Moja siostra dzisiaj też standardowo zapiekanka na kolacje :D
...
Napisał(a)
Ja ćwiczę w niezniszczalnym makijażu , więc nie powiem Ci jak to jest u mnie
Moja siostra dzisiaj też standardowo zapiekanka na kolacje :D
Moja siostra dzisiaj też standardowo zapiekanka na kolacje :D
...
Napisał(a)
hehehe jakbys zjadla cala pizze tez by sie nie stalo co innego jakbys zjadla cala i byla dalej glodna :-% heheheh sproboj pizze z biedronki na wieloziarnistym wez z oliwkami dorzuc kurczaka jajko na twardo cebule brokul itp <niebo w gembie> niby cheat meal ale chyba najzdrowszy jaki jest :%
...
Napisał(a)
Na jednym kawałku napewno by sie to nie zakończylo A co do lic czerwonych to wygląda jak makijaz:>
...
Napisał(a)
Laura lica urocze - wyglądasz tak promiennie
Hannah niezniszczalny makijaż? istnieje taki?
Hannah niezniszczalny makijaż? istnieje taki?
...
Napisał(a)
te poliki to faktyczne jak podmalowane :D
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
Amber872.Laura lica urocze - wyglądasz tak promiennie
Hannah niezniszczalny makijaż? istnieje taki?
Promiennie i niewinnie ;)
A to w dzisiejszych czasach nie takie proste.
Zawsze chciałam spróbować zrobić brzuch na TRX ale nigdy jakoś nie mogę się zebrać za to. Ktoś musiał by najpierw pokazać co i jak. Ja jak mam sama rozkminić nowe ćwiczenie czy dobrze robię to mnie szlag trafia ;]
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
SEBA - może i by się nic nie stało, ale sobie postanowiłam, że do soboty stronię od takich potraw nie wliczonych w bilans! :>
HANNAH - u mnie taki makijaż by nie przeszedł, bo nie raz jestem tak spocona, że koszulkę mogłabym wykręcać z potu
no chyba, że masz jakiś permanentny
POLAKO - haha zawsze jak jest cheat to po daniu głównym musi być deser, ewentualnie pare przekąsek %)
kurde następnym razem jak bd w biedrze musze skumać tą pizze :D !
MUCZAKOS - jeden kawałek to przecież jest nic %) dlatego lepiej nie ruszać.
no ale to nie makijaż haha
AMBER - haha ! :D przecież ja jeszcze dzieciak jestem ! ;D
CIELU - może to wygląda jak makijaż, a zapewniam Cię, że do make-upu nie mam ręki
DORIS - haha niewinnie, serio ? :D
to postaram się na dniach nagrać dla Ciebie moje ulubione ćwiczenia na brzuch na TRX :)
jest ich mnóstwo, na pewno któreś przypadnie Ci do gustu i zawsze jest to jakieś urozmaicenie do klasycznych spięć bez przyrządów :)
___________________________________________________________________________________________________________
no u mnie dziś REST.. oprócz szkoły to tylko jedzenie, wypoczywanie, trochę czytania
miało wpaść kardio na czczo z rana, bo brat mógłby mnie zawieść do szkoły. po przebudzeniu mama powiedziała mi, że nie da rady, bo brat zdycha, całą noc wymiotował + biegunka.. do teraz go męczy.. oby mnie to nie spotkało bo wiecie czym to grozi.. SPADKAMI! :((
MISKA:
1. 120g białko jaja, 40g żółtko jaja, 50g owsa, 10g whey, pomarańcza
2-3. 120g kury, 50g ryż bassmati, 10ml lniany
4. 120g kury, 50g wafle ryżowe, 20g masło orzechowe, trochę ketchupu
5. 120g kury, 10ml lniany
HANNAH - u mnie taki makijaż by nie przeszedł, bo nie raz jestem tak spocona, że koszulkę mogłabym wykręcać z potu
no chyba, że masz jakiś permanentny
POLAKO - haha zawsze jak jest cheat to po daniu głównym musi być deser, ewentualnie pare przekąsek %)
kurde następnym razem jak bd w biedrze musze skumać tą pizze :D !
MUCZAKOS - jeden kawałek to przecież jest nic %) dlatego lepiej nie ruszać.
no ale to nie makijaż haha
AMBER - haha ! :D przecież ja jeszcze dzieciak jestem ! ;D
CIELU - może to wygląda jak makijaż, a zapewniam Cię, że do make-upu nie mam ręki
DORIS - haha niewinnie, serio ? :D
to postaram się na dniach nagrać dla Ciebie moje ulubione ćwiczenia na brzuch na TRX :)
jest ich mnóstwo, na pewno któreś przypadnie Ci do gustu i zawsze jest to jakieś urozmaicenie do klasycznych spięć bez przyrządów :)
___________________________________________________________________________________________________________
no u mnie dziś REST.. oprócz szkoły to tylko jedzenie, wypoczywanie, trochę czytania
miało wpaść kardio na czczo z rana, bo brat mógłby mnie zawieść do szkoły. po przebudzeniu mama powiedziała mi, że nie da rady, bo brat zdycha, całą noc wymiotował + biegunka.. do teraz go męczy.. oby mnie to nie spotkało bo wiecie czym to grozi.. SPADKAMI! :((
MISKA:
1. 120g białko jaja, 40g żółtko jaja, 50g owsa, 10g whey, pomarańcza
2-3. 120g kury, 50g ryż bassmati, 10ml lniany
4. 120g kury, 50g wafle ryżowe, 20g masło orzechowe, trochę ketchupu
5. 120g kury, 10ml lniany
...
Napisał(a)
czekaj jak ja se j**ne foto moich przysmakow :P to bedziecie zdychac z glodu :d ale to dopiero w marcu jak wejde na swinska masse
Poprzedni temat
Mariusz Przybyła - Droga do Mistrzostw Polski 2015
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- ...
- 244
Następny temat
wwianek - dziennik treningowy 2014
Polecane artykuły