AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

; O ta zebym z glana dostal.
sunrise rlz !

avasso kiedy planujesz powrot do hardcore diety i cwiczen ?? :)

Ciężkie treningi takie jak lubię bd od września wraz z dobra michą bo tak jak jestem w domu a nie nad jeziorem micha jest na 70-80% a tutaj jem prawie ciągle chleb razowy szynki,domowe obiadki itp ale pływam 3x dziennie i to tak konkretnie

A ile mniej-więcej km robisz łącznie w 3 treningach pływackich >?

Wiesz nie mam pojęcia lubię pływać płynę na środek jeziora i z powrotem to zadyszka jest

Wiesz nie mam pojęcia lubię pływać płynę na środek jeziora i z powrotem. Planuję cykl na Super Pump i Sizeon z gaspariego

; O kolego chcesz zeby Cie rozyebalo ^^ ? nie rosnij juz !

ja poki co w planach mam Mono + HorsePower albo drugi cykl na nitro. ale to na zime :)

Kark z nad jeziora

uważaj, bo niedźwiedzie z lasu uciekną ;)


A tak serio, to po gasparim może być nieźle ;)

po samym gasparim nie :( ale jak Avasso miche potrzyma i bedzie cwiczyl na 110% to bede bal sie ogladac jego foty z wakacji za rok.
Avasso Z Bazin ^^ :D

o niczym innym nie myślałem, tylko o treningach na 110% + gaspari + może coś jeszcze i naprawdę będzie nieźle. Avasso tak więc do roboty.