PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

witaj łuki mocny zawodnik hm to jeszcze mocne słowa raczej raczkujacy wy jestescie elita ja jestem nowicjusz

Daniel-ale chęci i aspiracje są,a od tego się zwykle zaczyna.Wyniki też masz dobre,bo wiem

lukix

Mario-elegancka siłka i fajny endurance set :)

Tadeusz-co do tego stepu to fajna sprawa,bo można sobie z niego wejść i złapać solidny chwyt,a potem sędzia ten step odsuwa.Co do nóg to fajnie Mariusz to pokazał na filmiku wyżej-nogi proste,krążek ustabilizowany.Wiadomo że w ostatnich powtórzeniach nogi sztywnieją i ida do przodu,ale najważniejsze żeby były wyprostowane w kolanach i nie było ewidentnego podrzutu z bioder-o to mi chodzi.

Darek-jak za wski chwyt niedobry,szeroki też nienajlepszy,to trzeba łapać taki średni-czyli prawie taki jak wszyscy-bo jak już pisałem te 5-7 cm nie zrobi Ci bardzo różnicy.

Ja tam nie widzę żadnego problemu -> nie będzie mi odpowiadać = nie przyjadę.
W moim przypadku robi bardzo dużą różnicę - widać to było wyraźnie w Międzyzdrojach w 2014, Tobie się tak wydaje bo jesteś znacznie niższy, ja niestety ze stawki jestem najwyższy i już sobie centymetrów nie odejmę.

Uuuu!!! Mariusz co za Bizancjum Siłowniane masz co testować:)
Czyli co wykonanie takie jakie nam zaprezentował Mariusz?
Coś pomyślimy nad szer. może się uda go lekko przerobić.


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-01-31 20:42:38

Tadeusz-jakby tak każdy robił jak Mario na filmie byłoby spoko.Tylko wiadomo pauzy na dole plus to przeniesienie brody.Jutro wrzucę kilka swoich powtórzeń do Waszej oceny.

Darek- jak organizator zapewni drążek szeroki,to złapiesz sobie 5 cm szerzej,a jak będzie klasyczny to będziesz musiał się dostosować i robić jak wszyscy.-no chyba że jak napisałeś nie będzie Ci pasowało.Nie wiem czy jest mozliwość rozszerzenia tego drabinkowego,a jak nie to by musiała być specjalna konstrukcja tylko pod Ciebie.

No zgadza się jest to ful wypas Fitness Siłownia i jest co testowac. Kupę lat nie byłem na siłowniach, ale teraz muszę ze względu na syna, bo chłopak dorósł i chce z sobą coś zrobić, chce się on dalej rozwijać bo schudł już 17 kg.
Trenuje go wszędzie gdzie się da.

Odnośnie podciągania z obciążeniem to taki talerz fajnie pasuję bo jest na łańcuchu i talerz między nogami jest ściśnięty i dlatego daje to proste nogi. Do tego dodaj 1 sek na dole i daje to nam piękno tych zawodów.
Dogrywka ma być z 30-32 kg w takim samym wykonaniu jak napisałem wyżej.
Brodę to już niech Lukasz ustali....

kwestia nóg, to czy proste czy ugięte zostawiłbym do roztrzygnięcia sędziemu zawodów,oczywiście odpowiednio wcześnie info o tym musiało by się pojawić,czyli sędzia musiałby się znaleźć na dłuższy czas przed zawodami. Dlaczego? Ano dlatego by sędzia nie miał problemów z oceną poprawności ruchu.

A co do szerokości chwytu.. przemyślę jeszcze wszystkie za i przeciw nim zdecyduję się na konkretną opinię.

Sędziami będą trenerzy WCT chyba że ktoś jest chętny przyłączyć się do grupy sędziów ale nie może startować w zawodach. Trenerzy raczej oczekują gotowego regulaminu według którego poprowadzą zawody.Ja przygotowałem regulamin WW teraz dobrze by było żebyście dopieli regulamin podciągania.Zbiorę Wasze dotychczasowe uwagi i przedstawię to najpierw Wam może trzeba będzie coś poprawić.Chyba że Łukasz ma już gotowy.


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-01-31 23:08:25

kurde ... zacząłem to podciąganie na ostro od konkursów tu w temacie np "2/6 Pampers" , "set 2/4 oxygen" jako amator , a tu poprzeczka znowu do góry ,no bo szczerze poza WW chciałem wziąć udział w tej konkurencji . Widze że albo wsadzę w kieszeń 20kg i zacznę się podciągać albo po "Planach"


Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-01-31 23:15:17

Tadeusz-z odpowiednio czytelnym regulaminem i wykonaniem sędziowie WCT sobie na pewno poradzą. Co do nóg i brody to po wpisach widać że większość jest za brodą na wprost i nogami prosto-będzie mnie okazji do kombinowania w trakcie Tylko kwestia tego drążka? czy będzie mozliwość poszerzenia żeby Darek jako bardzo wysoki mógł złapać te 90 cm-można by tą szerokość maksymalna ująć w regulaminie. Jak z tym drążkiem ustalimy,to ja regulamin zrobię w 30 minut,bo mam kilka szblonów tylko powstawiać kilka szczegółowych ustaleń:)

Michał-super że się bierzesz za podciąganie-będzie kolejny mocny rywal,a taka baza z obciążeniem tylko Ci się przyda . U mnie na treningach ostatnio też sporo dipów z ciężarem-strasznie się w nie wkręciłem,bo progres idzie ładnie:)


Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-02-01 07:48:53