Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

I pytanie. Powrócić do wcześniejszych kcal? Tak jak wcześniej?

Dokładnie, dalej lecisz tak jak wczesniej

czy raz na tydzien malutki cheat meal do 300 kcal mozna robic ?

Co to za cheat meal 300kcal? Raz na 7-14 dni (zależy od organizmu, zatłuszczenia) cheat meal 1500kcal będzie ok,

no bo nie potrzebuje zjesc z 1500 kcal :d tak do 500 mi spokojnie wystarczy, mój ogranizm bardzo szybko spala tłuszcz

czy jakieś śladowe ilości keczupu, musztardy wliczać ?

nie trzeba

trenuje systemem push/pull i jeden z moich treningów wygląda tak:
MC sumo 5s
Uginanie nóg leżąc 4s
wiosłowanie nachwytem+podchwytem na zmiane 6s
Uginanie ramion z łamaną 4s
szrungsy 3s

I chciałbym zamiast szrungsów dac podciaganie sztangi wzdułż tułowia i tutaj dwa pytania:
1. Ma to sens?
2. Robić przed bickiem czy po bicku?

Bylem dzis na skladowym badaniu ciala czy cos takiego, bf zmierzylo, poziom wody wage i wsz inne p******ki, stanolem stopami na takich dwuch blaszkach i rekoma chwicilem za takie raczki, a babka w kompie mi druknela kartke ze wszystkim. I moje pytanie brzmi czy to jest wiarygodne?

tutifruti124 zależy czy na czczo, czy po posiłki, ile wody wypiłeś, czy był trening i wiele innych aspektów, oraz rodzaj maszyny, bo na obecnych targach Opolskich mieliśmy maszynke do składu ciała a niedaleko były tanitki i rozbieżności były. Na Mp w kielcac przebadałem kilku zawodników startujących i wyniki były zadowalające, naet dobrze wskazywały poziom bf.