Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
to jest wlasnie dziwne 10g czy nawet 7g na kg i większość bez fatu na sobie nie wiem jak wyglada ich trening,ile trwa itd. ale pewnie spalone tysiace kcal
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
W trzech badaniach któe widziałem istotne zwiększenmie spożycia białka nie powodowało przyrostu tkanki tłuszczowej, ale wszystkie badania miały pewne ograniczenia. Trudno zweryfikować tę kwestię. Na pewno znaczna część energii z białka rozpraszana jest w postaci ciepła. Częsci energii chemicznej zawartej w aminokwasach orgniamz nie wykrozystuje w ogóle. Ale trudno powiedzieć, czy na w/w pyt można odpowiedzieć po prostu tak/nie.
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
caryc3 - ojtam, nie dramatyzujmy ;'
W dietetyce nie ma jednej słusznej drogi, jednego rozwiazania. Osoby, któe wiazą sięz jakimś "nurtem" ideowo muszą się liczyć z tym, że "porażki" wyznawanej idei będa ich dotykać osobiście. I nie piszę tego w kontekscie Malcerza, bo ja go osobiscie lubię i doceniam poczucie humoru, tylko wspominam o tym tak generalnie
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
I jeszcze spamujac we włąsym dzienniku: swoją drogą dzisiejszy DNT dobrsz mi zrobił. Ale już jestem nakręcony na jutrzejszy trening. We wtorek może być ciezko z trenowaniem bo mam wyjazd do Opola. Potem w piątek znowuż wyjazd na PEI (ktoś się wybiera?), a potem kurs w PZKFiTS. Tak wiec w tym tyg prawdopodobnie wpadną 3 treningi, choć moze uda się coś jeszcze wykręcić, ale watpię.
I jeszcze ciekawostka: możliwe że pod koniec marca ruszą zapisy na trzylevelowe szkolenie z Dietetyki Sportowej, w planie zarówno wiedza ze "środkowego nurtu", jak i tłuszczówki, IF-y, cykliczne, a dla forumowiczów będą specjalne warunki
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-03-06 23:14:54
Szacuny
520
Napisanych postów
10132
Wiek
49 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
68495
Faftaq - na podstawie jednego badania powstał art, że diety bogate w węglowodany są skuteczniejsze w spalaniu tłuszczu? A co z drugą stroną medalu i obiektywnymi badaniami w warunkach klinicznych? Przecież dietami skrajnie Low Carb leczy się choroby neurologiczne od 90 lat. W szpitalach. W Polsce. To działa. Leczy (zalecza) się epilepsję u dzieci, które nie trenują. Niemal we wszystkich przypadkach odnotowano spadek masy ciała.
Co do białka... A co z glukoneogenezą? Nie istnieje? Czy po prostu chcemy wierzyć, że białka można żreć po kontrolki i nie zostanie ono zamienione w smalec wokół bioder? Mnie kult białka nie porywa. Jestem jego umiarkowanym zwolennikiem. Doceniam, ale nie uważam żebym potrzebował więcej niż te 100 - 120 g. Ja - osobiście - piszę o sobie - żeby była pełna jasność. Może są osoby, które powinny zażerać i 300 - 350 g dobę. Nie wiem.
Poczekam na art, to sobie pod spodem popiszemy
faftaq
I jeszcze ciekawostka: możliwe że pod koniec marca ruszą zapisy na trzylevelowe szkolenie z Dietetyki Sportowej, w planie zarówno wiedza ze "środkowego nurtu", jak i tłuszczówki, IF-y, cykliczne, a dla forumowiczów będą specjalne warunki
Nieźle! Ile czesne?
Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-03-06 23:21:57