Tsubame33 dziennik motywacyjny

nightingal

A mam już na szafce od długiego czasu i przyznaję się ze wstydem że nie mogę dotrzeć na pocztę bo ciągle mi ktoś czas kradnie i nie mogę dogonić własnego ogona .

Spokojnie Night, nie pali się... chociaż jestem ciekawa, co wymyśliłeś...

Tymczasem pompki na komendę. Zamówiłam nowe uchwyty i okazało się cholerstwo obrotowe... musiałam gumowej dętki nawpychać, żeby je unieruchomić. Troche wygodniejsze, niż te stare, ale po 50 i tak jest już mało przyjemnie, a po 80 to już walka o życie

Jestes kurde terminator.

Mi się walka o życie zaczyna po pięciu... Kobieto, jesteś niesamowita!

Zrobiłaś sto pompek? I co z tym teraz zrobisz?

paawo

Zrobiłaś sto pompek? I co z tym teraz zrobisz?

A cóż ja mogę z tym zrobić Paawo? Będę pompować dalej
A serio mam pewien plan...ale cicho sza
Trening B:

Push press 5x5:
3x10x30 kg
4x10x30 kg
3x8x35kg
20/30/35x5x5
3x6x18kg na stronę Push Press
+trochę prób "Anyhow":
3x32,5
3x30kg
3x27,5 kg


Przysiad 5x5:












40/50/60/65/70x4/50x20
50/60/65/67,5/70/67,5/70x3x3+50kgx20
20/40/60/65/67,5x5s
+ 30kg x151p
30/50/60/65/67,5 kg x4s + 30 kgx101
65x5 LB cd:


Podciąganie:
3xmax
7/7/5+2
7/5+2/5+2

RDL 3x12:
Hantlami:
3x12x(2x20kg)
3x12x(2x20kg)
3x12x(2x20kg)
3x12x(2x22,5kg)
3x12x(2x25kg)
2x 20/20/22,5 kg x12


Dipsy z obciążeniem 5x5:
5x5x25kg + 20cc
5x5x25 kg
5x5x25 kg+ 20xcc
5x5x25 kg+ 20xcc
5x5xcc+25kg + 20cc
5xcc+20kg + 26xcc
5xcc+20kg + 25xcc


Unoszenie ramion do boku
3x12:
3x12x(2x5kg)
---
3x(2x5kg)
3x(2x5kg)
(2x4kg)
(2x4kg)

+
Unoszenie nóg wisząc:
3x12cc
Nie zrobiłam.
3x12cc
3x12cc
3x12cc
3x12cc


Trening Ok, chociaż wczoraj jakaś niestrawność mnie dopadła i byłam trochę osłabiona z rana. Na siłowni mi przeszło.

" paawo
Zrobiłaś sto pompek? I co z tym teraz zrobisz?
A cóż ja mogę z tym zrobić Paawo? Będę pompować dalej
A serio mam pewien plan...ale cicho sza "
Teraz Tsu bedzie robiła 150 pompek, a potem 200, a potem...
W końcu wyzwie Wyćwiela, który odda walkowerem, jak Ty Paawo kucki:)
Powoli Tsu zaczynasz postrach siać wśród facetów na forum:)


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-10 10:40:43

Paatik

Teraz Tsu bedzie robiła 150 pompek, a potem 200, a potem...
W końcu wyzwie Wyćwiela, który odda walkowerem, jak Ty Paawo kucki:)
Powoli Tsu zaczynasz postrach siać wśród facetów na forum:)

Paatik, od Wycwiela dzielą mnie jeszcze lata świetlne treningów i doświadczenia... ale może kiedyś uda sie spotkać na jakichś zawodach pompowych

Myślałam sobie o Tobie dzisiaj :) i przyszłą mi na myśl taka refleksja, że oczywiście masz ciało piękne i zazdroszczę go, ale jakby... wyobrażałabym sobie, że osoba mająca takie osiągi, takie ilości pompek itd jak Ty będzie trochę inaczej wyglądać. Chyba, że te filmiki przekłamują, a jakbym zobaczyła z bliska czy na żywo to bym szczeny nie pozbierała do kupy. W sensie jeszcze większa, może wycięta itd. Czy ja mam złe wyobrażenie, czy coś jest na rzeczy? Tak czy siak masz mój przeogromny szacun i podziw i bardzo mi imponujesz :)


Zmieniony przez - PixieeX w dniu 2018-10-10 11:04:25

Paatik

W końcu wyzwie Wyćwiela, który odda walkowerem, jak Ty Paawo kucki:)
Powoli Tsu zaczynasz postrach siać wśród facetów na forum:)
]

Ja się Tsu nie boję, ja Tsu kocham i podziwiam tak jak wszystkie kobiety z forum.
Serca zabraknie za chwilę ale co począć.

ps. a pytanie "co z tym zrobisz" było poważne.


Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-10-10 11:05:00

paawo

Ja się Tsu nie boję, ja Tsu kocham i podziwiam tak jak wszystkie kobiety z forum.
Serca zabraknie za chwilę ale co począć.

ps. a pytanie "co z tym zrobisz" było poważne.

Wiem Paawo mój plan też powoli wykracza poza forum, ale cierpliwości

Tymczasem przyszły buty i o dziwo pasują są grubsze i cięższe, niż się spodziewałam, ale może to i dobrze. Jakiś delikatny luz czułam na początku, ale po mocnym zasznurowaniu jest ok, dobrze się trzymają stopy i są strasznie sztywne i toporne wręcz... ale pewnie tak ma być. Już się nie mogę doczekać, aż w nich posiadam...

PixieeX

Myślałam sobie o Tobie dzisiaj :) i przyszłą mi na myśl taka refleksja, że oczywiście masz ciało piękne i zazdroszczę go, ale jakby... wyobrażałabym sobie, że osoba mająca takie osiągi, takie ilości pompek itd jak Ty będzie trochę inaczej wyglądać. Chyba, że te filmiki przekłamują, a jakbym zobaczyła z bliska czy na żywo to bym szczeny nie pozbierała do kupy. W sensie jeszcze większa, może wycięta itd. Czy ja mam złe wyobrażenie, czy coś jest na rzeczy? Tak czy siak masz mój przeogromny szacun i podziw i bardzo mi imponujesz :)

Sylwetka z osiągami ma mniej wspólnego, niż możnaby się spodziewać. Na żywo też raczej niepozorna jestem


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-10-10 12:00:28