Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

http://contemporarydance.ru/materials/books/Misc/Eng/Tsatsulin - Relax into stretch.pdf 

Dzięki

Witam, czy skład białka activlab dożo różni się od ostrovit?

chodzi o jakosc białka, czy dodatki?


ostrovit jest ok, mozna pic ;)

ponawiam czy to możliwe żeby podlac się troche fatem przy jednoczesnym spadku masy?

Jasne, że możliwe

W ostatnich tygodniach zauważyłem diametralny spadek apetytu, niby nic się nie zmieniło w mojej codziennej rutynie, czy może to być przetrenowanie? W ogóle nie chce mi się jeść, mógłbym nawet nie jeść cały dzień, wszystkie badania w normie.

to może być przetrenowanie. Możesz "lekko" zluzować przez tydzień, tylko bez przesady jak się wszystko unormuje to wrócić do treningów i diety. Jeśli nie przejdzie, to zgłosiłbym się do lekarza

Jw. Bardziej intensywne sesje treningowe mogą zmniejszyć apetyt. Po bardzo intensywnym treningu spada poziom greliny, oraz podskakuje poziom mleczanów i cukru we krwi. Ćwiczenia mogą hamować apetyt przez zmianę stężenia hormonów greliny i peptydu YY .

Seven

Nie do konca tak jest, trzeba brać pod uwagę charakter treningu przede wszystkim
Sama grelina nie jest wyznacznikiem, dochodzi do tego poziom katecholamin, leptyny, kortyzolu
oraz najważniejsze dla zwykłych ludzi -dieta :D

demigod wstaw temat, wraz z ankietą, treningiem i przykładową dietą