Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115

Dziękuje i przepraszam za kłopot :P hehe mój błąd.... jak się jest takim głąbem :P mimo wszystko dzięki.
Powodzenia wszystkim i pozdro!

"Mężczyźni chętniej podglądają, zaś kobiety chętniej podsłuch**ą"

...

maro_sz_17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 169 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2157

W 1 3 i 5 cwiczeniu skolon do jednej i drgugiej liczysz jako raz.
1 dzien: 12 6 12 6 12 6 co daje 54 brzuszki. W piatym rowerek lub jak w 3 tylko bez zatrzymywania.
pozdrawiam

Człowiek wart jest tyle, ile dobrego uczynił
Moje foty po a6w do oceny http://www.sfd.pl/temat198423/

...

Sheeep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115

Dziękuje, dziękuje

Pozdro

"Mężczyźni chętniej podglądają, zaś kobiety chętniej podsłuch**ą"

...

maro_sz_17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 169 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2157

Du hast sehr nett Foto

Schone Madchen

Człowiek wart jest tyle, ile dobrego uczynił
Moje foty po a6w do oceny http://www.sfd.pl/temat198423/

...

Sheeep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115

Wiem że to nie jakiś czat, ale mógłbyś nie błyskać tu tak ! Ja nie umiem niemieckiego :P a więc małe tłumaczenie prosze zamieścić :P dla Patrysi hehe papa

"Mężczyźni chętniej podglądają, zaś kobiety chętniej podsłuch**ą"

...

owcarnia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 199

Abrahamek : jak bedzie czym to sie pochwale, szkoda ze trener silki mi zabronil bo bym dodatkowo miesnie brzucha zmobilizowal 3 razy w tygodniu :P

sheep : w wolnym tlumaczeniu " piekna fotka, ladna dziewczyna" :P

...

spawczyk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1640

mam pytanko w cwiczeniu 3 to musze dotykac lewym lokciem prawego kolana i odwrotnie czy dwoma lokciami jednej nogi a pozniej dwoma lokciami drugiej nogi?

Niemowa powiedział głuchemu,że szczerbaty odgryzł włosy łysemu.

...

Sheeep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115

A włąśnie powiedzcie mi coś. Bo ja zamierzam teraz ostro wzsiąść i z ćwiczonek na brzuszek to wybrałam se A6W i hula hop. I teraz własnie nie wiem co najpierw robić czuy a6w czy hula hop żebym miała siłe na to i na to hehe bo po kręceniu tak kolka łapie...uff..

hehe BIG pozdro