Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

Tylko te 2 suplementy stosujesz? Jeśli tak to nie żadna glutamina czy beta alanina tylko podstawy dokup, czyli kompleks witamin, witamina d3, witamina c, b complex

biore bcaa krete magnez i cynk vitamin complex mi sie skończył a witamine d to w tranie chyba dostarczam?

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html takie witaminki i do tego BCAA będzie git? :)

bedzie git w jakim sensie?

Ogólnie na ochronę/regenerację.

Bedzie git%)

Czy da się zmniejszyć tłuszcz w śledziu w oleju poprzez wytarcie go papierowym ręcznikiem lub odsączeniu?

Witam, obecnie biegam w tyg 6 razy - 3 razy aeroby i 3 razy hiit. Czy mogę zastąpić aeroby i robić samego hiita? 6 razy w tyg? :) Czy lepiej zostawić tak jak jest. Dodam że po hiicie jestem bardziej zmęczony i jakos bardziej on mnie przekonuje a nie wiem czy tak można ;p

Ogólnie HIIT daje bardzo dobre efekty ale nie ma co przesadzać , Tym bardziej jeżeli jesteś w początkowej fazie redukcji zacznij od 3x w tygodniu cardio i stopniowo dodawaj aktywności fizycznej.

Wiecie moze czemu mam brak checi na slodycze? Chcialem zrobic czita zjadlem 3 ptasie mleczka i o malo co bym zwymiotowal bo za slodkie i niedobre.. Mimo daty waznosci prawidlowej i przerzucilem sie na ryz kasze makarony. Z czego to wynika? Slodyczy nie jem od 10 roku zycia czy to moze byc tym spowodowane?