kupic zrodlana za grosze ale to chyba [...]
[...] z tym mieszkaniem bo prawie 2 tysie za miesiąc to nie wiem chyba jakiś apartamentowiec w WAW. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-19 23:21:22 Co przesadziłem? Płacę 1500 miesięcznie za mieszkanie, a telefony, internet i media to 300-400 zł. We Wro 700-1000 zł kosztuje pokój do wynajęcia. Żadna przesada, życie ;-) Zmieniony przez - [...]
zeby juz uciac offtopa, zalezy od standartu %) pewnie ze za 1500 wynajmiesz (z oplatami %) takimi jak tylko gaz %)) w bloku z lat 40 i z prlowskimi akcentami (gumolit, mebloscianka itp wypasy) ... do tego 25 m2 %)
TRECA night protein Blend - vanilia 1500 g (zjedzone moze z 5 porcji max) troszke po dacie <ale wiadomo ze i tak przydatne do spozycia to nie szynka ) taniej ktos chce kupic ? cena do negocjacji <cena sugerowana treca 99zl =1500g > nie jem bo i tak nie zdąze przed wakacjami zjesc a trenowac i tak nie ćwicze za bardzo Zmieniony przez - [...]
Ja se yebnąłęm w poniedziałek deficyt kaloryczny 1500 kcal (normalnie jem 3500, zjadłem 2000) i skończyłem jeść o 18. W Wigilię zacząłem jeść o 19, więc miałem post 25 godzin%-) Ale to nie problem jak się było na IF. Do tego zrobiłem sobie wodę z 3 wyciśniętymi cytrynami + 2 opakowania cynamonu%-) Dzisiaj do treningu bez szału będzie, nabije [...]
[...] siłowni: nieprzerwanie półtora roku,ale zaczynałem w wieku 17 lat majac tez kilkuletnie przerwy Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): vlcd,max 1500 kalori Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 4 cykle na teściach lub teściu i dece Opisz swój plan treningowy: fbw,codziennie areoby staram sie tez codziennie robic [...]
[...] zeby tego enana chociaz połowe siedziało rekomendowanej dawki) Myslałem na malayem ale jak czytam ze ludzi bija po 500/750 tyg i prawie wgl nie działa a badania tescia 1500 wiec steżenie bardziej niz delikatnie zaniżone.. Dziekuje z góry Ja z enana PMP bylem zadowolony, polecam. Warto zwrocic uwage jeszcze na Shree Venkatesh, bije [...]