[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

laptop ? a co to za partia ?

no juz poprawione hehehe

. Ja łapy śrenio bo to nie jest moja dobra partia

Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-09 11:33:19

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

BroStyle

Ekspert

Szacuny 4078 Napisanych postów 3699 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 151017

Widziałem przed chwilą u Przemka na instastory i jesteś fest suchy, jak teraz zejdą te kilogramy to będziesz przekozak, a nie narzekająca pipa

Silny Fizjoterapeuta

https://www.sfd.pl/_Krzychu__Gruby_pod_Maraton_2020-t1145156-s231.html#post-19459530

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Haha xD

No dzięki.
Dziś i tak gorzej niż wczoraj ale i tak bardzo fajnie.
Jak zleci te 4,6 kg do limitu to powinno być konkretnie

Do tego dziś wleciał obwód.
8 gigant serii po 15 powt.

Wiosłowanie podchwytem, wyciskanie sztangi na skosie i wznosy nóg.

Oraz 4 gigant serie 15 powtórzeń.
Wznosy hantli na bok, francuskie wyciskanie sztangi i hantle z supinacją.

Było mi niedobrze, ściskało we łbie i ledwo siedzialem. Potem pozowanie do lustra - ale dostałem zakaz pozowania do lustra i poszło też do telefonu z odwróconym ekranem i idzie bardzo git.

Jutro powtórka, a od wtorku ww out.

Dziś już więcej soli i nadal 10l płynów.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Waga z rana 73,6 kg czyli 1,2 kg mniej niż wczoraj.

Oby już spadało cały czas.
Ale tak zmęczony byłem po treningu,że zasnąłem w moment o 1.00 i obudziłem się dopiero i 6.00

Cóż, dziś kolejny obwód, a ja cały obolały, aleeee waga niech spyerdala

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-10 08:00:09

...

blase83

Ekspert

Szacuny 22473 Napisanych postów 32922 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 403495

Meta już blisko, będzie na bogato.

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

No wytrzymać jeszcze dziś i następne dwa dni i w końcu sobie pojem. Ogólnie bez problemu bo wziąłem zmiany popołudniowe, a tam zawsze jest z kim pogadać, więc myśli o jedzeniu nie ma. No i samo picie dużych ilości płynów sprawia, że ten głód jest tłumiony, więc easy

...

infernol

Ekspert

Szacuny 899 Napisanych postów 4301 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 322772

Widzisz a ja to z kolei się zdziwiłem. Bo pamiętam, że w zeszłym roku się trochę męczyłem z wodą a wczoraj o 18 miałem już ponad 8l a że chodzę spać zazwyczaj o pólnocy albo chwilę po to musiałem uważać by zaraz nie przegiąc w 2 stronę

Zmieniony przez - infernol w dniu 2017-07-10 10:44:08

Aktualny DT
http://www.sfd.pl/Jędrzej_Pietz_droga_na_scenę-t1137461.html

Stary Dziennik Treningowy
http://www.sfd.pl/[Blog]_Infernol_w_drodze_po_swe_cele-t1063132.html#post1

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

infernol
wczoraj o 18 miałem już ponad 8l a że chodzę spać zazwyczaj o pólnocy albo chwilę po to musiałem uważać by zaraz nie przegiąc w 2 stronę

To ja tak mam z solą hehe. Lubię słone i zawsze mi się za szybko kończy dzienna dawka soli

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Ja to samo. Cięższe od michy będzie przestawienie się na 2 litry płynów w ciągu doby

Bo pije i pije, solić bardzo lubię, a tu łup. Sodu się nie odetnie na maxa, ale będzie dużo mniej, woda to samo. Ale to chyba wtedy woda zaczyna spieprzać ?

...