PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

Adam sobie mocno ciśnie w tym swoim pokoiku :) Po kontuzji już ani śladu :)

Ciekawe czemu On nie brał udziału w "Internetowych Perfekcyjnych Pompkach na Poręczach z 20kg".Oglądając filmik wydaje się że była by to dla niego jedynie rozgrzewka przed treningiem :)

Tadeusz-zagraniczniaków nie zapraszałem :) No chyba że zrobimy zawody internetowe na cały świat? Tylko trzeba by ogarnąć regulamin w kilku językach:) Ze 2 wory supli, i jedziemy! Tylko nie wiem czy by nam dipów i podciągania koledzyz głowy nie wybili ? :) Raczej by była na to duża szansa.. :)

O soory myślałem że to nasz:)
Nie no masz rację jeszcze poczekajmy z rok:)

Adam Raw to Czech więc by miał blisko do Wrocka na zawody :) Zapraszacie za rok?? :)

Deny fajnie napisał na fb: "Jak ważyłem 77 kg, to z 48 kg. robiłem 26 razy,gdy 74 kg ,to też 26, 72 kg-26x,a gdy teraz ważę 70 kg,to też robię 26 razy.. :) Już jednak minimalnie brakuje do 27 :).





U umnie też tak było z podciąganiem gdy redukowałem wagę :)Dopiero po kilku miesiącach organizm zaczął się przyzwyczajać do "nowych warunków" i-zmniejszonej bazy siłowej i zacząłem dodawać powtórzeń przy zmniejszonej masie.

Pewnie że zapraszamy na VI Wrocławskie WW 2016:)
Ciekawe czy Czesi bawią się wyciskaniem wielokrotnym?

rewelacyjne ćwiczenia, będę testował ;d

Kolejny silny chłopak :)

Super zawody w których brał udział nasz koleżka z zawodów "drążkowych" :)

Kozackie 2-minutowe podciągnięcie od Zefa.Trzeba tego kiedyś spróbować :)