Bo ze stacków to Storm również sprawdzony ponoć dobrze kopie ale szukam czegoś czystego do pierwszego cyklu z mono
...
Napisał(a)
Wuchta a poleciłbyś jakąś czystą arginę nie w stacku? Może brałeś AAKG Hardcore Treca? Albo inne cudo.
Bo ze stacków to Storm również sprawdzony ponoć dobrze kopie ale szukam czegoś czystego do pierwszego cyklu z mono
Bo ze stacków to Storm również sprawdzony ponoć dobrze kopie ale szukam czegoś czystego do pierwszego cyklu z mono
...
Napisał(a)
bierz stacka, na 20 substancji ze 10 jest przydatne
AAKG nie robi nic procz pompy, a prawda jest taka ze to trening ma Cie spompowac a nie chemia
AAKG nie robi nic procz pompy, a prawda jest taka ze to trening ma Cie spompowac a nie chemia
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
kurde żyłem w przekonaniu że to właśnie argina jest głównym składnikiem stacków przed treningowych który daje że tak się wyrażę: więcej mocy na treningu.
To powiedzcie mi szefowie który stack nie zawiera kreatyn a jest oparty na arginie bo chcę żeby to było czyste mono.
I przepraszam Wuchta że u ciebie w dzienniku sie wypytuję ale chcę znać konkretnie zdanie kilku osób stąd których znam poczynania bo jak założę temat w dziale suplementacja to mi zaraz zacznie doradzać trzydziestu teoretyków z 15 postami na koncie.
To powiedzcie mi szefowie który stack nie zawiera kreatyn a jest oparty na arginie bo chcę żeby to było czyste mono.
I przepraszam Wuchta że u ciebie w dzienniku sie wypytuję ale chcę znać konkretnie zdanie kilku osób stąd których znam poczynania bo jak założę temat w dziale suplementacja to mi zaraz zacznie doradzać trzydziestu teoretyków z 15 postami na koncie.
...
Napisał(a)
Rion - sam byłem zdziwiony, że mam tak silne nogi Miło czasami sam siebie zaskoczyć
Wodyn - z początku myślałem , że poprawi się głównie wytrzymałość a tu taka niespodzianka. Niekiedy to jakbym się rozgrzewał a tu trzeba kończyć już przysiady. Cieszę się bardzo , że podsunąłeś mi pomysł z poduszkowcami.
Demolub - maszyny są chyba tylko dla kobiet bo wszędzie 80 lub max 100kg Co dalej? Zaminię na przysiad przedni.
Grubas - czystej argininy nie polecam. Miałem i aakg z treca i olimpa i kicha. Polecam za to no-xplode lub deca stack z nutrabolic to czesało aż miło. Storma miałem ale częściej WC odwiedzałem niż sztangę podnosiłem Zawsze możesz zapytać o supelki czy też inne sprawy, chętnie odpowiem.
Wodyn - z początku myślałem , że poprawi się głównie wytrzymałość a tu taka niespodzianka. Niekiedy to jakbym się rozgrzewał a tu trzeba kończyć już przysiady. Cieszę się bardzo , że podsunąłeś mi pomysł z poduszkowcami.
Demolub - maszyny są chyba tylko dla kobiet bo wszędzie 80 lub max 100kg Co dalej? Zaminię na przysiad przedni.
Grubas - czystej argininy nie polecam. Miałem i aakg z treca i olimpa i kicha. Polecam za to no-xplode lub deca stack z nutrabolic to czesało aż miło. Storma miałem ale częściej WC odwiedzałem niż sztangę podnosiłem Zawsze możesz zapytać o supelki czy też inne sprawy, chętnie odpowiem.
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
A15 [https://www.sfd.pl/temat307722/]
1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ - 90kg (+10kg)
2 PRZYSIADY - 90 (+10kg)
3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC - 12kg (+2,5kg)
4MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:) - 17,5kg (+2,5kg)
4PROSTOWANIEM RAMION W DOL - 35kg (+5kg)
5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM - 40kg (+5kg)
6 UGINANIE NOG - 70kg (+15kg)
7 LYDKI A (wolny wybor) - siedząc - 70kgkg
8 PRZEDRAMIONA A - z tyłu sztangą 55kg
9 BRZUCH A - maszyna dół i góra 80kg
Wrażenia 7/10:
Progresik zanotowany i to cieszy ale nie temperatura w siłowni Ogólnie fajny trening, spompowany.
1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ - 90kg (+10kg)
2 PRZYSIADY - 90 (+10kg)
3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC - 12kg (+2,5kg)
4MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:) - 17,5kg (+2,5kg)
4PROSTOWANIEM RAMION W DOL - 35kg (+5kg)
5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM - 40kg (+5kg)
6 UGINANIE NOG - 70kg (+15kg)
7 LYDKI A (wolny wybor) - siedząc - 70kgkg
8 PRZEDRAMIONA A - z tyłu sztangą 55kg
9 BRZUCH A - maszyna dół i góra 80kg
Wrażenia 7/10:
Progresik zanotowany i to cieszy ale nie temperatura w siłowni Ogólnie fajny trening, spompowany.
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
15 x 90kg w skosie... ja chce tyle na plaskiej
MOC z Toba
MOC z Toba
PROUD TO BE STEROIDS FREE
trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze
...
Napisał(a)
Kurde jakie kilogramy...
A ja też bym chciał tak
PS. Miales wpasc kiedys do mnie
A ja też bym chciał tak
PS. Miales wpasc kiedys do mnie
...
Napisał(a)
i jak tu gonic jak uciekasz ciągle
jest very good
jest very good
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Wuchta
czas sie brać za Twoje tricepsy i przedramiona
TREN A
prostowanie do dolu zamien na składanke sciagania prostymi rekoma plus prostowanie przedramion do dołu [robiles poprzednio z jeszcze 3cim cw w składance]
mlotki zamien na Wodynowy Modlitewnik
TREN B
czacholamacze
zamien na
składanke przenoszenie lezac zza glowy [sztanga , lezysz wzdłuz ławki a nie w poprzek]
łaczone z
czachołamaczami
wykorzystujac te sama sztange łamana i ten sam ciezar od razu wykonaj uginanie ramion nachwytem w SSkładanej z ugianiem podchwytem
czas sie brać za Twoje tricepsy i przedramiona
TREN A
prostowanie do dolu zamien na składanke sciagania prostymi rekoma plus prostowanie przedramion do dołu [robiles poprzednio z jeszcze 3cim cw w składance]
mlotki zamien na Wodynowy Modlitewnik
TREN B
czacholamacze
zamien na
składanke przenoszenie lezac zza glowy [sztanga , lezysz wzdłuz ławki a nie w poprzek]
łaczone z
czachołamaczami
wykorzystujac te sama sztange łamana i ten sam ciezar od razu wykonaj uginanie ramion nachwytem w SSkładanej z ugianiem podchwytem
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Poprzedni temat
Masowanko kolegi ^^ Ocencie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
Następny temat
Początkujący... trening na tle redukcyjnym
Polecane artykuły