kerad37 krata do lata

pewnie już ze 102 na budziku jest

Kończę karierę.Miło było Was poznać i wymieniać poglądy.Dziękuję za miłe słowa i słowa krytyki za wsparcie gdy nie szło i pochwały gdy szło.

Napiszę Wam, że najlepszy okres to pierwsza redukcja wtedy to się chciało bo człowiek widział efekty i osiągnął upragniony cel kratę na lato (teraz mi na niej nie zależy bo takie odwodnienie i brak tłuszczu może prowadzić do powikłań).Później masowania z zasady nieudane i znowu redukcje ale bez efektów bo wracałem do stanu wyjściowego.Jednak wiek swoje robi i mięśnie inaczej reagują a i regeneracja już nie ta. W lipcu mijają 3 lata i efekt na dzień dzisiejszy powinien być wow a jest lipa. Może kiedyś powrócę ale na dzień dzisiejszy muszę odpocząć i poukładać wszystko na nowo.Jeszcze raz dzięki Panowie.
Masti do Poznania nie przyjadę, przykro mi.Życzę Wam wielu sportowych osiągnięć


Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2016-05-06 22:21:40

kerad - co się stało?
Pokłóciłeś się z prowadzącym?

no to słabo

nie wiem jakiego wow oczekiwałeś, ale widać że czegoś chyba niebywałego skoro rejterujesz
niestety kulturystyka to nie jest wdzięczny sport, szczególnie jak się za niego weźmie 20 lat za późno tak jak w naszym przypadku

inna sprawa że ja bym nie oczekiwał wielkiego wow po 3 latach, bo tych z tych 3 lat porządnych treningów to może z rok był, jak ja sobię przypomnę albo włączę filmik jak wyglądały treningi 3 lata temu to się nie dziwię że wtedy nie szło , pewne rzeczy trzeba wypracować, 3 lata to mało

zobacz sobie jak wyglądają rówieśnicy nie trenujący, przestaniesz ćwiczyć to chwila moment i zaczniesz wyglądać jak oni, do tego piwko krakersy ...

jeżeli tego naprawdę chcesz to my tu nie poradzimy
przemyśl to jeszcze

maszeruj albo giń





Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-05-06 22:50:13

Kerad, chłopie, to minie. Po prostu może cele przewartościuj, na takie realne w naszym wieku...mobilność, sprawność ogólna, kondycja, siła żeby nie spadała...chyba, że prowadzenie dziennika masz na myśli, to ok., rozumiem :) Trzymaj się.

Pewnie za 3dni zmienisz zdanie.... albo plan, albo trenera.
I znów chęci i motywacja wrócą
Trzymamy kciuki i zaczynamy odliczanie

Darek - to trzeba się było po angielsku zwinąć, bez białej flagi na okopach. Konto Anonim by zostało i tyle. Ktoś przeczyta, będzie miał gorszy dzień, przypomni mu się i też będzie chciał "wyjechać w Bieszczady"

szkoda, wielka szkoda

ale jesteś kolejną osobą która tu zagląda posiedzi jakiś czas i zwija żagle z jakiegoś tam powodu
przy czym powód przeważnie jest ten sam, zbyt wygórowane oczekiwania od tego co możemy osiągnąć

niestety w naszym wieku i na naszym poziomie, można zapomnieć o tym że zbudujemy niewiadomo jaką sylwetkę w 2-3 a nawet 5 lat
jak słusznie Kabo zauważył "przespaliśmy" ten okres

wg mnie osiągnąłeś bardzo dużo i powinieneś być mega zadowolony z tego jak wyglądasz i jaką masz kondycję

Twoje obecne oczekiwania powinny oscylować bardziej w kierunku tego żeby utrzymać już wypracowaną formę niż marzyć o zbudowaniu sylwetki ala Arni
a z biegiem czasu sylwetka na pewno poprawiała by się na plus

poproś córę o to żeby jej koleżanki się wypowiedziały na temat Twojej sylwetki w odniesieniu do innych facetów - to powinno Cię zmotywować do dalszego działania

zbliża się okres wakacyjny, przejdź się gdzieś tam po plaży i oceń facetów którzy tam będą, w naszym wieku, młodszych, starszych i zobacz jak to wygląda, jak Ty wyglądasz w odniesieniu do nich, jesteś grubo grubo powyżej średniej
nie jeden patrząc na Ciebie ukradkiem będzie Ci zazdrościł formy, ale dupy nie ruszy żeby coś osiągnąć

Ty osiągnąłeś bardzo dużo i powinieneś teraz dbać o to żeby tego nie stracić

osobiście mam nadzieję że dalej będziesz ćwiczył i odżywiał się racjonalnie, bo kulturystyka amatorska to przede wszystkim zdrowy sportowy i w pełni świadomy styl życia

kuba_n

zbliża się okres wakacyjny, przejdź się gdzieś tam po plaży i oceń facetów którzy tam będą, w naszym wieku, młodszych, starszych i zobacz jak to wygląda, jak Ty wyglądasz w odniesieniu do nich, jesteś grubo grubo powyżej średniej
nie jeden patrząc na Ciebie ukradkiem będzie Ci zazdrościł formy, ale dupy nie ruszy żeby coś osiągnąć

Hmm, tylko na moją plażę nie przychodź