Redukujący proszę nie wchodzić
WEEKEND
Weekend intensywnie. Sobota wesele, było bawione, jedzone i pite. Jedzenie znowu pierwsza klasa. Niedziela to odpoczynek po weselu i praca na kompie.
Od jutra ruszamy z masą już bardziej konkretnie
OFF
2 dnia bardzo podobne
Na początku szejk, potem 3 x kura + ryż i cheaty :D
1. SZEJK MOCY
5 żółtek + 200 ml mleka kokosowego + 40 g Whey C-6 I truskawki
2. SAŁATKA
100 g piersi wędzonej + śledź w puszce + 15 ml olej rzepakowego +warzywa
A potem wesele
DZIŚ ZJADŁEM
i tam kurę z ryżem
- Probiotyki
- Enzymy trawienne
- 40 g Whey C-6
- Vitamin A-Z
- Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs
- witamina D – 2000 iu
- Hi tec ZincMag – 2 tabsy
- Melatonina 5 mg