POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

białka daj ok 1.8-2.5 g tłuszczy 1.1-5 reszta węgli, największe ilości węgli okołotreningowo a reszte podziel sobie po równo

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

czechu92

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 109 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 994

Bylem na 1700 kcal, na redukcji, teraz wrzucilem na 2000 (zapotrzebowanie mam niby ponad 3000 tys na masie) i zamierzam tydzień-dwa tak trzymac a potem chce reverse diet robic co tydzien 200 kcal. Nie bedzie to za duzo? Nie chce po prostu tak dlugo dokladac kcal az wejde na mase

...

packer90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 262 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8254

Jaki słodzik waszym zdaniem jest najlepszy ??
Bierzemy pod uwage : Cena, smak, negatywny wpływ na organizm .

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6262 Napisanych postów 76003 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754688

Stewia, ksylitol, erytrol.

Moderator działu Odżywianie

...

borson93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 521

Witam, doradzcie mi jak skomponowac posilek przed treningiem Muay thai, ktory trwa 1,5 h i jest bardzo intenaywny.Chodzi mi o zabezpieczenie miesni,a jednoczesni wspomaganiu spalania tkanki tluszczowej.dzieki

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6262 Napisanych postów 76003 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754688

Zwykły, pełnowartościowy posiłek. Np mięso, z ryżem, olejem kokosowym i trochę warzyw.

Moderator działu Odżywianie

...

minik12

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 189 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2798

Czytam pełno postów na forum na temat alkoholu i mam jedno pytanie. Jeżeli już na prawdę musimy wypić, to lepiej 0,5l wódki (jedna flaszka) czy 3 litry piwa ( 6 piw ) ? Chodzi mi o % alk zawarty.

po prostu never give up

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6262 Napisanych postów 76003 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754688

Policz sobie gdzie wyjdzie więcej alkoholu. Wg mnie zdecydowanie więcej w 0,5l wódki. Zakładając, że wypijesz tę samą ilość alkoholu w obu produktach, to przy wódce masz taki plus, że możesz ją wypić z napojem light a cukru z piwa nie wyeliminujesz.

Moderator działu Odżywianie

...

minik12

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 189 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2798

Około 4 kieliszki wódki odpowiadają kalorycznie jednemu piwu. (piwu, piwie?). Czyli zakładając, że wódkę popijamy colą light 0kcal i wódka mniej wspomaga apetyt niż piwo, to chyba lepiej napić się wódki.

po prostu never give up

...