PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

Adam-idziesz hardcorowo-to lubię Mi to zupełnie nie przeszkadza i na pewno z tymi pauzami bardzo byśmy ułatwili sędziemu:)Wrocław zawsze kojarzy mi się z perfekcyjną techniką.Tak było w poprzedniej edycji z podciąganiem gdzie musiałem być wyciągnięty jak struna,broda była ze wzrokiem na wprost i śedzia zaliczał ruch na dole.Dipy też były perfekcyjne z zejściem poniżej kąta prostego i zatrzymaniem ruchu na górze.WW-też było z krótkim zatrzymaniem na górze.Zawody były czytelne i sprawiedliwie ocenione.Fajnie jakby to nadal było kontynuowane.Co do konkurencji podciągania,to właśnie broda nad drążkiem ze wzrokiem na wprost i krótka pauza na dole gdzie sędzia zalicza ruch jest najczytelniejsza dla widza i sędziego.Jeśli chodzi o obciążenie,to zgadzam się z Queblo-dla każdego będzie takie samo i niech będzie 20 kg. żeby nie wystraszyć potencjalnych startujących,którzy nie mają dużego doświadczenia w zawodach.


Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-01-30 18:00:05

20 kg , i dogrywka 32.. sprawiedliwie. forma fajna bo wyeliminuje krzywe łokcie itp wygra the best a dzięki temu wrocław zostanie stolicą perfekcyjnych ćwiczeń


Zmieniony przez - adamoxll w dniu 2016-01-30 18:13:21

QUEBLO
No organizuję i pomagam w końcu żyję WW tak jak Wy podciąganiem.
Będzie podciąganie i WW. Miał być crossfit ale w końcu będzie jako osobna impreza.
Nagrody ,puchary,koszulki i nagrody losowane będą no i oczywiście pizza party:)

Czyli co broda nad drążek i wzrok na wprost.Ruch zaliczany w dolnej pozycji przy pełnym wyproście i chwilowym zatrzymaniu?
Obciążenie 20kg/talerz/.Dogrywka z 20kg czy 30kg?Chwyt dowolny?Jakiś limit czasowy?


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-01-30 19:06:08

Tadeusz-myślę źe limit czasu nie jest potrzebny i tak mało kto przekroczy 1:30,a jak nawet dasz 2 minuty to każdemu wystarczy.Co do dogrywki,to dla mnie może być 30-kg:),no chyba że macie kettle 32 kg,to zrobimy sobie małą Ukrainę w dogrywce ;)

witam pany chwyt znany juz jest na drazku podchwyt czy nachwyt

limit 2 min, zwis tylko na dwóch rekach , dogrywka z 30 , chwyt dowolny ja jade podchwyt :P no i chyba wszystko zostało napisane:) szkoda że dopiero czerwiec. choć może i lepiej kontuzje mnie ominą i wejde w trening siłowy wkońcu, a i unoszenie nóg które sie prężą z wysiłku to normalne jest panowie he he


Zmieniony przez - adamoxll w dniu 2016-01-30 20:45:35

podchwyt wiec spoko pisze sie no do czerwca tylko tyrac

Wycwiel,
aha. OK.

co do podciągania. Ponadto co zostało napisane.
Chwyt dowolny(wybór należy do startującego),aczkolwiek w trakcie boju zakaz zmiany chwytu, czyli jak zaczynamy nachwytem to w trakcie boju nie możemy zmienić na pochwyt. Dopuściłbym natomiast możliwość poprawy chwytu bez schodzenia z drążka(np gdy ktoś będzie chciał uniknąć ześlizgnięcia się). Oczywiście zakaz używania wszelkiego rodzaju haków,pasków. Magnezja dozwolona.

Ewentualna dogrywka...wg mnie ma sens tyko o miejsca premiowane jakimiś nagrodami. Pozostałe niech będą "ex aequo". Sam pomysł z kettlem w dogrywce wydaje mi się ciekawą alternatywą. Nie wiem tylko czy 32kg nie odstraszy nowych chętnych,tj potencjalnych debiutantów

Jest kolejny mocny zawodnik! Witaj Daniel na wątku:)

.Też jestem za tym żeby nie można było odpoczywać na jednym ręku,poprawa chwytu bez schodzenia oczywiście tak.Zmiana chwytu oczywiście niedozwolona.Magnezja oczywiście.Co do ciężaru dogrywki,to kto ma aspiracje wlczyć o czołowe miejsca nie może się jednak wystraszyć ciężaru 32 kg -a rozgrywanie dogrywki o miejsce np. 15 nie będzie miało raczej sensu,no chyba że okaże się że zawody będą na bogato i do 15 miejsca będą nagrody,to będzie to miało sens A jaki będzie drążek? Ten do drabinek co ostatnio? Jeśli tak to sprawa szerokości chwytu w nachwycie sama się rozwiązała:)


Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-01-31 08:23:56

Łukasz konstrukcja drążka ta sama ale myślę o wymianie samego drążka na metalowy.Jutro sprawdzę jakie kettle mają- 20kg jest.Jeszcze kwestia nóg jak Wy robicie z obciążeniem o ugiętych czy prostych nogach?