112

hmm u mnie w wyciskaniu to wyglada tak(przynajmniej w planach, bo moze byc tylko lepiej, czuje powiekszona siłe) w piątkach maks to 112,5kg a w 5neg bede robił wyciskanie 120kg wytlumacz partnerowi jak ma Cie asekurowac i rozgrzej sie przed takimi ciezarami

a jak bym zrobił tak że raz bym dał dobrze klate i lżej plecy i odwrotnie w następnym tygodniu ? Mam w klatce ogólnie 112 cm przy 35 w bicu :/ więc mogę trochę zaniedbać klatę

jak co w waznych sprawa gg numer GG:100997 numer fona 112 lub 997

[...] kcal, staram się wysoko trzymać białko + samo zdrowe jedzenie, zero cukrów itd. Do słodkiego mnie nigdy nie ciągnęło. Jeśli chodzi o wagę to w maju zeszłego roku 111kg i 111/112 w pasie. Obecnie to jest 93kg i 93.5cm w pasie. Jakbyś rozłożył ten plan fbw żeby te cwiczenia się nie dublowały? Chciałbym i skos i płaska ćwiczyć i jak to z tymi [...]

[...] the product, so its results could be viewed as questionable. Prophylactic use of vitamin b6 (400mg before, during, and after) was shown to reduce hangover symptoms by 50% (112). Other factors contributing to hangovers include lack of sleep, lack of food consumption, increased physical activity while intoxicated, and overall poor physical health [...]

aa sorry myslalem, ze chodzi Ci o avatara a tam to wystraczy podac adres URL tylko adres nie moze byc typu http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=112&method=reply&topic_id=162912&post=3&page=1 tylko musi byc JPEG bo jesli dasz adres jakiegos serwisu z fotkami to i tak nie bedzie, musi bys JPEG koncowka adresu

[...] życiowego 60 kg podejściu i niestety podejście spalone, podobnie jak i w trzeciej próbie. Martwy ciąg zaczyna od 107,5 kg i zalicza to podejście dość lekko. Następnie 112,5 kg oraz w trzecim 117,5 kg także zaliczone. Ostatecznie uzyskuje w trójboju 262,5 kg i zostaje Mistrzynią Świata w kategorii 43 kg do lat 23. Ponadto ustanawia nowe [...]

[...] waga ciała 100 kg w pompce razy 66% czyli 66 kg dźwigasz waga ciała 100 kg w dipsach razy 94% czyli 94 dźwigasz waga ciała po roku wzrosła do 120 kg w dipsach razy 94% 112 kg a po roku treningu Lafay'a jesteś w stanie jeszcze dołożyć obciążenia np. 30 kg czyli 150 kg razy 94% = 141 kg na początku ciężar jaki dźwigasz w pompkach 66 kg a [...]

[...] na cykl zużyłem moze z 2 gr testa w przec 6 tyg(10 hubei'ow 100mg e2d+dura 10ml+lisć turka+30 amp siłabolinu=najgrubszy cykl w tym okresie)Równe 2 lata temu waga 92 bf ok8%/lbm ok 84/ w tej chwili waga 112 przy bf ok 17%/lbm ok 93/.W tej chwili kończę 2 i ostatni w tym roku cykl 6 tyg.Zredukuję bf do ok 10% i wystarczy mi PS - chyba

[...] dan. Mistrz Brazylii i Panameryki Bjj, Mistrz Kaliforni w stylu klasycznym Zapasow. Wazy ok 100 kg. http://www.machadojj.com/ http://www.jeanjacquesmachado.com/ http://www.cfwenterprises.com/cfw/cfw_article_detail.asp?dept_id=2&article_id=112 Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Hahaha oki!!! Jak miałem niecałe 16 lat (15,5) to ważyłem 66-68 kg miałem 170 cm wzrostu, biceps 38,5 luzno .klatka 112 i rekord Polski w wyciskaniu 102,5 kg.A potem było juz tylko lepiej:)))))))))))))) 18 lat to niepamiętam:))) Pozdrowionka!!!

Ja mam 17 lat ale to chyba nic ne szkodzi że pisze mam: 177cm pas 78, rekord w wyciskaniu 112 ,w bicepsie 39

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w [...]

[...] - mam, i to dość sporą... W przysiadzie robiłem najwięcej 135 kgx3, a do martwego zacząłem się dopiero niedawno przykładać (na najbliższym treningu pójdzie zaledwie 112 kg w seriach), wcześniej próbowałem rozwijać ten bój "dookoła" przez martwy na prostych, póki dotarło do mnie, że to bez sensu. Mobilność w kostkach mam moim zdaniem [...]

Wczorajszy trening Poczatek treningu 20.40 1Przysiad 112,2KGx5reps 2Wyciskanie lezac 124,4KGx1rep 129,8KGx0reps -dociskanie 129,8KGx1rep -drażek 5x13,6KGx2res -francuz 3x42,4KGx6reps Koniec treningu 21.30 +10minut rozciagania wycisk to byl max:D decha do ktorej dociskalem miala 12cm bym to j.bnol 2razy ale asekurat poszedl nadol:D W kazdym razie [...]

Kurna mocne wl. 112.5kg x4 i to z zatrzymaniem

[...] na low carbie mogłem sobie o tym conajwyżej pomarzyć jednak jeśli chodzi o szybką redukcje tłuszczu to jestem bardzo zadowolony z low carb ponieważ w 2,5 miecha zszedłem ze 112 cm w pasie do 90 cm,ponad to na lowcarbie zauważyłem zwiększoną twardość mięści i rzeźbe oraz zauważyłem bardziej gładką cere oraz mniej wyprysków na ciele Zmieniony [...]

dokładnie masz tylko jedno życie więc dawaj jedizesz ! :P Ja sam kiedyś czyt. 3 lata temu miałemk 112 kg do tego 60 kg to czysta masa a a 52 to była tkanka tłuszczowa :/ gdy teraz patrze na te zdjecia sprzed kilku lat to niedobrze mi się robi szczerze mówiąc :/ tak powoli chudłem do 98 potem skoczyło do 106 i stało długi czas w miejscu ale prze [...]

ja ostatnio robilem zakupy w bodybuilding.com moja paczka wazyla 20 kg przesylka sama 112$ ogolnie zamowienie wynioslo mnie jakies niecale 2000zl. zlozylismy sie z kolegami na paczke bo kazdy z nas cos tam sobie chcial zamowic, zakupu dokonalem ekarta w zlotowkach. bank przeliczyl to na kurs sredni dolara (teraz mamy fajnie bo dolar spada ) nie [...]

Sory nie moge edytowac. No to tak, bylem u endokrynologa i powiedzialem mu jak mi zalezy na treningach itp. Zwiekszyl mi dawke Euthyroxu z 75 na 112 i przepisal wit D. Stwierdzil ze testosteron rzeczywiscie jest bardzo nisko, ale zeby kategorycznie nie dostarczac go z zewnatrz :( Prolaktyna wg niego nie az tak mocno wyj**ana (prawie 3x norma) i ze [...]