NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

to chociaż napisz co teraz przerzucasz i jadasz :D

Trener sie nie wyrobił z dietą ale Biore te opóźnienie na siebie !!

Hehe ale tutaj sie rebus robi oj oj :%

hm... :D Sylwia jest twoim trenerem :D zgadlem D: wiedzialem :D

Nie Sylwia ale tez Ogórek hehe tzn moi i modej

hahaha Roli nie jestem j eszcze taka kompetentna

WITAM WSZYSTKICH PO DŁUGIEJ NIEOBECNOŚCI!

W każdym razie, miałam napisać wraz z otrzymanym planem, ale troszkę się to przeciągnęło
do rzeczy. W chwili obecnej konsultuje się z Łukaszem Ogórkiem, mężem naszej forumowiczki Sylwii! Można powiedzieć nawet, że doradza mi małżeństwo Ogórek!

Chciałabym się również pochwalić, bo kilka dni temu doszła do mnie paczka z nagrodą za wygrany konkurs w siadach z 50% masy ciała. Zrobiłam ok 100 powtórzeń, a później cały dzień dochodziłam do siebie na dodatek pod koniec treningu miałam mroczki przed oczami
DORIS bardzo dziękuję!
Fajnie, że znowu dostałam bcaa, bo zawsze bcaa u mnie musiało być. Jest to odciążenie finansowe dla moich rodziców!
Btw, wygrałam kreatynę .. nigdy jej nie stosowałam, może mi coś doradzicie jak ją brać? hehe





Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-03-07 09:17:21

Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-03-07 09:18:16

oooo Gratulacje dobrze ze nie pusciłaś pawia ;-P supli nigdy dość !! a czy masz w rozpisce przyjmowanie kreatyny ?? nie wiem czy sobie zdajesz spraweeee .. ale ja tutaj Cie bede baaacznie obserwowac hehehe BTW chyba założymy jakiś OgórKowY team

Szacun ;) Gratulacje :) Tyle powtórzeń to mega wynik!! Powiem Ci, że puszki wyglądają bardzo kolorowo ^^
A kreatynę to pewnie tak jak na opakowaniu (2 porcje w DT i 1 porcja w DNT) ale najlepiej skonsultuj się z "Ogórkami" :)

heheh nie no Ty raczej nie mozesz mi ja oddac na dzien dobiet :-% bo ja wale 15-20g po treningu wiec sie przyda :P niebawem z laura znowu skoczymy na trening oraz mistrzostwa slaska :P