1500

a ile wynosi Towje zerowe zapotrzebowanie ? 1500 to bardzo niska podaż energii w ciągu dnia ;/ na samym początku leci Woda z ciała ;/

[...] 10cm zeszlo,bo przy 139kg miałem pewnie ze 124cm przez 5 tygodni,ale ciezkie te 5 tygodni zwlaszcza pod wieczor na glodnego,fatalne samopoczucie glowa boli.Jem gdzies okolo 1500-1800kcal i doszedlem do tego ze w porywach 50km na rowerze robie.Swoj 1 totalnego minimum cel ktory zakladalem osiagnalem zejsc ponizej 130,jakbys 2 tyle teraz powtorzyl [...]

Bf to Ty masz 25-30 %, a nie 17. Błonnika nie wliczaj jako kcal. Kcal to Ty masz 1400-1500, a nie 2000, więc coś ten dietetyk nie umie liczyć chyba. białka daj 150-170 gram, tłuszczu 60-80 gram, reszta węgle do 2000-2500 kcal.

[...] ustaliłam CO i ILE wiek 17 waga 58 wzrost 167 aktywność fizyczna: 3 x 60min. aerobik Z moich obliczeń wynika: ogólne dziennie zapotrzeebowanie na kcal : ~1500 BIAŁKO: 116g na 1 posiłek wychodzi tylko 29g(?) :( WĘGLOWODANY: 174g 43,5g TŁUSZCZE: 37g [...]

[...] redukcyjna, z ciekawosci wyliczylam Twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie i przy podawanej przez ciebie wadze wynosi 1354 kcal. Podczas gdy sama piszesz, ze dostarczasz 1500.... Dodatkowo niemal same weglowodany, krotko mowiac auc. Nieuprzejmymi komentarzami sie nie przejmuj, moze kolezanka moderatorka, ktora powinna miec duza doze [...]

wynik słaby przy tej dawce powinieneś mieć spokojnie ponad 1500

w ktorym labie w łodzi zrobie badanie testa gdzie norma jest wieksza niz 1500 ? Norma to ustalony doświadczalnie dla populacji przedział uznany za prawidłowy więc w każdym labie norma powinna być jednakowa, a jeśli w twojej krwi teścia będzie ponad normę to na rezultacie badania będziesz miał uwagę, że twój wynik jest ponad normę. Dorosły [...]

zależy od labu, w niektórrych zbadają nawet jak norma x10 przekroczona, niestety w większości górna granica kończy sie własnie na okolicach 1500 Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-10-14 01:30:21

[...] tkanki tłuszczowej, a nie o to przecież chodzi. Wyjątkiem jest dieta Torborna Ackerfelda - ABCDE - która przewiduje 2 tygodnie odzywiania hiperkalorycznego (ok. 1200-1500 kcal więcej niż zwykle) i dwa tygonie odżywiania ipokalorycznego, celem redukcji tkanki tłuszczowej powstałej w okresie hiperkalor.. Poza tym pisanie że jedzenie ponad [...]

[...] i poleciał na vlcd bo na LC katorga test zabezpieczy mięso z 10 mg metki do sniadania i vlcd szybko i skutecznie Zostac narazie na 2tys kcal czy odrazu zbic wegle do 0 ? 1500 kcal xoxo :S 1-12 - 250 ed3 enan 1-12 10mg ed metka tak to zrobic ?? ile czego kupic i jak rozpisac? jak z odblokiem ? i gino jak wyskoczy ? mam juz paczke hcg 5000 ui i [...]

Cześć :D Nie rozumiem jednej rzeczy..... Moje BMR to 1500 kcal a żeby schudnąć 0,5 kg tygodniowo potrzebuje 2000 kcal.... Czy to ma jakikolwiek sens ? Tutaj liczyłem : http://calcoolator.pl/dzienny_kalkulator_kalorii.html#

A ja osobiście mam zapisanych ok.1500-wykonanych treningów-ze szczegółami-od pierwszego- z dnia 27.09.1987roku. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] mam 101 g tłuszczu w diecie i jakieś 18 g węgli. Kalkulator kaloryczny vitalmaxa mówi mi że tutaj jest 1400 kcal. Parę rzeczy jest tam nie wpisane, więc myślę że jest około 1500 kcal. I nie jestem endomorfem tylko klasycznym mezomorfem ale o bardzo niskim zapotrzebowaniu na kalorie. Bardzo oszczędny mam organizm - miałem tak zawsze, jednak nie [...]

waga znowu poszla do gory o prawie 0,5 kg ! i jak ja mam zwiekszac ilosc kcal skoro przy 1500 tyje?

Jak z 2400 kcal przeskoczyłeś nagle na 1800 to czego się spodziewałeś? A teraz 1500 kcal? To jest głodówka. Policz zapotrzebowanie i daj bilans na zero, potrzymaj z tydzień wtedy może ruszy.

moze malo waze lecz mam kolke z brzucha.Dam wegle 100g.A moze zostac przy tym 1500 i zobaczyc co bedzie sie dzialo? Jak razem zlaczyc to 12-16 miesiacy cwiczolem na mase z 56-72 kg zrobilem.Wiec teraz chce zredukowac tluszcz i od nowa na konkreta mase lecz niewychodzi mi to i jestem zalamany bo robie wszystko wedlug mnie dobrze jak pisalem u gory.

Nie napisałem, że ma trzymać dietę 1500 kalorii :P :) Ale na zero? Łaj not?

Baaaardzo zaniżyłaś ilośc spożywanych kalorii.W którymś momencie przyjdzie zastój i z czego będziesz obcinac? Ja jem ok 1400/1500 kcal i ważę sporo mniej. Ci ludzie z "pogrubionymi" i kolorowymi nickami wiedzą co mówią .Słuchaj co Ci doradzają a dobrze na tym wyjdziesz

Obliques 1500 bedzie ok?

HRozumiem tyle ze zadam raz jeszcze pytanie 1500 kalorii bedzie ok?