POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

Po treningu tak szybko się wszystko trawi/wchłania że po godzinie (a nawet szybciej) jest się już głodnym niezależnie od tego jak dużo się zjadło. Przynajmniej ja tak mam :P

ty tak masz :)
Wszystko zależy od rodzaju wysiłku i spożytego posiłku oraz ogólnie przyjętej diety. Ja na redukcji po treningu siłowym i areobach mam wilczy apetyt. Z kolei na masie po gainerze nie mam ochoty na nic przez 2 godziny

No ale jesz/pijesz gainer ja mówię o tym pierwszym posiłku po treningu ;)

To, że włącza Ci się głód, nie oznacza że wszystko co zjadłeś przetrawiło się już

Czy w dni nietreningowe powinno się spożywać mniejszą ilość kalorii (mimo bycia na masie)? Jeśli tak, to dlaczego?

Można spożywać, mniej, można tyle samo. Wszystko zależy od rodzaju diety oraz ustalonej nadwyżki kalorycznej oraz ogólnie przyjętego celu
Mniej kalorii ( głównie węglowodanów ) spożywa się mniej w DNT, kiedy sylwetka się relatywnie szybko się otłuszcza, wtedy można dać mniej kalorii w dni nietreningowe

Nie musisz stosować mniej w DNT, możesz za to uciąć trochę węglowodanów kosztem tłuszczu.

Witam, mam pytanie. Kiedyś obiło mi się o uszy (nie wiem czy w jakimś artykule/filmiku na yt/komentarzu i teraz nie mogę znaleźć) że jeden typ słodzików wchodzi w reakcje z tłuszczem w naszym ciele przez co trudniej go spalić... To prawda czy po prostu zapamiętałem jakieś brednie? A jeżeli to prawda to który słodzik? Sacharyna? Za pomoc dziękuje. Pozdrawiam

Możliwe, że gdzieś taki artykuł powstał :)
ogólnie słodziki są mocno demonizowane, a jednak i badania zaprzeczają ich szkodliwości i ludzie robią formy startowe na słodzikach, wiec aspekt utrudniający lipolizę odpada, też zależy zleży jaki słodzik, ale najtańsza sacharyna również jest bezpieczna

Ok dzięki za odpowiedź. Możliwe że jakby się jadło słodziki na kilogramy to wtedy by coś się złego działo