112

[...] i przysiad)x2,95x1,105x3 87,5x2/97,5x1/107,5x3 90x2,100x1,110x3 90x2, 100 x 1, 110 x 3- hmm, coś zyebałem z przepisywaniem ciężaru %-) 90x1, 100 x 1, 105 x 1, 110 x 1, 112,5 x 1 90x1, 100 x 1, 107,5 x1, 115 x 2 + rwaniowe ciągi x 1 90x1, 100 x 1, 110 x 2, 117,5 x 1 95 x 2, 105 x 2, 115 x 2 2. Front squat 4s 85x10/85x10/85x10/85x10 [...]

[...] + full 57, 67, 77 60, 70, 80 62,5, 72,5, 82,5 65, 75, 85 67, 77, 87 60 x 2, 70 x 2, 80 x 2, 90 x 2 67 x 2, 72 x 2, 82 x 2, 92 x 2 -- tragedia dzisiaj 3. HP 90 x 1, 102 x 1, 112 x 2 95 x 1, 105 x 1, 115 x 1 97,5 x 1, 107,5 x 1, 117,5 x 2 100 x 1, 110 x 1, 120 x 2 102 x 1, 112 x 1, 122 x 1 105 x 1, 115 x 1 ------------- 4. PP + C&J 80 x 1 / 87,5 x [...]

[...] 67, 77 60, 70, 80 62,5, 72,5, 82,5 65, 75, 85 67,5, 77,5, 87,5 60 x 2, 70 x 2, 80 x 2, 90 x 2 72,5 x 2, 82,5 x 2, 92,5 x 2 http://youtu.be/adi4r0JxvE4 3. HP 90 x 1, 102 x 1, 112 x 2 95 x 1, 105 x 1, 115 x 2 97,5 x 1, 107,5 x 1, 117,5 x 2 100 x 1, 110 x 1, 120 x 1 102 x 1, 112 x 1, 122 x 1 100 x 1, 105 x 1, 110 x 1, 115 x 1 107,5 x 1, 117,5 x 1 4. [...]

[...] boli mnie po prawej stronie pleców, jakby mięsień się naciągnął, ciągle czuję jakby był non stop spięty. Chciałem dobrze czuć plecy, a i chwyt pewniejszy na 100 kg niż 112,5 kg. Zamiast Push Press, którego mam coraz bardziej dość, zrobiłem sobie żołnierskie na spokojnym ciężarze, ale i tak po klacie 4x10x40 kg ledwo weszło pod koniec. Na [...]

Pany a jak mam ciśnienie 112/57 i puls 48 to mogę zastrzyk testosteroniku?;-D

[...] zawsze był zwollenikiem małych dawek. Tutaj ogólnie duże dawki są propagowane i nieraz czytałem, że 300 npp i 300 bolda to dla chłopa 100 kg to całe nic. A tu mam swojego 112 kg, 188 cm, 23 tydzień budowania z czego: 12 tyg na 500 testa, 300 npp Potem insa post workout doszła jak miał już 300g węgla post workout. Od 18 tygodnia doszło 300 mg [...]

20.09.2014 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Przysiady ze sztanga 1T:70kg/80/90/100/110 2T:80,5kg/90,5/100,5/112,5/115,5 3T:80,5kg/90,5/100,5/112,5/115,5 4T:90kg/100/110/115/120 https://www.youtube.com/watch?v=iHte8gVimro MCNPN 1T:60KG/60/65/65/70 2T:65kg/65/70/70/70 3T:70kg/70/70/70/70 [...]

Przed vcdl z burnejka 112 kg 18 lat i po vcdl 86 kg ;) /SFD/2020/1/1/cd42556fced1468e99360f7ea2ed746d.jpg /SFD/2020/1/1/34667715b20b4b36bacf73c039abf465.jpg

Jak dawkijecie Antka? I jaka efektywna dawka? Bo u mnie szło 50-75 i nabicie spoko a na 75 czuć że lepiej. Poniżej 100 jest sens dawać... Moja waga ok 100-112 w miemare dobra jakosc

[...] powyżej a zamknęło skalę jest powyżej >1500ng i nie znam dokładnego wyniku przy czym shbg niestety norma do 54 a ja mam 58. Kiedys w przeszłości z rok temu na off shbg było 112. Zastanawiam się co robić bo chciałem obniżyć testa żeby był w tych górnych widełkach ( TRT ) ale czy mogę się spodziewać, że shbg jeszcze spadnie? Czy wejść na zwykłą [...]

[...] powyżej a zamknęło skalę jest powyżej >1500ng i nie znam dokładnego wyniku przy czym shbg niestety norma do 54 a ja mam 58. Kiedys w przeszłości z rok temu na off shbg było 112. Zastanawiam się co robić bo chciałem obniżyć testa żeby był w tych górnych widełkach ( TRT ) ale czy mogę się spodziewać, że shbg jeszcze spadnie? Czy wejść na zwykłą [...]

11.10.2014 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Przysiady ze sztanga 1T:70kg/80/90/100/110 2T:80,5kg/90,5/100,5/112,5/115,5 3T:80,5kg/90,5/100,5/112,5/115,5 4T:90kg/100/110/115/120 5T:90kg/100/110/115/120 6T:100kg/110/115/120/125 https://www.youtube.com/watch?v=Erif09nmjX8 MCNPN [...]

[...] 4 SKRZYDEL TOBIASZ 1986 WYSZKÓW 75.0 0.7126 160.0 170.0 172.5 X 121.14200 170.0 5 NOWAK PAWEŁ 1993 ZŁOTORYJA 72.6 0.7293 155.0 162.5 172.5 X 118.51125 162.5 6 TOMCZAK SŁAWOMIR 1966 LĄDEK ZDRÓJ 74.6 0.7152 150.0 160.0 162.5 116.22000 162.5 7 PIKOR MARIUSZ 1988 WROCŁAW 75.0 0.7126 140.0 145.0 150.0 106.89000 150.0 [...]

[...] 4 TOMCZAK ADRIAN 1989 LĄDEK ZDRÓJ 67,0 0,7756 150,0 157,5 X 157,5 X 116,34000 150,0 5 KOWALSKI WOJTEK 1989 DALBOROWICE 67,2 0,7738 145,0 X 145,0 150,0 X 112,20100 145,0 6 ŚCIBOROWSKI DAMIAN 1989 ZIĘBICE 67,4 0,7719 120,0 130,0 130,0 100,34700 130,0 [...]

[...] TKKF "Azory" Kraków 78 0,6939 7 115 120 125 125 86,73750 5 Niepełnosprawni open według Wilks'a 1. Szatkowski Andrzej 88 GZ LZS Olszanka kand. 32,5 1,6579 110 107,5 112,5 117,5 117,5 194,80325 1 2. Szymański Sławomir 85 GZ LZS Olszanka kand. 49,3 1,039 20 110 115 120 120 124,68000 2 3. Szymeczek Piotr 74 GZ LZS Olszanka kand. 80,5 0,68 [...]

hihiihhhihihiihih ze Lucus to nie ulega watpliwosci.... Wiesz..... planuje sie zaczaic na Lucusia ktoregos ranka ...... Chce to 112 kg miesni zobaczyc...... Tylko nie wiem czy mi sie uda jak on bedzie przejezdzal z szybkoscia 160 km/h..... Chociaz z drugiej strony na Rondzie moze troche zwolni.... Do jakis marnych 130.... [...]

leeee to juz sie nie bede czaic chcialam zobaczyc 112.... kurcze, zebym ja tak mogla schudnac 6 kg w 2 tygodnie... TO NIESPRAWIEDLIWE!!! ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby [...]

Heh...racja ...nietoperek... A zapowiedź treści artu brzmi tajemniczo i interesoojąco... Hmm...właściwie zaciekawił mnie ten temat walki z samym sobą... BTW stwierdzam, że 112 godzina bez snu znacząco wpływa na koncentrację - wcześniej nie występowły takie objawy (literki mi się mylą) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]

Co inego ja - ważyłem się 112 - to znak, że trzeba na rzeźbowy cykl przejść bo tak to się aż wstyd pokazywać. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

Trening: O dziwo łokcie tak bardzo nie bolały. Jedynie przy bicku utrudniały nieco. Góra hipertrofia: 1. MC (6x4) T1: 85, 85, 85, 85, 85, 85 (3 powtórzenia) ... T14: 112,5; 112,5; 112,5; 112,5; 112,5; 112,5 (3 powtórzenia) T15: 112,5; 112,5; 112,5; 112,5; 112,5; 112,5 (4 powtórzenia) a) Inverted row (4x10) T1: cc, cc, cc, cc (8 powtórzeń) [...]