demigod

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1388

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.10.2015 (14:10)

Data rejestracji 13.01.2014 (21:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Wybór piłki nożnej jako, że za chwilę zacznie robić się coraz cieplej to i na orliku wypadałoby pokopać w piłkę, wiec przydałoby się kupić jakąś piłkę, pod uwagę	2	2015-01-05 10:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan oraz dieta do oceny. wiek : 18 waga : 61 wzrost : 176 staż treningowy: kilka miesięcy uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 3x, piłka nożna w weekendy; ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak; cel/problem/opis: masa; zdjęcia	4	2014-03-09 20:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Porada dotyczaca treningu. cześc, mój pierwszy post. na siłownię uczęszczam już jakieś 3, może 4 m-ce, ale do tej pory ćwiczyłem planem mocno improwizowanym można powiedzieć. ;) zacząłem z fbw, jednak mój zestaw nie odpowiadał mi i uznaje, że jak coś już się robi to	19	2014-01-15 22:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	bol glowy podczas obracania	2015-10-20 13:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spadek siły	2015-03-02 22:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-03-01 21:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-03-01 07:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-02-09 21:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-10-25 14:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-08-09 23:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-08-09 23:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-07-29 23:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-07-29 23:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-06-29 12:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-05-24 15:14
Piłka Nożna	Przepisy gry w PN	2014-04-02 20:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-03-24 16:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-03-17 19:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-03-17 18:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-03-16 20:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-03-16 20:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-03-14 15:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-03-14 14:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan oraz dieta do oceny.	2014-03-09 21:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	2014-02-17 14:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Porada dotyczaca treningu.	2014-01-20 19:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Porada dotyczaca treningu.	2014-01-19 21:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Porada dotyczaca treningu.	2014-01-19 11:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Porada dotyczaca treningu.	2014-01-18 23:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Porada dotyczaca treningu.	2014-01-16 14:36