POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

róznie :: ryże, płatki owsiane/orkiszowe/jaglane, makarony pełnoziarniste, ziemniaki, kasze, pieczywo pełnoziarniste, bataty, komosa ryżowa

Jaki to smak sciteca rocky road?:) miał ktos?

taka w sumie czekolada.

jak smażę mięso mielone i tłuszcz, który się wytapia wylewam, to wtedy mięso ma mniej kcal?

no raczej

Ryż parboiled, basmati, jaśminowy, dziki, czarny, czerwony, komosa ryżowa, kasza jaglana, gryczana biała, jęczmienna, bulgur, owsiana, pęczak jęczmienny, pęczak durum, pęczak żytni, makaron durum, razowy, pełnoziarnisty, pieczywo, ziemniaki, bataty, płatki owsiane, jęczmienne, gryczane, żytnie, orkiszowe. Można jeszcze wymieniać kilka innych.

fosmok

jak smażę mięso mielone i tłuszcz, który się wytapia wylewam, to wtedy mięso ma mniej kcal?

Trochę na pewno. Ile? Tego nie określimy. Przyjmij na oko.

domer

Ryż parboiled, basmati, jaśminowy, dziki, czarny, czerwony, komosa ryżowa, kasza jaglana, gryczana biała, jęczmienna, bulgur, owsiana, pęczak jęczmienny, pęczak durum, pęczak żytni, makaron durum, razowy, pełnoziarnisty, pieczywo, ziemniaki, bataty, płatki owsiane, jęczmienne, gryczane, żytnie, orkiszowe. Można jeszcze wymieniać kilka innych.

Fajnie dzięki, na pewno się przyda dla urozmaicenia.
Powiedzcie jeszcze jaka alternatywa dla płatków śniadaniowych. Lubię jeść musli z twarogiem, czasem zamiast musli daje kukurydziane z orzechami i twarogiem. Nie wiem czy te kukurydziane to dobry pomysł? Co jeszcze do takiego miksa się dobrze nadaje. Z twarogiem orzechami i mlekiem. Ryż i makaron średnio mi tu pasuje

[ANEMIA] płatki owsiane - jak sie odnosi obróbka termiczna (smażenie jako omlet/pieczenie jako ciasteczka) do poziomu fitynianow ?

ryba, jak najbardziej płatki owsiane nadają się do tego, odrobina żurawiny suszonej + wiórki kokosowe/migdały/włoskie, ew. laskowe, zalane mlekiem i do tego twaróg. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem od żurawiny będzie np. banan/jabłko/kiwi, czy bardziej sezonowo borówki/jagody/maliny/truskawki.