dcd96
Zerknie ktoś tu: https://www.sfd.pl/Do_sprawdzenia__Słownia+Basen+Bieganie+Ćwiczenia_codzienne-t1040197.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
223
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6800
...
Thisisosom
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
409
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5083
ThisisosomSłuchajcie, mam problem z klateczką, otóż przy wyciskaniach różnego typu czuje bardziej lewą strone, prawą jakoś nie specjalnie. To samo tyczy tej strony pleców. Tak samo mam wrażenie, że z tej strony są bardziej zbudowane. Pytałem się chłopaków dlaczego tak jest ale usłyszałem ze oni też tak mają. Od dłuższego czasu wyciskam hantlami.
Soooooooooo I'm Awesome.
Twarrrogowe Ptaasie Mleeczko
[www.sfd.pl/Twarogowa_rozkosz.-t1018957.html]
Dietetyczne Gofry dla każdego.
[www.sfd.pl/Sobotnia_Rozpusta_u_Thisisosom.-t1020277.html]
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
musisz odjąć z ciężaru i głównie na technice się skupić, poprawić czucie mięśniowe
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
409
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5083
Myślisz, że to pomoże ? Pytałem się dzisiaj dziadka, bo on również ćwiczył na siłowni za dawnych czasów i mówi, że też ma jedną pierś bardziej spuchniętą od drugiej.
Soooooooooo I'm Awesome.
Twarrrogowe Ptaasie Mleeczko
[www.sfd.pl/Twarogowa_rozkosz.-t1018957.html]
Dietetyczne Gofry dla każdego.
[www.sfd.pl/Sobotnia_Rozpusta_u_Thisisosom.-t1020277.html]
...
infernol
Ekspert
Szacuny
860
Napisanych postów
4301
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
322773
Jakie zdrowotne konsekwencje mogą wystąpić przez dużą podaż białka? chodzi mi o 3g/kg. Przy węglach na poziomie 4/kg i dość niskiej podaży tłuszczu
Aktualny DT
http://www.sfd.pl/Jędrzej_Pietz_droga_na_scenę-t1137461.html
Stary Dziennik Treningowy
http://www.sfd.pl/[Blog]_Infernol_w_drodze_po_swe_cele-t1063132.html#post1
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
obciążenie wątroby ( mocznik ), nerek, zaburzenie równowagi-kwasowo zasadowej organizmu, a z tym związane nadmierne wydalanie mi.n wpania z ustroju
Oczywiście to występuje w długofalowym jadłospisie wysokobiałkowym i sportowców, szczególnie kulturystów liczymy inaczej
Oczywiście to występuje w długofalowym jadłospisie wysokobiałkowym i sportowców, szczególnie kulturystów liczymy inaczej
...
Kacperots12334
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
860
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8425
Co zrobić aby zwiększyć siłę w bicepsie oraz jego wielkość? Staram się nie bujać tułowiem przy robieniu bicepsa, staram się mieć łokcie blisko ciała. Czym może być spowodowane, że przy UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM pracuje mocno przedramie?
...
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
pracują mięśnie przedramion jak drugie w kolejności
a po co silny pojedynczy mały mięsień jakim jest biceps, jesteś armwlertlerem ?
Skup się na treningu siłowym, całego ciała FBW, zwiększ masę mięśniowa to siła przyjdzie
a po co silny pojedynczy mały mięsień jakim jest biceps, jesteś armwlertlerem ?
Skup się na treningu siłowym, całego ciała FBW, zwiększ masę mięśniowa to siła przyjdzie
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
860
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8425
Mój trening bicepsa wygląda teraz tak Uginanie hantli stojąc z suplinacją 3 serie, uginanie sztangą 3 serie, uginanie ramion na modlitewniku hantlami 3 serie. Mam pytanie: Uginać do samego końca przy modlitewniku, czy lepiej nie?
...
Ekspert
Szacuny
860
Napisanych postów
4301
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
322773
popuri, czyli w wypadku osoby trenującej pod kątem kulturystycznym podaż białka 3/kg nie bd miała ww efektów ubocznych?
Aktualny DT
http://www.sfd.pl/Jędrzej_Pietz_droga_na_scenę-t1137461.html
Stary Dziennik Treningowy
http://www.sfd.pl/[Blog]_Infernol_w_drodze_po_swe_cele-t1063132.html#post1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Białko i węglowodany
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
Plan do oceny, początkujący
