Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

Raditzz, suple to uzupelnienie do diety, wiec jesli dieta bedzie ok to po co suple?
Efekty beda

VaLdi PiK niesety nie dysponuje aparatem.
Zaczne robic znów 8min Abs..jeszcze poszperam na forum odnosnie trenigu na brzuch..a A6W zaczne w kwieniu lub maju znowu:)

Pozdrawiam;]

Dorciuś szukaj szukaj :), a jak znadzjesz coś to daj znać, w szczegolnosci na spalanie tkanki tluszczowej brzucha :)

I poszukj cos o budowie masy miesniowej na brzuchu an ie spalaniu, bo co potem jak spalisz tluszczyk?

Cześć

Hem no ja 9 dzień pojechałem. niestety nie stosuje żadnej diety :P Pewnie A6W mi nic nie da :(
Może przynajmniej silniejsze mięśnie brzucha, latem będe znowu rowerkiem dużo śmigać, to pewnie będą efekty ;p

Pozdro

spoko trening. tylko odpowiedzcie mi ile razy trzeba powturzyć ćwiczenie 1 aby przejśc do ćwiczenia 2 albo ile razy trzeba zrobić ćwiczenie 5 aby przejść do 6 (tzw. rowerek)
Z góry dzięki

Cześć

W sumie to ja ma dosyć muskularną budowe ciała.

Mam pytanko, czy tłuszcz jest twardy ?? :O
No bo tak sie połozyłem i napięłem mięśnie, na środku twarde jak cholera i z 1-2 cm się palec wbija. Jak się rozluźnię, to też brzuch twardy, ale da się wyczyć więcej mięciutkiego, no i dużo na bokach mam słoniny :(

Z brzucha może i schodzi, ale z boków to jest lipa - HELP

Pozdro

countcoś tampoczytaj pierwsze kilka stron tego tematu

Piotrek_88 na spalenie tkanki tłuszczowej to areoby najlepsze:)
Rasukus ja juz tłuszczyk mam sporo zredukowany..własnie przez moja wczesniejsza redukcje(-17kg mniej) no ale jak zwykle jestem niezawowolona..brzuch będę meczyła all time nie wiem czy kiedykolwiek bede z niego zadowolona hehe wymagajaca jestem:P tak wiec od kwietnia zaczynam bieganie no i do tego Aw6 jeszcze raz..a teraz tez bedą jakies cwiczona..nie ma to tamto hehe.
Pozdrawiam

Nom tak ale Ty jestes dziewczyna A6W wyrzeźbi CI miesnie na brzuchu, i to bedzie widoczne chcesz tego? A6W spali Ci tłuszczyk wyłącznie w okolicach brzucha, powinnaś robic także inne aeroby poza bieganiem i A6W