1500

Wiem, że to tak nie powinno wyglądać... Mam taką barierę psychiczną, że jak nagrzeszę to potem tak głupio pokutuję. Jutro już będzie "po bożemu", koniec z tym :) A swoją drogą moja kaloryczność może wydawać się mała momentami, bo jestem niziutka i przyjęłyśmy tu na razie 1500 kcal. :)

No jasne, ja rozumiem, że każda z nas ma swoją kaloryczność :) ale 1200 do jednak sporo brakuje do 1500 :-P To postaraj się przełamać tę barierę, bo to w końcu o Twoje zdrowie chodzi :)

tequila, 1500 kcal to ja mam w dni ladowania ww, a poza tym to ciagne ok 1400 wiec nie marudz. ma byc czysto i stale, inaczej nie wyczaisz czy ci sluzy taki rozklad

No tak. Zaległem wczoraj jak nieużytek rolny i przespałem się do samego rana czyli 4:00 z hakiem. Potem nie bardzo mogłem zasnąć... Ogólnie to czuję się jak mocno okopany. Najbardziej dokuczają mi odwodziciele ud i ścięgna. Następne w kolejności są tricepsy, dół pleców i brzuch. Chyba goblety mnie naruszyły lekko, a potem to bieganie. Ale po [...]

[...] Ja w 12 wkładam 3 z lekkością. Odciski. Teraz mam poniżej tzw linii głowy. Jakim cudem? Pewnie mi sie gdzies rękawiczka zrolowala. Panteon jak idzie z 10000? Ja mam juz 1500 i chwała za grubachne maty z decathlonu :) Jutro mam imprezę synkowa wiec jak nie pocwicze z rana to kiepsko bedzie ale trzeba byc dobrej myśli :) i sie nie wykrecac [...]

[...] tylko by biegł" :-) W zasadzie to chyba niedługo będzie się mówiło: "Pogoda, że nawet narwańcy by nie biegali" :-D Zresztą na razie nie muszę się dodatkowo motywować. 1500 kcal wciągnięty w śniadaniu na razie leży na ruszcie jak węgiel w piecu. Za godzinkę się rozkręci, a za dwie będę jak reaktor atomowy. A wtedy to może z nieba lecieć [...]

brakuje ścisłości zeby nazwać to filozofia poza tym to nie zabawa skoro np na diete wydaje sie 1500 na mc

Może zamiast wrzucać ją od razu na 2500 kcal to powoli podnosić kalorie. Skoro je teraz 1000kcal a nie jest w stanie jest 1500 to 2500 kcal zje nawet na siłę . Tych tłuszczy sporo zazwyczaj przyjmuje się 1g na kg masy ciała . Ta ilość tłuszczu i białka w jednym posiłku ja tak zapcha że nie będzie w stanie tego zjeść . Skoro kręci nosem na ważenie [...]

[...] schudła, a nie utyła. Może je mało w tygodniu i nadrabia w weekendy, może pije słodkie napoje albo słodką kawę, może nie liczy wszystkiego. Może nie jest w stanie przejeść 1500 kcal, bo jej nie smakuje, a potem dojada coś słodkiego. Naprawdę ludzie są mistrzami w oszukiwaniu samych siebie, jak nie dojdzie do źródła problemu to nic z tego nie [...]

No i tu jest problem bo najlepiej węgle ale ich staram się unikać i ograniczać .. choć nie wiem czy słusznie Kcl wychodzi mi mniej więcej jak widać czyli 1500 jak dobijam tłuszczami to potem mam ich 100g I nie jestem w stanie zjeść wiecej niż 4 posiłki dziennie. Zjem te 4 większe ale nie 6 mniejszych bo czasowo nie wyrabiam

[...] raczej nie. Okresowa od piątku jestem i tym samym czuję się jak mały hipopotamik Niemniej najbliższe 2 tygodnie wyglądać będą następująco: DT 1700 125/88/100 DNT 1500 125/93/40 Jutro się pomierzę. Włączam też aero do treningu jako że przestałam widzieć efekty redukcyjne czy zmniejszające obwodowo. Od jakiegoś czasu przy tym treningu [...]

Spożywając przez dłuższy czas zmniejszonej ilości kalorii, w wysokości 1500-2000 kcal dziennie + bieganie (gdzie pulsometr wylicza mi spalanie min 800 kcal, a najczęściej min 1000kcal) wcale nie oznacza zrzucenia wagi. Fakt, spadała przez 2 miesiące, ale co z tego... od miesiąca nic nie ruszyła. Jest zastój.. A nic nie jest bardziej deprymujące [...]

[...] się na odpowiedniej ilości białka (600 g schabu + 2 serki wiejskie + 4 jaja + whey c-6), ryżu zjadłem tylko 100g, a tłuszcz tylko ze źródeł białka. Myślę, że wpadło z 1500 kcal i bilans sie wyrównał. 15 - trening off Wczoraj masakra. Dopada mnie alergia. Jakieś gvwno zaczyna pylić i ledwo oddycham. Na siłowni ciężko mi było stać. Jakimś [...]

[...] zwlaszcza w kraulu. Style dowolnym zaczalem tak na porzadnie plywac dopiero wiosna i teraz przeplywam nim 1000 m bez zatrzymania. W tescie '30 min' przeplynalem 1500 m. a czasowkę na 50 metrow poprawilem o ok. 3,5 s (od wiosny). Testu Coopera ostatnio nie robilem, ale sadze, ze i tu efekt bedzie widac (w trakcie samego treningu [...]

[...] działania. A ludzie i politycy się na to godzą. Jest masa róznych powikła-na młodych osobach o wiele mniej niż na starszych . Zapalenia mięśnia sercowego wzrosły u ludzi o 1500 % To jest bardzo poważne schorzenie mające nastepstwa przez całe życie. Zatory żylne ,zakrzepy to druga plaga,pojawiło się wiele udarów mózgu i zakrzepów-też wzrost o [...]

Trochę zdjęc z kulturystycznych aerobów po górach w okolicach Zugspitze. Dochodziliśmy do ok 1500 m npm,śnieg zaczynał się od ok 1100 m npm /SFD/2023/4/7/6193dcc4ed2448d5992448762ccd2dc2.jpg /SFD/2023/4/7/aa1e61512a5b404b9418e3fcc6a2087e.jpg /SFD/2023/4/7/49dc8b91023d40388ab3ef9825fcac66.jpg /SFD/2023/4/7/aa315b091fe44a64bb881459f522e715.jpg [...]

[...] Kupiłam bardzo dobrą na jarmarku regionalnym i nie mogłam się powstrzymać @@-) znowu spanie z 9h. Sobota 28.03.2015 r. – DT O (tydzień 11 dzień 6) BWT: 120-165-40, kcal: 1500 Napoje: kawa czarna x4, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, enzymy trawienne x1, tran x1 Leki: Novothyral 75 na czczo Dieta: [...]

Podajemy ceny! olimp KRE-ALKALYN 1500// 120 kaps a' 750 mg kre-alkalyn /kaps//- cena detal 72,0 pln Preparat już można zamawiać telefonicznie,w sklepach od następnego tygodnia

Oprócz wygranej Gold Omegi 3 w konkursie świątecznym dostałem jeszcze jeden blister Kre-Alkalyn 1500- nasówa mi sie jedno pytanie, akutualnie jestem na cyklu mono (kreta z olimpa:P), to jest czwarty tydzien cyklu co zrobic z kre-alkalyn, moze brac bo treningach a mono brac rano? Czy stosowac do kre-alkalyn tauryne dla leszpego transportu?

Bolo Polecam ci brac rano Krea alkalyn 1500. przed treningem Cell Pumpa ( stack) cp jest naprawde jedna z lepszych stron olimpa i biogenixa. Przeszłem na nim 3 cykle! i zawsze po skończonym cyklu siła mi została a w czasie cyklu był naprawde znaczny wzrost siły. Teraz wychodzi Krea-alkalyn tez bedzie hitem. Zamiast Standardowego MONO bierz krea [...]