Przepraszam Was za te zdjęcia- musicie być zalogowani na konta google by je widzieć...
Od dziś wstawiam na imgur, jak radziliście, mam nadzieję, że nie będą znikać...
----------------------------------------------
29.07.2017 - DT - USTAWKA!
MASA (wstęp) dzień 12
Dieta:
Ciekawy dzień, w domu do południa w sumie standard:
Po pogrzebie na szybko pudding z ryżem jaśminowym.
Po treningu standardowy kurak kasza i ryż.
Ale na dobranoc- grill u Mariana i Basi!
Na pierwszy ogień- wprawdzie nie z grilla bo tam była za niska temp- stek z rostbefu, z podgrilowaną bułką i sałatką
Potem dowaliłem tłuszcze kiełbaskami
Ogólnie zostałbym dłużej i jadł wiele pyszności przygotowanych przez Basię, Mariana i żonę Romana, ale niestety musiałem się szybko zwijać
Suplementy:
Wypróbowałem nowy Pre Workout od AN- no coś tam ruszył, ale bardziej spompował. Ogólnie trening był wyśmienity, ale to przez towarzystwo, nie suple
BARKI+BICEPS+TRICEPS
Komentarz:
Na ustawkę dotarłem trochę na biegu, ale w sam raz, ledwo podjechałem i już zjawił się Banan- z paczka supli, sprzętem do nagrywania i przede wszystkim chęcią do wspólnego treningu! Po chwili dotarł Bzyku. Jak ten gość wygląda! Żyły, nabicie- żałuję, że nie mogłem kibicować mu ostatnio na żywo. Pakujemy się do środka, wykładamy towar na ławę i oczekujemy kolejnych gości. Pojawia się komplet, dojeżdżają chłopaki z PP- ładujemy i lecimy!
Ogólnie zdjęcia z filmem pojawią się wkrótce- wszystkim zajmował się Banan, więc tu nie uraczę Was wieloma zdjęciami- póki co
Nie będę też rozpisywał co kto robił- nie sposób spamiętać- jednak każdy dawał z siebie wszystko, a na siłowni pomimo ogólnych pustek, panował SFDowo ALLNUTRITIONowy gwar i chaos
Klimat! Ze wszyskiego aż w gratisie wrzuciłem hamer na barki. Wyciskanie również progres, wszędzie dodałem dropy. Unoszenia dopompowały mocno. Pre Workout AN z ponad 6g cytry robi robotę! Łapy pokazały co to znaczy pompa! Wszystko gładko, ale bardzo wymagająco. Dobicia dropami ostre- zobaczycie to na filmie! Nasz kochany Banan dwoił się i troił by zrobić swój trening, a i nagrać każdego po parę razy
Szacunek!
Pamiątkowe selfie- wyszło kozak!
Chyba po minie każdego widać, że było zayebiscie!
Dziękuję Panowie i Panie, za świetne spotkanie, trening i jedzenie!
Szczególne podziękowanie dla Mariana i Banana