[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

co za rada XD stopa powinna cała stać na podłożu
ale jak wiadomo na isłowniach rady można otrzymac najróżniejsze

piękne bareczki

Ło jejku jaka piękna góra. Nie tylko barki ale plecy też miodzio. Ehhh wzdycham :D

Też sobie westchnelam Ciezka praca poplaca.

A propos chodzenia z gumą (czy w ogóle jakichkolwiek ćwiczeń) - wiadomo że jakieś podstawy techniki są mega ważny zwłaszcza w wielostawach itd. Ale wydaje mi się, że w ćw typu monsterwalk to właśnie własne ciało mówi nam najlepiej co działa. Ja np. wolę to robić wcale nie ileś kroków w lewo, ileś w prawo tylko sobie tuptać po 1 - mega czuję wtedy tyłek. Więc trzeba próbować. A że całe stopy to wiadomo :P

Jestem po wizycie u fizjo.... z dobrych wiadomości to nie mam w końcu przykurczu prawej nogi i miednica na swoim miejscu z tych gorszych to zrotowane barki, zwłaszcza lewy, przykurczony najszerszy z prawej strony, pospinana klatka piersiowa, szyja i problem ze stożkami rotatorów - latające łopatki- wszystko do naprawy, choć boli okropnie
miesiąc Październik uznaję za miesiąc napraw, odpuszczam treningi siłowe. Zajmę się jogą i bieganiem wczoraj nawet zrobiłam swój pierwszy bieg od czasów bodajże podstawówki , o dziwo nie padłam trupem, ani razu nie stawałam i jak wróciłam to miałam jeszcze energię może nie ma się czym chwalić, ale zarzucam fotę z biegu. na kolejnych zdjęciach różne rzeczy, które robię jak nie ćwiczę

Mam nadzieję, że Cię fizjo wyprowadzi na prostą! Fajnie, że bieganie poszło gładko, nawet jak tego nie robimy na co dzień i trenujemy bardziej siłowo niż aero to jednak ta kondycja jakoś idzie do przodu :) Piękne paznokcie, najbardziej lubię wszelkie czerwienie. W ogóle mam bzika na punkcie pazurów
Jedzenie... kusi! :D


Zmieniony przez - PixieeX w dniu 2018-10-10 08:38:18

a co to za śimackzi cynamonowe? omomom

bziubzius

a co to za śimackzi cynamonowe? omomom

tak!

Plan naprawy to dobry plan... pewnie tez by mi sie taka wizyta przydała i na bank coś do naprawy by sie znalazło.

Tsubame33

Plan naprawy to dobry plan... pewnie tez by mi sie taka wizyta przydała i na bank coś do naprawy by sie znalazło.

wiesz jak ból przeszkadza w normalnym codziennym funkcjonowaniu to już nie jest wesoło... mówiłam, że praca mnie wykończy