Kursor

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

321

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie Trenuje boks i grywam w piłkę nożną i siatkową :)

Zainteresowania Pływanie,Siłka,Boks

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Boks ;)

Ostatnia aktywność 22.07.2012 (20:18)

Data rejestracji 03.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny. witam wszystkich! tak jak w temacie... więc, mam zamiar robić cykl siłowy i chciałbym wam przedstawić mój plan treningowy na ten cykl. mam 17 lat, moja waga 58 kg staż na siłowni to niepełne 3 lata z roczną przerwą z powodu przebłysku mądrości że	9	2012-07-19 03:30
Odżywki i suplementy	Suple Na Siłę i masę :) witam! tak jak w temacie :) poszukuję dobrych supli na siłę i masę :) otóż mam 16 lat i trenuję boks od ponad roku. ważę 57 kg przy czym moja ogólna waga w której stratowałem na zawodach to 50 kg. do czego zmierzam ? do tego iż z muszę dobić	25	2011-11-30 19:28
Sztuki Walki	Ile oz ? witam! zamierzam kupić rękawice bokserskie masters 10 oz. mam 14 lat, 12 stycznia 15. wzrost: 163 waga: 53kg w przyszłym roku zapisuję się do klubu bokserskiego :) technika, szybki, siła w miarę duża :) dodam iż ćwiczyłem około roku na	21	2010-12-12 22:39
Trening dla początkujących	Plan do oceny (poprawy) witam! otóż mam taki plan który nie wiem czy trzyma się do końca kupy proszę o wypowiedzi ludzi co mają jakieś doświadczenie. po każdej wykonanej serii dokładam obciążenie np. 12- 10 kg 10- 15kg 8- 20 kg nie dokładam przy francuzie	17	2010-06-03 22:29
Odżywki i suplementy	Czy wszystko jest ok ? (Kreta) witam! zwracam się do was z pytaniem czy nie robię żadnego błędu. otóż mam 14 lat ( wiem że mało i knyp ze mnie ale to mało ważne) ćwiczę na sucho od 1 roku teraz zacząłem brać kręte olimp mc biorę 4 caps przed i po treningu do tego pije dużo	8	2010-01-06 19:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2012-07-19 11:45
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2012-07-19 11:33
Odżywki i suplementy	Suple Na Siłę i masę :)	2011-12-01 19:53
Odżywki i suplementy	Suple Na Siłę i masę :)	2011-11-30 20:03
Odżywki i suplementy	Suple Na Siłę i masę :)	2011-11-30 19:50
Trening dla początkujących	Siłownia a wzrost - wejdź :)	2011-02-12 13:21
Sztuki Walki	Ile oz ?	2010-12-13 14:37
Sztuki Walki	Ile oz ?	2010-12-13 11:43
Sztuki Walki	Ile oz ?	2010-12-13 00:10
Sztuki Walki	Ile oz ?	2010-12-13 00:05
Sztuki Walki	Ile oz ?	2010-12-12 23:58
Sztuki Walki	Ile oz ?	2010-12-12 23:04
Trening dla początkujących	Plan do oceny (poprawy)	2010-06-04 11:47
Trening dla początkujących	Plan do oceny (poprawy)	2010-06-04 11:33
Trening dla początkujących	Plan do oceny (poprawy)	2010-06-04 11:20
Trening dla początkujących	Plan do oceny (poprawy)	2010-06-04 01:30
Trening dla początkujących	Plan do oceny (poprawy)	2010-06-04 01:17
Trening dla początkujących	Plan do oceny (poprawy)	2010-06-04 00:49
Trening dla początkujących	Plan do oceny (poprawy)	2010-06-03 23:24
Trening dla początkujących	Siłownia a wzrost - wejdź :)	2010-01-18 20:35
Odżywki i suplementy	Czy wszystko jest ok ? (Kreta)	2010-01-06 23:46
Odżywki i suplementy	Czy wszystko jest ok ? (Kreta)	2010-01-06 20:57
Odżywki i suplementy	Czy wszystko jest ok ? (Kreta)	2010-01-06 19:40
Odżywki i suplementy	Czy wszystko jest ok ? (Kreta)	2010-01-06 19:17
Po siłowni, o siłowni	ile wyciskacie?	2009-11-01 23:55
Po siłowni, o siłowni	ile wyciskacie?	2009-11-01 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2009-07-22 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2009-07-22 02:25
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2009-07-21 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2009-07-21 00:17