Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223

nie będziesz bo to inna kategoria wzrostowa

Mi by pasowała budowa jaką miał Zyzz

czyli esteta z Ciebie a nie kulturysta tylko pamiętaj jak on skończył

kerad37

Mi by pasowała budowa jaką miał Zyzz

Gwid - co to za jeden ten Zyzz? I jak on skończył?

Aziz Sergeyevich Shavershian chłopaczek z plakatu co zmarł na serce w saunie w wieku 23 lat ,

kerad - Ty nie patrz na gości 2x młodszych co wala tony koksu bo kompleksów dostaniesz, a o taką sylwetkę i tak będzie ciężko, bo gen, wiek, obowiązki itd

2014-08-06 DT

cykl 5x5 - trening 5/12

Micha - 100% bez ściemy, tak jak pisałem zmniejszam ilość białka kosztem WW. najwyżej częściej do WC będę latał. Białko w przedziale między 200 a 250 g będzie w DT. Weszło 3764 kcal, w czym tylko 217 białka i 468,5 WW.

Trening:

SQ - 20x20,60x15,100x5,115x4x5, czuję ten ciężar przy ściąganiu z wieszaka. najlepiej mi się robi serie 4 i 5. nogi są wtedy dogrzane i chętne do współpracy. poprawiłem oddech. przed każdym zejściem wdech na górze wydech. pępek do kręgosłupa zaczyna to wyglądać sensownie. nogi bolą ale zaczynają wyglądać na nogi kogoś kto coś tam trenuje popołudniami.

WL - 20x20, 60x15, 90x5, 95x4x5 - jakoś bez emocji do tego podchodzę. coś tam klatę czuję ale nie nastawiam się na mega skok

Wiosło sztangą nachwytem - 70x5x5, strasznie lekkie to mi się zdaję pomimo iż pochylam się ostro do przodu.

Podciąganie do klaty na szeroko - ccx10,10,6,12,8, jakoś nie miałem dnia do tego.

Wyciskanie francuskie sztangi leżąc - 30kg x 15,13,13 - jakoś słabiej niż zwykle weszło,

Z obserwacji:
- od kiedy przestałem używać pasków to delikatnie zmieniają się przedramiona;
- przysiady już na serio ciężko idą. cieszy mnie że na okrągło mogę je korygować. trochę spokoju dało mi to badanie u ortopedy oraz rentgen. skoro kość w biodrze nie może się ruszać tak jak powinna to nie ma sensu łamać się aby udowodnić komukolwiek cokolwiek.
- trochę mnie zalewa pomimo iż w pasie nadal 85/86, ale żyły powoli znikają. nie będę się tym łamał bo cel jest jasny jak narazie

Z przemyśleń:
- rozmawiałem ze znajomymi co poszli na tego CF oraz z koleżanką która ich " wyśledziła" za pomocą internetu ( co nei jest cieżkie bo chwala każdym WOD-em albo filmikiem ze zwykłego treningu). niestety nie wygląda to tak różowo jak myślałem. okazuje się że trenują tam głównie młodzi zaniedbani, leniwi ludzie liczący na cud. nie ma tego co człowiek ogląda na filmach z CF. o chodzeniu na rekach, podciąganiu na linach itp. można zapomnieć. dodatkowo same zajęcia mają chyba charakter skarbonki - dają spokój początkującym bo w końcu płacą i ćwiczą. muszę przemyśleć albo klub albo dyscyplinę.

Zyzz to dla mnie antyteza faceta panie Janku. koleś który oprócz brania tony koksu dodatkowo ćpał i chwalił się tym publicznie. dzieciak który chciał być ładny a nie funkcjonalny.

Takich Zyzz'ów to pełno na każdej siłowni. A ostatnio coraz więcej niestety.

Gwid

Zyzz to dla mnie antyteza faceta panie Janku. koleś który oprócz brania tony koksu dodatkowo ćpał i chwalił się tym publicznie. dzieciak który chciał być ładny a nie funkcjonalny.

Nie wiem co takiego zachwyca w tym Zyzz ! Nasz RafalRRR niewiele się różni od niego a jest prawie dwa razy od niego starszy!

Z tego co przeczytałem to: Zyzz zmarł na nie wykrytą wrodzoną wadę serca. Koks miał jego brat a on wypierał się , że bierze!

Dla mnie funkcjonalny facet to ten, który nie potrzebuje Braveranu lub niebieskich tabletek!

Dobre.A po ilości wielbicielek i kobiet które Ziiz poznał za swego krótkiego życia to facet był wybitnie funkcjonalny.

Co do funkcjonalności czy siły to nie można tego ocenić z wyglądu. Nie oceniaj książki po jej okładce czy grubości Gwid bo można się w życiu zdziwić. Co do stania na rękach czy wchodzeniu po linie to już Zakrzewski ojciec Polskiej Kulturystyki w swych książkach np.ABC Kulturystyki pisał jak dojść do tego i że kulturystyka to Siła,Sprawność i Piękno.