Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

Ok dzięki , a jeszcze jedno pytanie , czy można robić takie treningi np, mam w danym dniu plecy i triceps , plecy zrobie o godzinie 14 a triceps o godzinie 19 jakby oddzielny trening ale jednego dnia . ?

Można

Czy to normalne że w pasie mi centymetry spadają wolniej niż w innych partiach ciała? Zaraz zaczynam 4 tydzień redukcji.

Rafall

Ok dzięki , a jeszcze jedno pytanie , czy można robić takie treningi np, mam w danym dniu plecy i triceps , plecy zrobie o godzinie 14 a triceps o godzinie 19 jakby oddzielny trening ale jednego dnia . ?

Bezsensu rozdzielać treningi, tylko dla bardzo zaawansowanych kulturystów wg mnie

greg12

Czy to normalne że w pasie mi centymetry spadają wolniej niż w innych partiach ciała? Zaraz zaczynam 4 tydzień redukcji.

tak

Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-03-14 11:28:54

I jeszcze jedno. Czy to normalne że waga tak jakby stoi w miejscu a centymetry spadają. Bo kucze go mać ostatnio ciągle jest 81,5 od jakiegoś niecałego tygodnia a dziś rano na czczo było 81,3 a gdy wróciłem z krótkich aerobów na czczo było 80,9. Dodam że tydzień temu w niedziele było 80,5. Czym to może być spowodowane? Wodą w organizmie?

tak jeśli waga stoi a obwody lecą to tylko się cieszyć należy

m.in własnie dzienną fluktuacją wody, zawartością jelit, żołądka, nasycenie glikogenem

A czy tosty z chleba żytniego pełnoziarnistego lub razowego z serem i kawałkiem piersi z indyka mogą być dodatkiem do śniadania (owsianki) lub podbiciem węgli po treningu? Redukuję.

Imo można dołożyć choć po treningu osobiście wolałbym coś lżej strawnego,

Nie muszą być dodatkiem do sniadania, mozna z nich zrobić właśnie śnaidanie

Wiem o tym ale sama owsianka to dla mnie za mało więc lubie dodać właśnie coś w postaci tostów lub kanapek :P ewentualnie owoce i jogurt :p