Moze przesadzam ze 1 kg = 1 cm ale 2kg = 1cm to napewno. Ale pocieszam sie tym ze w klatce przybyło 3cm a w bicu 2cm
Ale tak czy inaczej pytam i prosze o podpowiedzi czy to dobry pomysł wziąc te 45tabsów, robiąc tym delikatną kuracje, aby stracic mało gołych mięsni? Ile mniej wiecej mi ubędzie (waga, brzuch, klatka itp?)? Wiem ze to dziła inaczej na roznych ludzi ale chodzi mi tak pi razy drzwi. Orientacyjnie. Co do tego brac? Białko i BCAA wystarczy?
Pozdrawiam
Szabla