PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

Zawody te mają podobną formę niż te co były organizowane przez SFD i HiTec. Zdecydowaliśmy się w tym roku na innych sponsorów z racji tego, że SFD chciał by te zawody były na doczepkę jakiejś innej imprezy pod koniec maja w Opolu zamiast tak jak co roku na wiosnę - 21 marca.

Nie było to po naszej myśli ponieważ od 2 lat organizowaliśmy zawody w pierwszy dzień wiosny w Poznaniu. Przejeliśmy inicjatywę, organizujemy sponsorów i całkiem dobrze nam idzie. W tym roku będą nagrody pieniężne zamiast bonów na odżywki.
Poza tym ostatnia edycja zawodów w Warszawie nie obyła sie bez wpadek począwszy od bujającego się placu, wygiętych drążków, błędów na koszulkach(numer zawodów) oraz niepełnego loga street workout poznań na medalach.

Miejmy nadzieję, że dopniemy wszystko na ostatni guzik wraz z Centrum Fitness Olymp i obejdzie się bez takich drobnych wpadek.

Zapraszam do dołączania do wydarzenia i startu w zawodach, ponieważ bedzie o co walczyć: https://www.facebook.com/events/533959800039740/

Pozdrawiam,
Bartek ze Street Workout Poznań

ok,dzięki za info
wrzuć info w aktualnościach sportów siłowych jak chcesz nieco rozpowszechnić zawody, tam zagląda wiecej osób niż tylko do tego tematu

Już ponad 160-osób zgłosiło chęć udziału w Poznańskich zawodach.Może padnie kolejny rekord frekwencji,bo w Warszawie było chyba około 100 :)

Kozacki secik od Fedora Mlyukina:





Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-01-22 13:03:35

Łukasz a ja cały czas czekam na obiecany filmik z Tobą robiącym MU z odważnikiem kulowym ile to już miesiąc,czy dłużej ?

Marek-Mam już nawet nagrany od jakiegoś czasu taki secik gdzie na początku robię kilka powtórzeń z ketlą 8-kg,ale nie byłem zadowolony z efektu,bo i cała sylwetka też nie zawsze była widoczna i nie zdecydowałem się tego tu wrzucić.Ciężko się ogólnie robi z tą kulą,bo się mocno buja i wybija z rytmu,a między nogami też ciężko ją utrzymać.Obiecałem jednak więc muszę się wywiązać i na dniach nagram coś jeszcze raz :)

A ja wciąż się męczę z nagraniem 13 podciągnięć.Może w tą sobotę się uda czym nie omieszkam się pochwalić:)

Tadeusz-to też już możesz spokojnie podchodzić do muscle up'a :) Troszkę popracować nad dynamicznym wyjściem w górę plus odpowiednie ułożenie łokci.Dodać lekki przyruch w tył i muscle up gotowy :)

lukix

Tadeusz-to też już możesz spokojnie podchodzić do muscle up'a :) Troszkę popracować nad dynamicznym wyjściem w górę plus odpowiednie ułożenie łokci.Dodać lekki przyruch w tył i muscle up gotowy :)

Łukasz nie dawaj Koledze fałszywej nadziei,od 13 podciągnięć do muscle upa jeszcze daleka droga.

Wystarczy że będę się podciągał nie chcę Wam robić konkurencji:)Bardziej poręcze mnie kręcą.A właśnie trzeba po mału myśleć już o IIIPerfekcyjnych Pompkach na Poręczach z 20kg. Tak właściwie to organizacyjnie mamy dopięte.Jeszcze sie nie spotkałem z bardziej przejrzystym konkursem a i prowadzenie przez Lukixa czyni go bardzo czytelnym .Myślę że Maj to dobra pora na tego typu rywalizację.

Marek-nie zgodzę się z Tobą.Nie wydaje mi się że trzeba przekraczać jakąś konkretną liczbę powtórzeń w podciąganiu aby wykonać muscle upa.To raczej kwestia indywidualna.Można wykonać też kilka rodzajów muscli i wiadomo że są łatwiejsze/gimnastyczne,z pomocą ciała,bez pełnego wyprostu rąk/ Im bardziej siłowo i bez pomocy ciała tym trudniej.Jak obserwuje czasami chłopaków na siłce,to Oni wcale nie mają lepszych rekordów i dają sobie radę z kilkoma musclami.Wiadomo że trzeba dysponować pewna bazą siłową w samym podciąganiu,ale z rekordu powyżej 10-powt.można spokojnie wypracować odpowiednią moc wyjścia w górę do muscla.Może początkowo nie będzie on zbyt czysty,ale praktyka czyni Mistrza :)

Tadeusz-w III Edycji Perfekcyjnych też będzie dobra walka.Ciekawe czy ten wyśrubowany rekord Itiego można jeszcze poprawić? Raczej pewnie znowu te same osoby powalczą o podium.Fajnie jeszcze jakby Michał z Radzynia dołączył,no i Mateusz Kupka powalczył do końca...Może jeszcze jakiś talent się pojawi?