Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

a)nie wklejamy linkow z allegro
b)activlab

greg12

popuri

tabata to też interwały to tylko bardzo intensywne
możesz zamieniać

Ale nei będzie nieprawidłowo jeżeli w ramach interwałów będe robił tylko tabate?

Tabata też ok, ale mało kto jest w stanie naprawdę jej dokonać, to ma byc prawie submaksymalne tętno

Siemka dzisiaj pada deszcz (dosyć mocno) u mnie, mam cardio po treningu nie mam bieżni ćwiczę w domu biegam po ulicach myślicie, że jak raz odpuszczę, a utnę więcej kcal to będzie dobrze? Mogę ewentualnie biegać w miejscu czy coś w tym stylu... (REDUKCJA)

Możesz się położyć i poleżeć. Też spalisz kcal. Jeden dzień jak odpuścisz to świat się nie zawali.

Ewentualnie zrób sobie jakąś tabatę przed monitorem i tyle. Efekt lepszy od biegania ;)

dimon naprawdę ci współczuję, ze masz takie podejście do treningu. Przemyśl to bo na dłuższą metę psychicznie sie wykonczysz

Merbex o co Ci chodzi? Pytam tak (od tego ten dział jest)? Dzień bez treningu dzień stracony... Czyli nic wielkiego się nie stanie? Może przestanie to polecę :)

ja lecę w deszcz
marbex też nie ogarniam o uj ci chodzi

Wiesz co już się uspokoiło, ale do 19 daleko :) (biegam jak jest już ciemno więc widoczność też jest ograniczona, a z deszczem jeszcze gorzej więc, żeby się nie wj**** pod samochód)

zainwestuj w odblaski bez tego bym nawet nie wychodzil na ulice biegac.

Stary biegam w kamizelce odblaskowej (nie jestem głupi, chodziło o to, ze ja bardziej nie widzę pod deszcz, a kierowca tym bardziej