[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

tez sie oduczylem rozpisek za free.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Dobrej koleżance rozpisałem za free, ale no wiadomo...faza na chudniecie przeszła. Z kolei koleżanka mojej przyjaciółki widziała mnie w klubie jak jeszcze byłem na mecie i trenie to w bluzce ciasnej w serek to jak King Kong

oczywiście chciała się dowiedzieć co ma jej chłopak zrobić bo ćwiczy, a chudnie, "bo ja wyglądam na takiego co się naprawdę zna"...kur.wa, rozumiem że ktoś jest początkującym, ale skoro w 4 lata temu taki gimbus jak ja, który ledwo co nos wychylił ze świata metina potrafił samemu ogarnąć informacje o diecie na redukcję i na masę z neta, a nawet o bombieniu to co za problem mają inni. Leserka, że ja pierdziele. Wymaga to tyle wysiłku co nic, a i tak chcieliby gotowca i to za darmo. Dlatego pitole i za free nie pomagam, chyba że komuś z rodziny.

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-02-03 20:33:17

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

no dokładnie, ja też zaraz 7 lat treningów ale wcześniej typowy gimb przed kompem po 20h i wagary i komp i tibia i potem sfd i czytanie, kombinowanie itp i się dało? dało. Ale ludzie stawiają na łatwizne, zawsze tak bylo i będzie i jeszcze najlepiej zrobić im wszystko za friko no bo przecież umiesz

.. A oni moze skorzystaja moze nie

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Jak to mówi babcia z pitbulla: "Nie ma miękkiej gry, coś musisz dać"

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94585 Napisanych postów 364549 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669395

Cayek
Dobrej koleżance rozpisałem za free, ale no wiadomo...faza na chudniecie przeszła. Z kolei koleżanka mojej przyjaciółki widziała mnie w klubie jak jeszcze byłem na mecie i trenie to w bluzce ciasnej w serek to jak King Kong oczywiście chciała się dowiedzieć co ma jej chłopak zrobić bo ćwiczy, a chudnie, "bo ja wyglądam na takiego co się naprawdę zna"...kur.wa, rozumiem że ktoś jest początkującym, ale skoro w 4 lata temu taki gimbus jak ja, który ledwo co nos wychylił ze świata metina potrafił samemu ogarnąć informacje o diecie na redukcję i na masę z neta, a nawet o bombieniu to co za problem mają inni. Leserka, że ja pierdziele. Wymaga to tyle wysiłku co nic, a i tak chcieliby gotowca i to za darmo. Dlatego pitole i za free nie pomagam, chyba że komuś z rodziny.

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-02-03 20:33:17

Poza forum normalnie biore kase za prowadzenie i rozpiski

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94585 Napisanych postów 364549 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669395

gienus12
no dokładnie, ja też zaraz 7 lat treningów ale wcześniej typowy gimb przed kompem po 20h i wagary i komp i tibia i potem sfd i czytanie, kombinowanie itp i się dało? dało. Ale ludzie stawiają na łatwizne, zawsze tak bylo i będzie i jeszcze najlepiej zrobić im wszystko za friko no bo przecież umiesz .. A oni moze skorzystaja moze nie

Na forum to ja juz nie mam pojecia ile rozpisek zrobilem

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Ja kiedyś też miałem fazę na pomaganie. Ale jak jedna osoba zlala temat,potem druga,trzecia i dziesiąta- a to jednak wymaga czasu od NAS - to powiedziałem basta. Jak ktoś się pyta to mam z internetu i tyle. Odsyłam do stron i niech sam sobie szuka. A że nie szuka bo jest leniwcem z reguły więc mam spokój z taką osobą.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Nie no na forum to inny temat , ja czesto odsylam ludzi do dzialow zeby zalozyli temat to sie pomoze.. Ale nikt nie założył

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

REDUKCJA

Yoł.

Niewyspany dzisiaj byłem bo spałem tylko 5,5h i z rana do roboty.
Ale poszedłem z kumplem na trening.

Jutro na szczęście ni mam pracy, ani treningu - wolne.
Będę robić dużo niczego.

Ale kurde ta coraz większa płaskość mnie dobija.
Wcześniej łapy itp. twarde jak skała, a teraz miękkie jak gąbka :-/
No ale coś za coś.

Maszyna do przyciągania uchwytu "V" do brzucha popsuła się,
więc zamiennie zrobiłem cluster seto drop seta na tym akurat wolnym hammerze.
Sił już było mało no i nie do końca ogarnąłem ciężar odpowiedni na tą maszynę,
no ale trudno.

DO TEGO HIIT 5x45/15

Obraz się obraca i obraca i chyba w końcu się obróci

P.S - oczywiście śmieszkuje Kubuś. Trening mi poprawił samopoczucie

P.S 2- wiem wiem, zapomniałem o pierwszym dropie

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-02-04 20:38:42

...

natalijka

Ekspert

Szacuny 3328 Napisanych postów 8555 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 321811

Cayek
Będe robić dużo niczego

ja tak się czuje w soboty kiedy robie tylko bary i łapę
słaby to trening bez nóg czy pleców

jak wklejasz '2 obrazki' to w sensie że na treningu przerobiłeś , aż dwa treningi?
dużo :)

Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-02-04 20:54:12

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat