112

[...] 113,2595 pkt - Wojciech Grabowski Flota Gdynia 130,5260 pkt - Jan Dzieciątkowski POWER 2005 112,2800 pkt kat: Open weteranów pow. 60 lat - Józef Kamiński Flota Gdynia 82,3410 pkt kat: POWTÓRZENIA - Adam Żynda [...]

[...] świata WBC kategorii koguciej. 11 lat temu Lou DiBella ogłosił odejście z telewizji HBO, z którą był związany przez 11 lat, w tym przez 3 ostatnie jako wiceprezes. 2 lata temu Giacobbe Fragomeni zremisował z Krzysztofem Wlodarczykiem i zachował tytuł mistrza świata WBC kategorii junior ciężkiej. Sędziowie punktowali: 114-114, 112-116 i 114-113.

ja mam 15 lat.. tzn. jutro już bedzie 16:P i na klate biore 112 kg :) waże 75 kg... jak ktoś nie wierzy to już jego sprawa.. ale nie ściemniam..

[...] Robi sie SPAM. Aby zakladac takie tematy nalezy zamiescic ankiete!!! Po zamknieciu nadal mozesz to zrobic, ale nie odswiezysz go wiec zapisz sobie linka w podpisie pod kazda wypowiedzia! Poza tym w wieku 16 lat ciskalem 112,5 przy ok 84kg wagi... zeby nie bylo ze sam spamuje... PS: Wysylam do dzialu "O silowni, po silowni"

Witam.Tak jak obiecałem podaje wymiary po pierwszym tygodniu redukcji: Wymiary Waga : 127,4 -2,7 Obwódna wysokości pępka : 112,5 -1,5 Obwód uda : 77 cm +1 Obwód klatki: 120 cm 0 Obwód biceps P/L : 42/41 cm 0 Podsumowanie dzisiejszego dnia wrzuce jutro ponieważ wieczorem forum nie będzie [...]

[...] Calvin Klein Truth edp 100ml 114 Cerruti 1881 Femme 100ml test 115 Davidoff Cool Water Woman 100ml 110 Davidoff Cool Water Woman 100ml tester 90 Davidoff Echo edp 100ml test 112 DKNY Be Delicious edp 100ml 188 Elizabeth Arden 5th Avenue 125ml 75 Elizabeth Arden 5th Avenue 125ml tester 50 Escada Magnetism 75ml edp 125 Escada Moon Sparkle Women [...]

[...] Calvin Klein Truth edp 100ml 114 Cerruti 1881 Femme 100ml test 115 Davidoff Cool Water Woman 100ml 110 Davidoff Cool Water Woman 100ml tester 90 Davidoff Echo edp 100ml test 112 DKNY Be Delicious edp 100ml 188 Elizabeth Arden 5th Avenue 125ml 75 Elizabeth Arden 5th Avenue 125ml tester 50 Escada Magnetism 75ml edp 125 Escada Moon Sparkle Women [...]

[...] 132 kg, 1990 - Kentucky) 6. Golden State Warriors - Ekpe "Nightmare" Udoh (PF, 208 cm, 108 kg, 1987 - Baylor) 7. Detroit Pistons - Greg Monroe (PF/C, 211 cm, 112 kg, 1990 - Georgetown) 8. Los Angeles Clippers - Al-Farouq "Twaróg" Aminu (SF/PF, 205 cm, 98 kg, 1990 - Wake Forest) 9. Utah Jazz (od New York Knicks via [...]

112.

http://www.megaupload.com/?d=MICJHHRO 180 MB, HBO punktowało 116-112 dla Rahmana na punkty, czyli tak jak ja typowałem

no ze mna juz tak jest pamietam jak w dzien studniowki poszedlem na silke i poprawilem rekord na klate 112,5kg chyba to bylo. Pozniej bylo ostre opijanie, ale to dawne czasy z okolo 8 lat temu to musialo byc

[...] Fosfor (as calcium phosphate, magnesium glycerophosphate, potassium glycerophosphate, jako wodorofosforan wapnia, glicerofosforan potasu, glicerofosforan magnezu) 900 mg (112,5% RDA) Magnesium/ Magnez (as magnesium glycerophosphate/glicerofosforan magnezu) 300 mg (100% RDA) Potassium/ Kalium / Potas (as potassium glycerophosphate/ jako [...]

[...] (monostearynian glicerolu-6,4g): -jako wodorofosforan wapnia- 850 mg (106% RDA) -jako wodorofosforan wapnia, glicerofosforan potasu, glicerofosforan magnezu 900 mg (112,5% RDA) -glicerofosforan magnezu 300 mg (100% RDA) -jako glicerofosforan potasu 100 mg -Witamina B6 4 mg (200% RDA) -Tiamina 1,4 mg (100% RDA) ENERGY PUMP MATRIX 2: [...]

[...] Fosfor (as calcium phosphate, magnesium glycerophosphate, potassium glycerophosphate, jako wodorofosforan wapnia, glicerofosforan potasu, glicerofosforan magnezu) 900 mg (112,5% RDA) Magnesium/ Magnez (as magnesium glycerophosphate/glicerofosforan magnezu) 300 mg (100% RDA) Potassium/ Kalium / Potas (as potassium glycerophosphate/ jako [...]

[...] ZBEDNE... Mizeria (Ogórek + Pomidor + śmietana+ sól) WYWAL! 100Ml. Mleka w 4,7 b 3,2 kcal 51 ZBEDNE.. Elite Whey Protein b. 28.8 t.1,5g ( w tym nasycone 0,5) w.2,5g kcal 112 WYWAL JABLKA I MIZERIA ZA MAIST TEGO DAJ JAKIES DOBRE ZRODLO WW NP.MAKARON razowy LUB Z MAKI DRUM+BIALKO. 4 Posiłek o godzinie 13 Po Treningu Ryż Biały 200g ( lub [...]

[...] tego co pisze na tabeli to dwu jajeczny ma wiecej węglowodanów niż razowy i z czym taki makaron zjeść ) Elite Whey Protein b. 28.8 t.1,5g ( w tym nasycone 0,5) w.2,5g kcal 112 Razem : b. 41,8 w.68,2 t.3,5 kcal. 445 4 Bezpośrednio Po Treningu Gainier Gain Bolic 6000 100g b 15g w.79.9 kcal 384 ( rozmieszany w wodzie a może pic to wtedy gdy [...]

[...] godz. 10:00 Przed Treningiem Makaron Dwujajeczny 100 g b. 11,5 t.2,6 w.77,4 z czym zjeść taki makaron ? Elite Whey Protein b. 28.8 t.1,5g ( w tym nasycone 0,5) w.2,5g kcal 112 Razem : b. 41,8 w.68,2 t.3,5 kcal. 445 4 Bezpośrednio Po Treningu Gainier Gain Bolic 6000 100g b 15g w.79.9 kcal 384 ( rozmieszany w wodzie a może pic to wtedy gdy [...]

[...] zlozone? czytalam ze tylko brazowy ryz sklada sie z cukrow zlozonych, a np. bialy juz z prostych... dosc to skomplikowane. 2 sniadanko: Chleb żytni razowy 50g 3/1/23 112 kcal Szynka wieprzowa gotowana 60g 9/11/1 134 kcal Masło extra 15g 0/12/0 110 kcal Pomidor 70g 1/0/2 11 kcal ŁĄCZNIE: 195g 13/24/25 366 kcal >tu daj [...]

[...] 1, kcal 394 * warzywo to zazwyczaj: brokuły, pomidor z ogórkiem, sałata, jakaś surówka czy co tam jest pod ręką ** ryż zamieniany czasem na kaszę gryczaną, makaron *** pierś zamieniana na polędwiczki wieprzowe, schab, czasem wołowina OGÓŁEM B 291, T 143, W 406, kcal 3968 tj. 196%, 120%, 86%, 112% czyli g/kg masy ciała B 3,9 T 1,9 W 5,5 kcal 53,6

Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 95 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 96 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 43 Staż na siłowni : 4 z przerwami Cel treningu : Masa Poziom BF% : -