Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

Pobudka o 6.20. Dziś Sajgon. Mnóstwo pracy, naprawdę dużo. Ledwo na żyletki zdążyłem. Trening, posiłek i jeszcze się porozciągam. No i wieczór.



1-3. Wołowina w sosie z warzywami, kaszą i ryżem
4. Placek jaglano-marchwiowy z rabarbarem i skyrem, masło orzechowe
5. Sałatka z jajkiem i pieczywem
+++W ciągu jazdy ISO i banany
+++W ciągu dnia kawy



Podsumowanie:

Pewnie jakieś pieczywo dorzucę jeszcze do kolacji. Czyli jak wczoraj





Znowu peak blisko rekordu z 5s. Moc była, trening zwykle na 8-9, a dziś dam mocne 6. Szczyt nadchodzi



SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem,
SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem,
AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku,
ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu,
SFD WITAMIN D3 + K2 4000 IU – 1 caps,
ALLNUTRTION ZINC – 1 caps przed snem,
SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW,
SFD OMEGA3 FORTE - 2 caps po pierwszym posiłku i 2 caps po ostatnim posiłku.



Obozowo i dziewczyna, którą holowałem drugiego dnia.


Pozdrawiam.

Dziś jestem szczęśliwym człowiekiem..

Ładowanko przedwyścigowe (za dużo białka, ale to same niepełnowartościowe z ryżu i kasz)



.......A już w sobotę pierwszy sprawdzian!

Ten kawałek od Soliny do Cisnej i Leska to zayebiście malownicza trasa, z niezłym asfaltem jak na tamte rejony i masą zakrętów

Znam te rejony, to są przepiękne tereny Aż szkoda że to zawody bo warto by było się zatrzymać i podziwiać widoki

Ja też znam, ale nie będzie raczej czasu na podziwianie. Za sobą będę miał osoby, które będą chciały mnie dogonić. Jako że konina rusza 20min po mnie. Muszę spie#dalać

Ps. Niestety około 20.00 ma zacząć k****sko lać, więc 100km ostatnie będę walczył w ścianie deszczu.


Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-06-10 10:02:11

Przejdzie bokiem!

Do soboty to jeszcze się prognoza 10x zmieni (sama mam taką nadzieję, bo zawody w niedzielę i oczywiście zapowiadają 15 stopni i deszcz nie mam szczęścia do pogody w tym roku )

U nas pierwszy raz na wyścig nie zapowiadają deszczu na tę niedzielę. Oby tak było, bo ostatnio miało padać, a było piękne słońce

Kumpel jedzie krótki, więc mam backup
Cieszy mnie to.
Nie ukrywam że to przetarcie przed Małopolską 500tką, którą muszę wygrać

Udało się.
Przenieśli mnie do grupy, w której jest potencjalny zwycięzca.
Nie muszę uciekać