POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

białka daj ok 1.8-2.5 g tłuszczy 1.1-5 reszta węgli, największe ilości węgli okołotreningowo a reszte podziel sobie po równo

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

czechu92

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 109 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 994

Bylem na 1700 kcal, na redukcji, teraz wrzucilem na 2000 (zapotrzebowanie mam niby ponad 3000 tys na masie) i zamierzam tydzień-dwa tak trzymac a potem chce reverse diet robic co tydzien 200 kcal. Nie bedzie to za duzo? Nie chce po prostu tak dlugo dokladac kcal az wejde na mase

...

packer90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 262 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8254

Jaki słodzik waszym zdaniem jest najlepszy ??
Bierzemy pod uwage : Cena, smak, negatywny wpływ na organizm .

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Stewia, ksylitol, erytrol.

Moderator działu Odżywianie

...

borson93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 521

Witam, doradzcie mi jak skomponowac posilek przed treningiem Muay thai, ktory trwa 1,5 h i jest bardzo intenaywny.Chodzi mi o zabezpieczenie miesni,a jednoczesni wspomaganiu spalania tkanki tluszczowej.dzieki

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Zwykły, pełnowartościowy posiłek. Np mięso, z ryżem, olejem kokosowym i trochę warzyw.

Moderator działu Odżywianie

...

minik12

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 189 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2798

Czytam pełno postów na forum na temat alkoholu i mam jedno pytanie. Jeżeli już na prawdę musimy wypić, to lepiej 0,5l wódki (jedna flaszka) czy 3 litry piwa ( 6 piw ) ? Chodzi mi o % alk zawarty.

po prostu never give up

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Policz sobie gdzie wyjdzie więcej alkoholu. Wg mnie zdecydowanie więcej w 0,5l wódki. Zakładając, że wypijesz tę samą ilość alkoholu w obu produktach, to przy wódce masz taki plus, że możesz ją wypić z napojem light a cukru z piwa nie wyeliminujesz.

Moderator działu Odżywianie

...

minik12

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 189 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2798

Około 4 kieliszki wódki odpowiadają kalorycznie jednemu piwu. (piwu, piwie?). Czyli zakładając, że wódkę popijamy colą light 0kcal i wódka mniej wspomaga apetyt niż piwo, to chyba lepiej napić się wódki.

po prostu never give up

...