Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Thommen

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 126 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 388

Fajnie, dziękuję za odpowiedź

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

proszę

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

TeddyB0ys

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 41 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 537

MAM PYTANIE czytałem ten artykuł i nie wiem jak mozna zmiescic 8-10 posilkow dziennie??? to trzeba jesc co godzine a tak sie chyba nie da zeby zjesc pozadnie bo chyba o to chodzi zeby zjesc pozadnie a nie cos przegrysc. PROSZE O ODP

pamiętaj prawdziwe skqrwysyny wywodzą się z piwnicy;)

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51046

a po kiego chcesz tyle jeść?
czy 6 czy 10 nie zrobi różnicy, chodzi o ilość
a jak ktoś musi dostarczyć masakryczne dawki kcal to łatwiej to w siebie wcisnąć rozkładając na więcej posiłków

jedz co ok 3 h
i tyle

...

TeddyB0ys

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 41 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 537

czyli jesc b. duzo i mniejsza ilosc razy, czy jesc malo i bardzo czesto bo nie rozumiem?

pamiętaj prawdziwe skqrwysyny wywodzą się z piwnicy;)

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51046

co ok 3 h
z reguły, zależnie od planu dnia to wychodzi 5-7 posiłków

...