Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

kulturysta016: po tym jak zadałeś pytanie stwierdzam, że nie za wcześnie. Pierwsze wiek, następnie skoro pytasz o mixie bcaa + kreatyna to nie ma co zaczynać, zacznij się odżywiać

o moją diete się nie martw, bo jest i to zapięta na ostatni guzik. Zanim zacząłem ćwiczyć, już czytałem posty o diecie, bo wiele osób mówiło, że bez tego nie idzie i od pierwszego dnia z żelastwem dobrze się odżywiałem. Robie drugi raz mase tym razem licze kalorie. W poprzednim temacie zapytałem o połączenie bcaa i kreatyny jakoś nikt mnie nie zjechał, poza tym nie wiem czy w wieku 17 lat kreta to coś złego.

Zmieniony przez - kulturysta016 w dniu 2014-08-13 18:27:14

ps : zamiast bcaa mógłbym też skupić się na połączeniu beta-alaniny i krety, bo z tego co wiem to dobrze coś takiego funkcjonuje.

bo nie ma czegoś takiego jak synergia BCAA z kreatyną, ale beta-alaniną już tak

dzieki, pomysle o tej 'synergii', ale jestem przekonany 50/50 póki co

nie do beta-alaniny, tylko ogolnie do supli.

a ja Cie zjechałem? jak dla mnie to uważam, że dla Ciebie za wcześnie.

nie zjechałeś mnie broń Cię Panie Boże, ja po prostu tak to nazywam, jak ktos negatywnie dla mnie odpowie, to zjechanie mojej idei o to mi chodzilo ;D

dobra sory za spam poraz 10, ale mam jeszcze jedno ważne pytanie, o 21 jem ostatni posilek jest to twaróg z niewielką ilościa mleka, dobieram tak żeby nie było suche, nie liczyłem ile ml i jedną płaską łyzke cukru, robie mase wiec nie ograniczam aż tak cukru, do tego dodaje średniego banana do tego, bo samym twarogiem to już rzygam, czy na noc twaróg i banan to dobre połączenie? dodam, że chodze spac koło 22-23 max. jezeli banan i twaróg to złe połączenie, to napiszcie z czym to można żreć :D

Lepiej nie dawać węgli na noc. Jeśli nie wchodzi Ci twaróg to kup serek wiejski, ew. kup twaróg tłusty(niektóre są w smaku cacy :D)