112

pytanie jak wyżej no no, 112 zobaczymy jak bedzie na 120 bo bf nie duży widze edit: minuta przedemną po co aż do 90? jak zejdziesz chocby teraz do 100 to bedzie rewelacja Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-09-05 14:37:00

Vorenus Klata 1.Wyciskanie plasko sztanga 4 x 10 => co serie dokladam 4 kg <2kg strona> zaczynam na 100wce w 3ciej serii mam 112 a w czwartej mam 120 taki maly bonus ... lepiej 4*8, staly ciezar 100kg, pol sek zatrzymanie na klacie. co trening dokladaj 2-4kg 2.Skos 30 stopni sztanga 4 x 12 => robie 110 dokładając po 4kg na serie jak [...]

[...] Szkocji...Motherwell-Celtic...do przerwy 1-1...Polacy jako glwoni bohaterzy... Najpierw Boruc zawalil brame jak nic...pozniej ladny strzal Magica Tak wiec w sumie wyszli na 0 Co do Boruca to sie chlopak potknal, w ogole nie wyskoczyl do dosrodkoowania. Ale co tam...obrona w sumie popelnila w tym sezonie 112 bledow wiec i jemu sie cos moze zdarzyc

!0 miesięcy ale wcześniej kickbbxing piła ręczna i wgł nie mam doświadczenia ze spotem i cięzkimi treningami nie jest mi to straszne...wymiary bic 38 klata 112 przedramie z36-37 biodra z 80 chyba tylko uda 62 lyda 45 ... nie to , ze widzimisie tylko no może fajne efekty bylby na takiej zmianie

Sobota: Wzrost: 178cm Waga: 83,3 /-2,2kg Klatka 112 /-3 Ramie: 38,5 /-1 Pas (pepek): 92 /-2 Przedramie: 30 /-1 Barki: 125 /-1 Udo: P :62/-0,5 Łydka: 39,5/ -0,5 O k**wa, troche schodzi syfu, w miedzy czasie mialem 2 dni out'u z powodu zatrucia.

[...] Ja *******e, Krzysiek jest sztywny jak drewno...Jedynie ta garda i czasem czymś wystrzelił, mało co dochodziło celu a większość przestrzelał... Nie mam nerwów... 118-112...Ja się pytam do c***a pana co to ma w ogóle być?! Ludzie to jest skandal! Narzekamy na Niemieckich s****ieli i ich wałki a u nas co się wyprawia?! A przemowa Krzyśka na [...]

[...] siebie, wymagający przeciwnik tylko kiedy zmusi do tego federacja, a sędziowie grają jako ostatnia linia obrony. Parę rund mogło być trudnych do punktowania (Włodarczyk miał jednak dość szczelną gardę, często ciosy przeciwnika były wyłapywane czy ześlizgiwały się), ale bez przesady. Sędziemu który punktował 118:112 chyba pomylili się zawodnicy.

Będąc szczerym... decyzja pana sędziego z dalekiej italii to jakis niesmaczny żart. 118-112??? No dobrze. Mozna wszystko , ale chyba należy się jakiś szacunek ludziom bo ta decyzja to bezczelna próba kpin z ludzi. Włodarczyk ... nie wie jak on te tytuły zdobywał ale palacios gdyby był odrobinę bardziej zdecydowany i miał trochę wiecej [...]

[...] po tej walce staje się wręcz jego antyfanem. Ten gościu nie potrafi boksować i liczy tylko na jeden cios. To ma być k... mistrz poważnej federacji ? W ogóle ta gala to cyrk na kółkach. Diablo jak jest taki "dobry" to niech się sprawdzi w USA na jakiejś poważnej gali. Punktacja 118-112 dla Rudego to już kompromitacja na skalę światową.

Wzrost : 183 Obwód klatki : 112 Obwód talii : 103 Obwód ramienia : 37 Wyciskanie leżąc (MAX) : 80 i Ilość spożywanego białka : 33g Przepraszamy, ale niestety niezakwalifikowal sie Pan na darmowa porade, prosimy sprobowac ponownie za 5lat

[...] do 82 dla Floyda...Róznica klas ewidentna na korzysc Floyda.Oskar szedł do przodu z wysoko uniesiona garda i walił na oslep(przypominał mi Włodarczyka-ale Włodarczyk nie wie co to kombinacje)a Floyd punktował go raz po raz prostymi.Wynik 116-112 jak dla mnie jak najbardziej słuszny.Oscar mydlił oczy tymi swoimi cepami i wielu sie na to nabrało.

[...] nadgarstek tak wiec nie wiem czy cos zle nie mierzysz ;-) , a w tej chwili nie jestes w stanie stwierdzic ile masz na kosciach bo po prostu masz duzo tłuszczu przy 80cm w talii i 112 w biodrach nie masz szansy wymierzyć wielkości swojej miednicy a ze jestes cięzszej to nie jest jeszcze niczym złym, i zrób sobie zdjęcia. pierw schudnij :-))

LP Data 05.11. 08.12. 02.01. 20.01. 1 waga 72 72 71,8 71 2 biodra 112 109 108,7 108 3 talia pępek 84 83 82 83 4 udo 62 63 62 6 5 łyda 43 41 41 41 6 przedramię 26 26 26 26 7 biceps luz 30 28 29 29 8 biceps napięty 31 30,5 9 biust 90 90 89,8 89,8 10 pod biustem 82 82 82 81 [...]

[...] Kliczko, oraz pretendent do tytułu, Ray Austin, są już po oficjalnym ważeniu przed dzisiejszą walką. Kliczko waży 111,9 kg (246,5 funty) i jest to najwyższa waga jaką uzyskał w swojej dotychczasowej karierze. Jego rywal, Austin, waży 112,1 kg (247 funtów). Zdecydowanym faworytem bookmacherów i kibiców niezmiennie pozostaje Władymir Kliczko.

[...] 80 g = 720 kcal Razem - 2576 kcal mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Dzienne zapotrzebowanie : 2688 kcal 2688-2576=112 kcal , mi się zdaję , że jest to za mało obniżonych kalorii, Myślę , żeby zjechać z węglowodanami do 3g , co myslicie?

[...] Ilość: Białko Tłuszcz Węgle Kcal Szynka z indyka 30 5 0 0 24/pierś z kurczaka Pomidor 10 0 0 0 2/więcej Oliwa z oliwek 15 0 15 0 132/ok Chleb żytni razowy 50 3 1 23 112/ok ŁĄCZNIE: 105 8 16 23 270 OBIAD NAZWA PRODUKTU Ilość: Białko Tłuszcz Węgle Kcal Mięso z piersi kurczaka100 22 1 0 99 Ryż brązowy 100 7 2 68 322 Oliwa z oliwek 20 [...]

Sylwestrowy trening:) 31.12 Deadlift day 1.Martwy ciąg rampa 5: 20 40 60 80 100*5p (112.5*2p) 125*4p 2.Podciąganie 4 x X: 6 6 5 5 CC 3.Wiosło sztangielką 4x8p: 4*36*8p 4.Face Pull 4 x 12: 30kg 1.Uginanie sztangi stojąc 4 x 8: 25kg 2.Uginanie sztangi łamanej na modlitewniku 4 x 10: 17 Jak tam sylwester ? Mocno popite ?

[...] Przysiad tylni 8 x 50kg 6 x 70kg 5 x 90kg 4 x 110kg 1 x 132,5kg Przysiad przedni 10 x 50kg 8 x 65kg 6 x 80kg Martwy Ciąg na prostych nogach 10 x 50kg 8 x 60kg 6 x 70kg 6 x 80kg Wspięcia 40 x 92,5kg 35 x 102,5kg 30 x 112,5kg Wczorajszy trening poszedł bardzo ciężko i przysiad dałem rade tylko jeden raz zrobić ale to chyba jest wina sylwestra.:'-(

[...] stylem młotkowym 12 x 17,5kg 12 x 17,5kg 12 x 17,5kg Uginanie ramion o kolano 12 x 14,5kg 12 x 14,5kg 18.01.2014 NOGI Przysiad tylni 8 x 52,5kg 6 x 72,5kg 5 x 92,5kg 4 x 112,5kg 1 x 137,5kg Przysiad przedni 10 x 50kg 8 x 65kg 6 x 82,5kg Martwy Ciąg na prostych nogach 12 x 50kg 10 x 60kg 8 x 70kg 6 x 85kg Wspięcia 40 x 95kg 35 x 105kg 30 x [...]

[...] jeśli dokumenty wystawione przez sanepid Tobie nie wystarczają, to zadzwoń do firmy "Transpak" i spytaj czy oni robią sports one. Specjalnie dla ciebie: P.P.U.H. "TRANSPAK" 63-112 Brodnica, Żabno nr 105 woj. wielkopolskie tel./fax 061/ 282 35 80, tel./fax 061/ 282 35 89 Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2007-08-18 23:24:04