Trening FBW 5x5 "B" #36 (12 tygodni) 1.Przysiad 75x5 87,5x5 100x5 112,5x5 125x5 przysiady dzisiaj ok gleboko i technicznie dobrze, no i oczywiscie ciezko 2.Push press 40x5 50x5 60x5 67x5 75x5(+2,5) technicznie ok sila tez byla, chyba bedzie progress 3.Martwy ciag 100x5 110x5 125x5 140x5 157,5x5 pierwsze powt jakby byla przyklejona, potem [...]
raczej w plecach niż w klatce, klatka na wdechu 112 na wydechu 105 czyli dane nieaktualne, rzadko się mierzę ważę itp. raczej się tym nie sugeruje bo to często daje złudne wrażenie Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-06-21 09:01:52
"2 miejsce ... no raczej chyba nie ... ja stawiam na Radka panowie ok 112-114 kg na scenie no to ja nie mam pytań Pamietajcie o Robercie i Marku Olejniczaku , widzialem jego forme sprzed paru tyg. z obozu w Cetniewie i takze robił wrażenie, a waga startowa zapewne bedzie podobna do Radka. Robert wiadomo jest klasą dla siebie zawsze kiedy [...]
[...] 32B 25T) – 509 kcal 100g Łososia(20B 9T 0W) + 25 g Migdałów (5 B 13 T 2 W) + 100g ogórka (1B 2W) + 50 g płatków owsianych górskich (6B 3T 35W) Posiłek VI 22.00 112 kcal 100 g twarogu piątnica (20 B 4 W ) + 200 g szpinaku ( 4 B) 201 B 323 W 108 T = 3068 kcal na kg mc NT Duża ilość ww w postaci płatków owsianych [...]
Andre the giant zapaśnik wrestlingowy wzrost - 217 cm waga - 220 lg Klata - 213 cm biceps - 66 cm udo - 112 cm robi wrarzenie co !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Wzrost może ok. Waga przesadzona chyba. Klata Biceps tu 50cm max .Udo to PAS !!
[...] vs Denver 95:100 ----------------------------------------------------------------- Wyniki piątkowych spotkań przedsezonowych Indiana vs New Orleans 101:98 Toronto vs Boston 112:117 Minnesota vs Detroit 99:88 Chicago vs Dallas 97:97 po dogrywce 105:109 ----------------------------------------------------------------- Wyniki sobotnich spotkań [...]
[...] życzę Mu tego z całego serca Wyniki z 12.11.2010r Atlanta vs Utah Jazz 86:90 Indiana vs Houston 99:102 Orlando vs Toronto 106:110 Washington vs Charlotte 85:93 Minnesota vs NY Knicks 112:103 Dallas vs Philadelphia 76ers 99:90 Phoenix vs Sacramento 103:89 Oklahoma City vs Portland 110:108 LA Clippers vs Detroit 103:103 po dogrywce 107:113
Wyniki z 16.12.2010r New Jersey vs Washington 97:89 Boston vs Atlanta 102:90 Denver vs San Antonio 112:113 Spurs po wyrównanym i zaciętym spotkaniu wygrywają w Pepsi Center
[...] vs Miami 94:95 Cleveland vs NY Knicks 93:93 po dogrywce 109:102 Chicago vs LA Clippers 99:100 Milwaukee vs Utah Jazz 86:95 San Antonio vs Memphis 100:100 po dogrywce 112:106 Denver vs Minnesota 115:113 Portland vs Golden State 96:95 Orlando chyba czekają ciężkie czasy, mecze z Dallas, San Antonio i Bostonem to trzy porażki wiszące w [...]
[...] Atlanta vs Milwaukee - mecz przełożony na 15 marca Philadelphia 76ers vs Indiana 103:111 Washington vs Sacramento 126:126 po dogrywce 136:133 Minnesota vs San Antonio 96:107 Denver vs Phoenix 132:98 Portland vs NY Knicks 86:100 LA Lakers vs Cleveland 112:57 Wiedziałem że Cavsi będą słabi i dostaną baty, ale takiego wyniku się nie spodziewałem
[...] Atlanta 101:104 Boston vs Sacramento 119:95 Detroit vs Memphis 99:107 Milwaukee vs San Antonio 84:91 New Orleans vs Orlando 81:81 po dogrywce 92:89 Houston vs Oklahoma City 112:118 Phoenix vs New Jersey 103:103 po dogrywce 118:109 Utah Jazz vs NY Knicks 131:125 Golden State vs LA Lakers 110:115 LA Clippers vs Miami 111:105 Miami przegrywa i [...]
[...] 100:87 New Orleans vs Memphis 92:92 po dogrywce 103:102 Houston vs NY Knicks 104:89 San Antonio vs Toronto 104:95 Dallas vs LA Lakers 109:100 Denver vs Oklahoma City 112:107 Sacramento vs Portland 85:85 po dogrywce 90:94 Golden State vs Indiana 110:108 LA Clippers vs Minnesota 126:111 Dallas przerywa swoją złą passę w prestiżowym [...]